Что делать, если ничего не хочется и опускаются руки: боремся с проблемами правильно. Руки опускаются ничего не хочется


Что делать если ничего не хочется и опускаются руки

Сидишь в своем окопе, ничего не хочется, все бесит, или напротив, ничего не волнует, не интересует, не беспокоит. Страшно и то, и другое состояние. В любом случае ничего не хочется делать. Кажется, лягу и буду лежать так сутками. Думаете не получится? Получится. Проверено. Многократно. Но выход ли это? Быть может, лучше понять, как расквитаться с таким недугом, как депрессия? Как вариант, можно идти к психологу, коучу, психотерапевту.

Ничего не хочется делать, руки опускаются: почему?

Давайте разбираться, почему ничего не хочется делать:

  • Проблемы в личной жизни. Любовными переживаниями чаще всего обеспокоены представительницы прекрасного пола. Так спросите себя, что вы делаете не так, почему у вас возникают этим проблемы? Позвольте себе пару дней просто отдохнуть от мира и поразмыслить над всем тем, что с вами происходит. Если хотите, почитайте статью «Какова роль женщины в семье», а вдруг поможет.
  • Проблемы на работе. Этот пункт больше касается мужчин. Они ассоциируют свой успех с работой, на работе достигают высот. Если вас не устраивает имеющаяся работа, попробуйте найти новую работу. Все же начинается с мечты. Статья «9 кругов ада, или как пройти собеседование на работу» к вашим услугам.
  • Проблемы со здоровьем. Часто можно услышать фразу «Все болезни от нервов». Но возникает вопрос: почему же мы забываем об этом? В действительности так и есть, все болезни от нервов. Если вам ничего не хочется делать, потому что вы больны, займитесь самолечением. Книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою» вам должна помочь.

Среди других проблем, которые могут стать причиной апатии, депрессии, можно назвать переходный возраст (он касается не только подростков, как вы знаете, но и пожилых людей), усталость, лень (ее причины мы рассмотрели на форуме), беспокойство за близких людей, смена места жительства и пр. А у вас какая причина? Почему вам ничего не хочется делать, почему у вас опускаются руки?

Апатия: что делать, если ничего не хочется и опускаются руки

Если ничего не хочется делать в жизни, ничего и не делайте. Позвольте себе хоть какое-то время плыть по течению Доверьтесь миру, жизни, судьбе. Ведь у кого чаще всего опускаются руки? Кому ничего не хочется делать? Тому, кто занимает активную жизненную позицию, что старается планировать свои дни, кто ставит цели, мечтает, работает над собой. А это уже должно радовать вас, потому как вы не относитесь к тем безразличным к жизни амебам, которые всегда (все сознательные годы) плывут по течению.

Когда наплаваетесь по реке под названием «Жизнь», тогда посмотрите это видео и отбросьте свои проблемы в сторону.

Итак, что делать, если ничего не хочется:

  1. Выявить причину, из-за которой вы не удовлетворены своей жизнью.
  2. Осознать, что любую проблему можно ликвидировать. А если избавиться от нее нельзя, то проще с нею смириться.
  3. Найти время для хобби и полноценного отдыха.
  4. Определить источники и поглотители энергии и времени.
  5. Написать свой идеальный день. С помощью этой техники можно за пару минут упорядочить мысли, которые блуждают в голове.
  6. Сменить обстановку. Это может быть прогулка в необычном месте, поездка к морю, поход в горы — любая встряска, которая наполнит вас эмоциями.

Как только исчезнет причина апатии, депрессии, тогда и вам снова захочется что-то делать: захочется творить, захочется работать, писать, болтать, захочется достигать и т. д.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ?

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы от успешной любительницы депрессий Зои Гегени

А какие методы, способы, техники используете вы, если ничего не хочется делать, ничего не хочется в жизни. Поделитесь в комментариях.

 

kyl.guru

Что делать когда все плохо и опускаются руки

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мне бы хотелось поговорить о жизни. О том, что делать когда все плохо и наступила черная полоса. Такое подавленное состояние с легкостью может привести к неврозам, апатии и депрессии. Из такого положения обязательно нужно выбираться, чтобы вся жизнь не превратилась в бесконечное страдание.

Черная полоса

окно

Все мы, так или иначе, испытывали в своей жизни моменты подавленности. Когда все валится из рук, по утрам не хочется вставать и вылезать из постели. Когда все мысли только о том, что жизнь пустая и ничего хорошего уже не будет. Такие мысли появляются по разным причинам. Неудачи в профессиональной сфере или личной жизни. Утрата любимого человека, предательство лучшего друга. Ситуации разные, а вот последствия зачастую схожие.

