Правило Парето, жизнь 20 на 80. Правило 20 на 20


Правило 20 минут | Секреты успеха!

1316

Сегодня мы рассмотрим правило двадцати минут, которое поможет справиться с какими-то неприятными делами или выработать нужную привычку. Правило 20 минут можно использовать для саморазвития и для того, чтобы разобраться с накопившимися делами, которые не являются объемными, но висят мертвым грузом.

Правило 20 минут называют также правилом маленьких шагов, которые могут привести к большой цели. Как пишет Арт Маркман в своей книге «Рациональные перемены», людей обычно пугают большие задачи и они избегают каких-то конкретных шагов в нужном направлении. Поэтому автор советует сосредоточиться не на самой задаче, а на процессе.

Что такое правило 20 минут?

Правило 20 минут – это техника, которая поможет добиться целей, прокачать силу воли, привить полезные привычки, стать более дисциплинированным и организованным.

Сделай себя сам с помощью правила малых шагов.Сделай себя сам с помощью правила малых шагов.

Суть правила 20 минут заключается в том, что достаточно начать выделять по 20 минут в день на продвижение в нужном направлении, чтобы со временем увидеть серьезный результат. С одной стороны, это поможет выработать нужную привычку. С другой стороны, 20 минут в день уделить любому делу – это не так уж и сложно и на это способен любой человек.

Так как 20 минут в день – это не так уж и много, то это упрощает возможность начать что-то делать и помогает все эти 20 минут не отвлекаться на другие дела. По схожему принципу работает также метод «Помидоро» из тайм-менеджмента. Там предполагается, что человек сначала какой-то период времени работает над задачей (скажем, 20-30 минут), потом позволяет себе перерыв на 10 минут, а затем все идет по новой.

Примеры использования правила 20 минут

  • Уделяя фитнесу 20 минут каждый день ты будешь себя чувствовать заметно бодрее;
  • Занимаясь уборкой дома всего 20 минут в день, но ежедневно – у вас вряд ли будет беспорядок в квартире;
  • Потратив всего 20 минут в день на чтение полезных книг – вы в год будете читать в несколько раз больше, чем коллеги по работе;
  • 20 минут в день занятий йогой, медитацией или прогулка на свежем воздухе помогут снять стресс и сделает тебя менее раздражительным;

Решение больших задач с помощью метода 20 минут

Любой масштабный проект физически невозможно реализовать за один рывок. Для решения таких масштабных задач как написание дипломной работы, запуск нового бизнеса или сброс лишних 20 килограмм собственного веса – требуется большое количества маленьких шагов. Но делать их следует каждый день. Так, чтобы это стало привычкой.

Разумеется, уделять чему-то 20 минут в день – это не так уж и много. И не факт, что этого будет достаточно для решения ваших задач. Но это хороший старт, ведь путь в 1000 миль начинается с одного шага. Часто бывает так, что дело сложно начать, а потом ты втягиваешься в процесс работы и тебе уже потом будет сложно остановиться. Кроме того, 20 минут в день – это 2,5 часа в неделю или 10 часов в месяц. За год это уже 120 часов. А за 120 часов уже можно добиться существенных результатов. Например, освоить новый вид деятельности или прочесть внушительную стопку книг.

Как видите, в долгосрочной перспективе привычка каждый день делать небольшие, но конкретные шаги – дает реальную отдачу. А теперь представь себе, что ты в день будешь работать над своей целью не 20 минут, а 2 часа. Разумеется, это может радикально изменить твою жизнь. Но начать можно с 20 минут и постепенно раздвигать привычные границы.

20 минут в день – это намного лучше чем ничего. То есть лучше пересилить себя и заняться нужным делом всего 20 минут здесь и сейчас, чем бесконечно откладывать все дела на завтра. Это хороший способ начать лечить прокрастинацию (откладывание дел напотом).

Как использовать правило 20 минут с пользой для себя?

20 минут – это не так уж и мало. Но при условии, что все 20 минут вы будете на 100% вовлечены в рабочий процесс или чтение книги. Тут нужно посоветовать развивать свое внимание.

В целом, когда вы освоите новую привычку, то 20 минут будет рационально увеличить до 30-40 минут в день. И, возможно, будет полезно возвращаться к масштабной задаче по нескольку раз за день. Например, если вы начали вести свой блог, то можно этим заниматься в несколько заходов.

Что имеем в итоге?

В итоге, правило 20 минут поможет сдвинуться с места:

  • 20 минут уделить важному делу может каждый. И для этого не нужно много силы воли;
  • Начав действовать в течение первых 20 минут – у тебя может появиться мотивация продолжать дальше;
  • За 20 минут реально сделать какие-то конкретные шаги в направлении к вашим большим целям;
  • за 20 минут невозможно переутомиться, даже если до этого был сложный день.

Как видим, самое главное преимущество данного метода – это доступность. Любой человек может начать с малого и дальше уже чем дальше — тем проще будет двигаться в нужном направлении.

qobiz.ru

Правило 20 минут

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

минутЗа 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

worldhappywoman.ru

Принцип Парето или Правило "20/80" на форекс"

правило 80 20 на форексВозможно ли применять правило 80/20, известное также как принцип Парето, при торговле на Форекс? Разумеется, да!

Из большого числа исследований известно, что используя меньшую часть средств (можно еще сказать - хеджирования), можно получить большее количество альфа - дохода.

Так, большее количество движений валютных пар происходит в границах более краткосрочного периода времени, а также меньшее количество валютных пар составляют большее количество от всех движений.

Рассмотрим, как использование правила 80/20 может быть использовано при торговле трейдера.

Проанализируем вначале основные причины рентабельности. В итоге,  в торговле рентабельность получается из сочетания размера и частоты появления прибыльных позиций, а также частоты и размера позиций убыточных.

рентабельность на финансовом рынке

 

Неважно, насколько финансовый сектор может обращать внимание на количество полученной прибыли (т.е на большее кол-во прибыли), трейдеры в большей степени можем контролировать размер побед и поражений. Если вы откроете 3 позиции с риском в 3%, то средний уровень потери никогда не будет больше, чем эти 3%.

Тут можно сделать интересный логический вывод.

Трейдеры должны сосредоточиться на том, чтобы сократить свои убыточные сделки (потери), т.е минимизировать средние потери и при этом стараться получать максимальную среднюю прибыль за долгий промежуток времени.

Т.е у прибыльного трейдера будет в среднем несколько крупных выигрышей и много небольших убытков.

Таким образом, правило 80/20 (принцип Парето) есть в сделках любого трейдера. Но, если копнуть глубже, то заметно, что только 20% всех сделок дают 80% всей прибыли.

Согласно консервативному закону, денежный поток - постоянная величина (не учитывает сам процесс печатания или уничтожения денег). Кроме того, рыночная динамика всегда стремиться двигаться по пути наименьшего сопротивления в любой период времени. Ведь проще заплатить меньшей группе.

Таким образом, если у победителей в среднем большие позиции, то скорее всего, еще большее число людей одновременно потеряют свои денежные средства.

Если бы победителей было больше, чем убыточных игроков, то их позиции не были бы еще более крупными.

Если кол-во проигравший было бы равно кол-ву победителей, то рынки были бы в среднем безубыточными.

Следовательно, обычный трейдер может рассчитывать на большее число проигрышных позиций в среднем, чем позиций, что принесут прибыль, в долгосрочной перспективе.

Правило 20/80 есть везде, и на финансовых рынка в том числе.

Под "в среднем" имеется в виду, что трейдер не должен каждую сделку закрывать с прибылью.  Но при каждом рыночном противостоянии покупателей и продавцов действует закон распределения между проигравшими и победителями.

Значит ли это, что на старших таймфреймах (дневной, недельный) в среднем 20% трейдеров забирают 80% денег?

Проанализируем? Рассмотрим рисунок. 

принцип парето на форекс

 

Как же получать 0% проигрышей и 100% побед?

Очевидно, что у никого не получится стать победителем на 100%, т.к предвидеть будущее невозможно. А так как не получится достигнуть 100%, отношение не может быть равным.

Следовательно, даже если нам неизвестно, как выглядит это отношение, можно сделать вывод, что оно должно приближаться к вертикальной линии в районе 100% по асимптоте. И, если бы оно не увеличивалось бы с применением меньших усилий слева направо - то это бы не привело к большему числу одержанных побед.

Анализ - это наше восхождение на склон. Ведь зачем нужен анализ, как не для получения большего числа побед.

Значит, чтобы получить с 30%  -  40% успешных сделок, нужно приложить усилия (к примеру: потратить время, силы, денежные средства для анализа).

А если вы получали 40%, а хотите получать 50% - то придется отдать еще больше усилий.

Такая экспоненциальная (степенная) зависимость указывает на то, что хоть анализ и нужен, но он подчиняется закону убывающей доходности.

Посмотрим с другой стороны.

Пусть анализу уделяется слишком много времени. Следует сосредоточить внимание на 20% простого анализа, который поможет получить максимальную доходность.