Все мы иногда спрашиваем себя, как избавиться от кошек, которые скребутся на душе. Человеку легко впасть в депрессивное состояние и очень сложно из него выбраться. Потому что сидеть и ничего не делать гораздо легче, чем снова и снова пытаться наладить свою жизнь. Порой руки опускаются и не хочется жить.

Такие состояния имеют разные стадии, симптомы и прочие сопутствующие моменты. Человек может становиться агрессивным в такие минуты и ненавидеть всех вокруг, даже самых близких и родных. Конечно, любимый человек хочет помочь, пытается вытащить из апатии. Но именно это еще больше начинает раздражать.

В состоянии подавленности очень важно понять из-за чего она происходит. Только тогда можно будет делать верные шаги на пути к положительным переменам. Просто оставить проблемы в прошлом наихудший вариант. Каждый момент в жизни человека должен быть завершенным. В ином случае призраки прошлого рано или поздно догонят вас.

Кто хозяин вашей жизни

руки на руле

Даже если вам ничего не хочется делать и все плохо, то — это только ваше решение и ваш выбор. Всегда необходимо помнить о том, что только вы в ответе за собственную жизнь. И не нужно строить иллюзий, что все плохо из-за кого-то. Может быть, очень жестко, но только так вы можете исправить все, что с вами происходит.

Не стоит обвинять грубую продавщицу, которая с утра нахамила вам, что из-за нее у вас целый день испорченное настроение. Это вы выбрали сделать это событие акцентом дня. Ведь можно было просто не заметить и пойти себе дальше. Начальник на работе не виноват в том, что у вас меленькая зарплата и не хватает денег гасить ипотеку, выплачивать кредит за машину и покупать еду. Это вы загнали себя в ситуацию финансовой ямы.

Вы думаете, что у вас нет ни от кого поддержки? Чушь! Поддержка всегда должна исходить от вас самих. Одна моя хорошая знакомая — художница. И периодически она впадает в состояние депрессии. Муза покинула, нет вдохновения, личная жизнь не складывается, картины не продаются. Родители ее живут за несколько тысяч километров. Друзей нет. Но каждый раз она берет себя в руки и снова начинает работать. Ставит себе новые цели и идет вперед.

Вам стоит запомнить раз и навсегда, что только вы в ответе за свою жизнь. Пока вы не научитесь брать ответственность за происходящее на себя, вы будете несчастным. Обязательно из-за кого-то. Поймите, никто не может повлиять на вашу жизнь. Ни друзья, ни любимый человек, ни родители, ни начальник, ни прохожий на улице. То что вы эмоционально привязаны к этим людям не значит, что они управляют вашей жизнью. Перестаньте себя жалеть и начните жить ради себя, а не ради кого-то.

Что делать

Если у вас ничего не получается, может быть, вы идете не в том направлении? Я не встречала еще ни одного человека, который был бы неудачлив во всем. Обязательно находится хотя бы одна вещь, в которой человек может преуспеть. Это иллюзия, что все плохо. Не бывает такого. Вы намеренно вводите себя в такое состояние. Значит, вам это необходимо для чего-то. Чтобы вас пожалели, решили ваши проблемы, сказали какой вы молодец или что-то еще.

  • Во-первых, перестаньте себя жалеть. Вы взрослый человек, который способен решить любую проблему. Жалость к самому себе на самом деле направлена на окружающих. Посмотрите какой я несчастный, пожалейте меня, одобрите мои поступки.
  • Во-вторых, перестаньте ждать что-то от других людей. Вы управляете своей жизнью. Вы выбираете и принимаете решения. Никто другой за вас этого не может сделать. Каждый человек может просто взаимодействовать с другими, но не более того. Перестаньте обвинять других в ваших несчастьях. Так вы проблемы точно никогда не решите.
  • В-третьих, начните что-то делать. Просто сидеть на одном месте и причитать с каждым днем будет вводить вас в еще большую депрессию. Прямо сейчас вставайте и действуйте. Начинайте с чего-то маленького и не такого тяжелого. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите: у меня все получиться, у меня все будет хорошо! И двигайтесь дальше. Не останавливайтесь!