Но, пока вы научитесь анализу (к примеру, фундаментальному, техническому) потратите много времени. Анализ не должен быть идеальным, но должен быть настолько хорошим, что остальные факторы можно было бы отбросить.

Направьте свои усилия на 20%, которые дают результат, а не на 80%, которые нерезультативны. Ведь всего 20% анализа дают 80% всех результатов анализа.

Итоги.

Что применительно к трейдеру, может быть перенесено и на торговую систему.

Система, скорее всего, будет отрабатывать 80% прибыли в период 20% времени торговли. Т.е торговая система в среднем большее количество времени не будет согласована с рынок, и только в 20% будет идеально работать вместе с ним.

Можно сделать простой анализ прироста прибыли. Если кривая прироста идет вниз, значит вы теряете деньги и стоит фиксировать свои сделки в журнале трейдера для анализа почему так происходит и контроля.

Если кривая роста капитала движется вверх, значит система прибыльна и можно по ней торговать и дальше.

Принцип Парето - великолепная методика для принятия торговых решений в целом. Так что не зацикливайтесь на отдельно сделке, а смотрите на картину в целом.

По материалам: Дирк Вандайк

forex-method.ru

Глава 23. Правило 20 на 80. Экстремальное программирование

Глава 23.

Правило 20 на 80

Полная отдача от ХР получается только тогда, когда в силу вступают все методики. Многие практики можно вводить в силу постепенно, однако если все они введены в действие, общий эффект от их использования равен произведению между ними.

Разработчики программного обеспечения привыкли иметь дело с правилом 20 на 80, которое утверждает, что 80% пользы исходит из 20% работы.

Чтобы правило 20 на 80 работало, рассматриваемая система должна обладать элементами управления, в достаточной степени независимыми друг от друга. Например, когда я занимаюсь оптимизацией производительности программы, я могу вносить изменения в несколько разных мест, при этом желательно, чтобы при внесении изменения в одно место это изменение не оказывало бы существенного влияния на все остальные места, в которых я могу повлиять на систему. Я никогда не должен попадать в ситуацию, в которой при изменении одного элемента системы, оказывающего наибольшее влияние на время исполнения программы, я обнаруживаю, что после внесения этого изменения я уже не могу воздействовать на второй по важности элемент системы.

Вард Каннингхэм (Ward Cunningham) рассказывал мне о книге, посвященной освоению техники горнолыжного спуска. Эта книга называлась The Athletic Skier (Лыжник-спортсмен). Половина книги была посвящена настройке и подгонке горнолыжных ботинок таким образом, чтобы вы уверенно стояли на лыжах, чувствовали склон и поддерживали равновесие во время спуска. После этого в книге говорилось: Однако после того, как вы выполните 80% всех этих упражнений, вы улучшите вашу ситуацию лишь на 20%. Далее объяснялось, что существует огромная разница между состоянием равновесия и состоянием потери равновесия. Если вы немножко не в равновесии, это может означать, что вы полностью потеряли равновесие. На это влияет огромное количество факторов, например качество настройки ваших горнолыжных ботинок. Если хотя бы один из них настроен неправильно, значит, вы потеряете баланс. По мере того как вы учитываете в своей подготовке все большее количество факторов, ситуация будет очень медленно улучшаться. Однако когда вы внесете в свою подготовку несколько самых последних изменений, вы получите существенные, кардинальные улучшения вашей техники спуска.

Я думаю (и это просто моя гипотеза), что подобное положение вещей имеет место и в отношении ХР. Методики и принципы ХР работают вместе друг с другом, и в результате получается сила, которая действует сильнее, чем сумма составляющих ее частей. Вы не просто выполняете тестирование, вы тестируете систему, которая должна быть простой, и при этом система становится простой благодаря тому, что вы программируете в паре и ваш партнер следит за тем, чтобы вы должным образом перерабатывали код, напоминает вам о том, что вы должны писать больше тестов, и одобрительно хлопает вас по плечу, когда вы избавляетесь от излишней сложности кода, и...

Тут возникает дилемма. Не является ли ХР вещью из разряда все или ничего? Должны ли вы обязательно следовать каждой из входящих в ХР методик или вы рискуете не заметить вообще никаких улучшений? Вовсе нет. Вы можете получить заметное увеличение продуктивности, даже если вы будете использовать только часть методик ХР. Однако я подозреваю, что вы сможете получить гораздо больше, если вы будете по максимуму использовать все методики в комплексе.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

it.wikireading.ru

Правило Парето, жизнь 20 на 80

20 марта 2013      Секреты самоорганизации

Правило Парето или правило 80 на 20 действует, практически, во всех областях жизни и объясняет очень многое.