Надеюсь, вы сможете побороть самого себя и научиться быть главным в собственной жизни. Именно это помогает достичь успеха в любой сфере жизни. Когда человек понимает, что он ни от кого не зависит, то вся его жизнь меняется невообразимым и прекрасным образом. Вам обязательно стоит попробовать! Посмотрите мои статьи на тему «Как выработать в себе стержень» и «Как начать жить по новому«, они обязательно помогут поверить в себя и придадут решительности.

Вы можете поделиться ссылкой на статью, чтобы и другие люди смогли научиться жить без ожиданий.

Всего вам наилучшего!

ezy-life.ru

Что делать если ничего не хочется и опускаются руки

Сидишь в своем окопе, ничего не хочется, все бесит, или напротив, ничего не волнует, не интересует, не беспокоит. Страшно и то, и другое состояние. В любом случае ничего не хочется делать. Кажется, лягу и буду лежать так сутками. Думаете не получится? Получится. Проверено. Многократно. Но выход ли это? Быть может, лучше понять, как расквитаться с таким недугом, как депрессия? Как вариант, можно идти к психологу, коучу, психотерапевту.

Ничего не хочется делать, руки опускаются: почему?

Давайте разбираться, почему ничего не хочется делать:

  • Проблемы в личной жизни. Любовными переживаниями чаще всего обеспокоены представительницы прекрасного пола. Так спросите себя, что вы делаете не так, почему у вас возникают этим проблемы? Позвольте себе пару дней просто отдохнуть от мира и поразмыслить над всем тем, что с вами происходит. Если хотите, почитайте статью «Какова роль женщины в семье», а вдруг поможет.
  • Проблемы на работе. Этот пункт больше касается мужчин. Они ассоциируют свой успех с работой, на работе достигают высот. Если вас не устраивает имеющаяся работа, попробуйте найти новую работу. Все же начинается с мечты. Статья «9 кругов ада, или как пройти собеседование на работу» к вашим услугам.
  • Проблемы со здоровьем. Часто можно услышать фразу «Все болезни от нервов». Но возникает вопрос: почему же мы забываем об этом? В действительности так и есть, все болезни от нервов. Если вам ничего не хочется делать, потому что вы больны, займитесь самолечением. Книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою» вам должна помочь.

Среди других проблем, которые могут стать причиной апатии, депрессии, можно назвать переходный возраст (он касается не только подростков, как вы знаете, но и пожилых людей), усталость, лень (ее причины мы рассмотрели на форуме), беспокойство за близких людей, смена места жительства и пр. А у вас какая причина? Почему вам ничего не хочется делать, почему у вас опускаются руки?

Апатия: что делать, если ничего не хочется и опускаются руки

Если ничего не хочется делать в жизни, ничего и не делайте. Позвольте себе хоть какое-то время плыть по течению Доверьтесь миру, жизни, судьбе. Ведь у кого чаще всего опускаются руки? Кому ничего не хочется делать? Тому, кто занимает активную жизненную позицию, что старается планировать свои дни, кто ставит цели, мечтает, работает над собой. А это уже должно радовать вас, потому как вы не относитесь к тем безразличным к жизни амебам, которые всегда (все сознательные годы) плывут по течению.

Когда наплаваетесь по реке под названием «Жизнь», тогда посмотрите это видео и отбросьте свои проблемы в сторону.

Итак, что делать, если ничего не хочется:

  1. Выявить причину, из-за которой вы не удовлетворены своей жизнью.
  2. Осознать, что любую проблему можно ликвидировать. А если избавиться от нее нельзя, то проще с нею смириться.
  3. Найти время для хобби и полноценного отдыха.
  4. Определить источники и поглотители энергии и времени.
  5. Написать свой идеальный день. С помощью этой техники можно за пару минут упорядочить мысли, которые блуждают в голове.
  6. Сменить обстановку. Это может быть прогулка в необычном месте, поездка к морю, поход в горы — любая встряска, которая наполнит вас эмоциями.

Как только исчезнет причина апатии, депрессии, тогда и вам снова захочется что-то делать: захочется творить, захочется работать, писать, болтать, захочется достигать и т. д.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ?

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы от успешной любительницы депрессий Зои Гегени

А какие методы, способы, техники используете вы, если ничего не хочется делать, ничего не хочется в жизни. Поделитесь в комментариях.

 

kyl.guru

Опускаются руки, депрессия, ничего не хочу

Девочки, долго не хотела писать об этом, но думаю вдруг мне станет легче от того что я выговорюсь всему свету И так 2 года назад при Черепно-мозговой травме у меня было обнаружено образование в голове. Лечение не какое не было назначено т.к. это не лечится медикаментозный, просто не какого стресса, и здоровый образ жизни. все. Прошло 2 года, головные боли меня сильно не мучают как было первые 6-9месяцев, что не одна таблетка мне не помогала только уколы. 3недели назад я сделал опять МРТ головного мозга и поехала к своему врачу, Дай Бог ему здоровья. Выяснилось что эта хрень у меня выросла, была она 0,5, сейчас она 1,5 см. Находиться она в неоперабельном месте. Что обычным хирургическим путем не убрать. Что на данный момент уже месяц у меня онемевшая нога от колена до щиколотки, этим место я не чувствую ничего. От прикосновения руки до того как кот грызет мне ее. Лечения опять никакого не назначено, т.к. не лечиться это таблетками. Главное не пить ничего что расширяет сосуды, опять же никакого стресса и т.д. Что может со мной произойти одному Богу известно. Я за эти два года прочла кучи литературы на эту тему, мне кажется могу легко поступить в мед. институт))

Врач мой сказал что он не советует мне делать операцию, т.к. эта хрень очень глубоко в головном мозге и как он сказал «Вход стоит рубль а выход тысячи!» В Воронеже не один врач за меня не берётся, нашла выход на Питер, отправила туда анализы так же отказ, неоперабельна. Родителям не говорю о том что ухудшилось, просто что все в том же русле, муж в курсе и лучшая подруга. Про то что я реву это не сказать. каждый день депрессия жуткая. Не радует не работа ничего. Хочу дочку вырастить, хочу ее замуж отдать, внуков повидать. Я могу прожить и до 90 лет и ничего не произойдет а могу в одной утро проснуться парализованной. В лучшем случаи летальный исход а лежать и быть обузой свои родным не хочу. В среду иду еще к одному врачу в Воронеже, сказали что хороший невролог. Пойду послушаю что скажет. Девочки берегите себя, не думайте не о чём плохом, думайте о хорошем и как можно меньше стресса вам в жизни. Здоровья вам!!!

Опускаются руки, депрессия, ничего не хочу

www.baby.ru

Руки опускаются и ничего не хочется делать :( - запись пользователя Jordan2Delta (elyashamil) в сообществе ЭКО - мама в категории Посещения врача . Отчёт.

Всем привет.

На крайнем приеме в ЦПСиРе, Мирошниченко дала мне направление на лапару (убирать трубу с гидросальпинксом) и гистеру, еще и на нее, потому что с эндометрием тоже какая то беда - после аспирата материал был вроде взят, но в заключении написано, что не имеется возможным ЭТО исследовать. Так что у моего АБЭ (платного к тому же...) нулевой результат! Ну ладно, сейчас не об этом... Пошла с этим навпралением вчера к своей гине, для этого предварительно за неделю записалась на прием... Очередная эпопея о бесплатной медицине под кат! Начну с того, что талон был у меня 14:30, конечно, что зайду в это время я и не надеялась, но что придется ждать полтора часа!... Зашла к ней в 16:05, рассказала с каким я к ней вопросом. Старушка моя слушала, одновременно заполняю карту предыдущей девушки. В общем, после полутора часов ожидания оказалось, что я вообще зря сидела Гиня сказала, что мне надо сначала записаться в гинекологии больнички. Сидела я у нее ровно 5 минут. А передо мной (кстати, все беременяшки с огромными пузяками) 5 девушек каждая по 15-20 минут.... Терпение моё всё постепенно вскипало... Отправилась я пешком в больничку через три остановки, еще минут 15 в ожидании врача в приемном покое, т.к. мед.сестра не знает ничего. Пришла врач, я у нее спрашиваю, когда мне можно записаться на лапароскопию. Она говорит, у нас запись по средам с 9-10 (а сегодня четверг!!! то есть неделю ждать!), а дальше говорит: но вы уже в конце июня приходите, т.к. у нас роддом закрывается на месяц на помывку, и запись на операции пойдем только на июль... Я развернулась, вышла и начала рыдать в голос. Так и рыдала до дома пока шла, да и дома тоже Муж пришел, вроде успокоил. Говорит, не волнуйся, платно сделаем, пошли они все в *опу со своей бесплатной медициной...Мне вроде легче, но руки опустились. Я конечно понимаю, тут девочки и не через такое проходят, но я наверно слабая, не хочу больше делать ничего, сдаюсь. Мечтала, что вот вот уже гиня доки отправит, одобрение придет и сразу в протокол, а тут непроходимость...а потом еще оказывается, что и операцию придется почти два месяца ждать!...Такое ощущение, что чем сильнее мы рвемся вперед, тем дальше от заветной мечты нас отбрасывает. А тем временем, две мои двоюродные сестры, оказывается ходят с пузяками, узнали мы это только неделю назад именно по пузу, они сами ни слово не говорили, хотя очень тесно общаемся.... Выплакалась вам, девочки, как обычно Спасибо всем, кто дочитал до конца! как заполнять протокол

www.babyblog.ru

18. Опускаются руки. Ничего не хочется делать.