правило парето

Например, почему мы так много делаем и так мало успеваем, почему работа мамой часто похожа на бег по кругу, и почему так сложно привести в гармонию одновременно все стороны своей жизни.

В общем и целом, правило Парето можно сформулировать так: лишь 20 процентов наших усилий дают нам 80 процентов результата. Остальные 80 процентов усилий приносят лишь 20 процентов результата, т.е. уходят на то, чтобы чуть-чуть продвинуться вперед, хорошенько нагрев при этом воздух.

Правило распространяется на все аспекты нашей жизни, более того, задавшись целью, вы можете отлично его проиллюстрировать личным примером. Например, школа. За 10 лет обучения мы тратим 80 процентов своего времени на изучение того, что нам никогда больше не пригодится и будет медленно (или быстро, кому как повезет) выветриваться из наших голов, как только мы определимся с профессией. Лишь 20 процентов затраченного времени дадут нам то, что пойдет с нами по жизни. Или книги. Только 20 процентов прочитанных книг дают нам 80 процентов знаний, все остальное относится к тем книгам, сюжет которых мы с трудом можем вспомнить уже через пару недель. Бизнес. Здесь 20 процентов клиентов дают 80 процентов прибыли. Кстати, 20 процентов того, что мы делаем, дает еще и 80 процентов наших проблем и т.д. Я думаю, смысл ясен.

Из жизни мам правило Парето тоже никуда не уходит. Только 20 процентов усилий по наведению порядка в доме, поддержанию гармоничных отношений с мужем, развитию ребенка дают нам 80 процентов результата. Остальное приходит ниоткуда и уходит в никуда. И, что самое главное, только 20 процентов нашей деятельности двигает нас вперед, к целям.

Получается отвратительная вещь. Если нам кажется, что результата нет, значит, мы пренебрегаем эффективными действиями в угоду неэффективным. Причем, не всегда это осознаем.

Чтобы перехитрить закон Парето хотя бы на пару десятков процентов, нужно экспериментировать, анализировать, обязательно записывать для того, чтобы вывести на чистую воду ту деятельность, которая маскируется под очень важную, а на деле, приносит лишь разочарование, усталость и конфликты, внутренние и семейные.

Если вперед нас двигают 20 процентов, то куда деваются остальные 80? Все просто. Они нас обслуживают. В эти 80 процентов нашего времени мы делаем либо то, без чего нельзя жить так, как мы привыкли (уборка, стирка, глажка, покупки, приготовление еды, проще говоря, быт), либо то, от чего можно отказаться без ущерба для себя (тратим свое время на хронофаги), либо то, что можно делегировать другим членам семьи, либо тратим их на то, чтобы «бороться с реальностью» (срочные звонки, пролитый чай, неожиданность на ковре). Это есть, это так, от этого никуда не деться.

Помните, как мы выставляли себе баллы за выполненные дела в ежедневнике? Так вот, самое время вернуться к этой практике.

Напомню, что за важные дела мы ставили 2 балла, за рутины 1 балл и 0 баллов за бесполезные.

Помните, я писала, что, если работать с ежедневником правильно, то он не только структурирует ваше время, но и фиксирует ваш путь к успеху и цели, с тем, чтобы потом его мог повторить кто-то другой.

Пролистайте последние две-три недели.

Если ваш ежедневник пестрит двоечками, то, я думаю, вы уже поняли смысл идеи и бодро шагаете в направлении своего успеха. Если единичек в разы больше, чем двоек, то пора бы выбираться из рутины. Ну, про нолики я говорить не буду. Придут хронофаги и окончательно пожрут ваше время…

Чтобы этого не случилось, овладейте навыком видеть природу дел насквозь и успешно применять правило Парето. Как этому научиться, читайте в следующей статье в рубрике «Тайм менеджмент с ребенком».

Подпишитесь на обновления проекта Activemam.com чтобы не пропустить!

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

Также вам может быть интересно почитать:

activemam.com

Правило 20 на 80 и личная эффективность

 Что обеспечивает реальные результаты в вашей жизни?

 

Часто случается, что наши планы все никак не хотят воплощаться в жизнь. И вроде бы мы и цели точные имеем, и работаем много, но мечты так и остаются нереализованным. Интрига в том,  что мы не делаем того, что приведет нас к заветной цели. Мы тратим драгоценное время совсем на другое.