Опускаются руки. Ничего не хочется делать.

Проблема выглядела, как светлый шар, внутри которого находился черный шарик. Черный шар сдавливал грудь, когда клиент что-то делал не так и совершал ошибку или терпел неудачу. В результате полностью опускались руки и ничего не хочется делать.

Белая оболочка здесь говорит о том, что клиент свою проблему завуалировал и думал, что это нормально. Хозяином этого черного шарика оказался демон, который защищает от внешнего мира, ограждает от него. Клиент признался, что он не нуждается в общении и любит проводить время дома, тем самым он это сделал якобы своим преимуществом, обличив в светлую оболочку страх.

Первопричиной проблемы оказался дедушка клиента, который в своей жизни строил свою карьеру, но в 35 лет его отца забрали в концлагерь и из-за этих потрясений он потерял все, к чему он шел и у него опустились руки. Решение было примерно такое: мир несправедливый и опасный.

Мы дали ресурсов отцу и дедушке, тогда он принял новое решение и извлек урок, что все хорошо, с миром можно взаимодействовать. Этот сеанс продвинул клиента на 20-30% к цели.

ФУРШЕТ. 100 вопросов и ответов от людей: (жми!)

1. Нет энергии, нет сил, нет мотивации, лень? Как быстро захотеть чего-то хотеть в жизни? 2. Проблемы в отношениях с девушкой? Что делать? 3. Не позволяю себе отдыхать, самобичевание, прокрастинация. 4. Как избавиться от лени за 2 часа? 5. Как быстро (в среднем за 1-3 часа) избавиться от страха, фобии, чувства вины, чувства стыда, жалости? 6. Психосоматика. Лечатся ли болезни с психологом и насколько это эффективно? 7. Баборабство, матриархат, феминизм. Почему "Мужики уже не те", почему мужики не мужественные, подкаблучники и как это убрать?

machista.ru

У меня руки опускаются... полная апатия, ничего не хочу! И вообще ощущение, что не живу, а существую. Что делать?

пообщаться с друзьями

Если вы знаете причину, то постарайтесь её устранить. А вообще неплохо было бы сходить к профессиональному психологу.

это временно, присуще каждому человеку, на определённом этапе жизни.... не зацикливаться.... и не оставаться одной....

Посмотрите фильм "День Сурка"...там эта тема раскрыта полностью.... если поймёте.... извините...

попрощаться с друзьями :)

Глаза привыкли к темноте, Всё изменилось в мире этом, И мы совсем уже не те. Я перестала быть поэтом, И не стремлюсь я в даль дорог Узнать-куда они приводят, И мне не нужен новый Бог- Все те, что есть, вподне подходят. Повисла в воздухе ладонь Того, кто звал меня с собою, А я отпряну-только тронь, А может-притворюсь слепою. Душа привыкла к пустоте, И мысли разум не изводят. В однообразной суете Проходят дни. И пусть проходят!

Сходить в больницу. Не в смысле к врачу, а в смысле посмотреть, как плохо тому, кто реально болен. Напримерв травматологическом отделении, "шёл, упал, очнулся-гипс"Сразу почувствуете подъём, потому что вы не больной.

так, для начала нужно об этом не думать. на самом деле все хорошо. затем наливаем ванну с пеной и т. д. и наслаждаемся. выходим из ванны и пьем зеленый чай. затем наряжаемся так, как никогда не наряжались и идем в кафе собирать влюбленные мужские взгляды. НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ ))))))))

ляг поспи и всё пройдёт...

завести хорошего любовника

Можно что-то кардинально поменять в жизни, еще лучше-влюбиться, а если и это-проблема то постараться окружить себя позитивными вещами и не думать о плохом... Как говорят профессиональные психологи-В любом и каждом свинстве можно найти кусочек ветчины)))

Надо просто хотеть жить. Второго шанса не будет.

touch.otvet.mail.ru