Возможно, вам знакомо правило 20 на 80? Так называемый закон Парето? Его идея проста –  всего 20% наших усилий дают 80% результата. В то время как оставшиеся 80% наших действий гарантируют только 20% результата. Этот простой закон, как показала практика, применим во всех сферах нашей жизни. Наша личная эффективность не исключение. Используя правило Парето можно легко распланировать свою жизнь и достичь заветной цели.

Допустим, лишь 20% живущих на земле людей используют свои возможности на 80%. Тем временем, как 80% людей способны использовать только 20% собственных возможностей.

Еще пример - мы обрастаем огромным количеством связей, которые становятся частью нашей жизни. Но только 20% этих контактов имеют на самом деле значимость для вашего будущего. В то время, как 80%, то есть большинство, принесут 20% пользы в дальнейшем. Подумайте, а с кем чаще всего общайтесь вы? Полезны ли эти контакты для достижения вашей мечты?

Разумеется, и в этом правиле могут быть исключения. Скажем, может быть 85% на 15% или 75% на 25%, но никогда 50% на 50%! Само правило 20 на 80 строится на диспропорции. При том очень сильной.

Таким образом, ваша успешная личная эффективность  - не круглосуточная работа и хаотичное желание сделать как можно больше и успеть везде. Правило 20 на 80 отражает самое главное – это важность планирования своей жизни. А не просто механического реагирования на происходящее.

В течение дня мы делаем много разных дел. Не все из них полезны, нужны, и тем более приближают нас к нашей цели. Золотое правило гласит – все, что вы делаете для своего настоящего, входят в 80%. Согласно закону Парето их результативность равняется 20%. А все, что работает на ваше будущее, составляет те самые заветные 20%. За счет этих 20% личная эффективность будет равна 80%. Почувствовали разницу?

И вот тут мы все совершаем роковую ошибку. Мы тратим огромное количество времени на выполнение срочных малозначительных дел. Они важны в настоящем, но никак не повлияют на ваше будущее. Краткосрочные дела  - это целых 80%, из-за которых личная эффективность увеличивается только на 20%. Так называемая рутинная работа, которая отнимает очень много времени и сил. А вот планирование и внесение в свой график долгосрочных дел, как раз и есть те самые 80% эффективности.

А вы когда-нибудь задумывались об этом правиле? Насколько эффективно вы строите жизнь? Тратите ли вы 20% своего времени на долгосрочные планы? Умеете ли вы планировать свою жизнь так, чтобы все получалось? Делитесь своими идеями и правилами личной эффективности в комментариях!

Попали на эту страницу случайно?

 

 

Считаете материал полезным - ставьте "лайк", делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

ladnaya-ya.ru

как начать действовать и прийти к успеху

Чтобы выработать привычку или просто добиться успеха, иногда приходится прикладывать колоссальные усилия. И тем обиднее бывает, когда все это оборачивается очередным делом, брошенным на середине. Но зная, сколько времени в день нужно уделять занятию, чтобы придти к успеху и добиться положительных результатов, вы приятно удивитесь. Это время составляет всего 20 минут!

20 минут в день помогут вам начать утреннюю гимнастику, бросить курить, взяться за рукоделие, изучение программирования и сделать многое другое. Что самое интересное, так это отсутствие каких-либо ограничений в методе 20 минут. Это правило работает на любые занятия — начиная от уборки и заканчивая музыкой. 20 минут хватает, чтобы побороть лень и повысить мотивацию. Естественно, в будущем придется увеличить это время, но даже оставив его на этом базовом уровне, вы добьетесь существенного продвижения.

Как начать действовать

Шаг первый: итак, все начинается с идеи. Определите для себя, что вам необходимо делать. Возьмем самый простой пример — уборка дома. Наступает день, и вы понимаете, что дома пора прибраться, причем основательно. Самое время начать действовать, но не нужно выделять целый день. Даже Все самый ленивый человек может потратить на уборку 20 минут. Постройте для себя план — с чего вы начнете, как продолжите и чем закончите ваш процесс.

Шаг второй: первый раз — он самый сложный. Попробуйте потратить 20 минут на то, что запланировали. В случае с уборкой можно начать вынос мусора и выбрасывание всего лишнего. 20 минут хватит с головой, чтобы обойти весь дом в поисках ненужных вещей.

Этот же прием работает и с другими делами. Решили написать книгу? За 20 минут вы можете набросать оглавление и сочинить парочку ценных идей. Взялись за иностранный с нуля? Начните выписывать первые слова.

Шаг третий: попробуйте повторять действия каждый день. Это очень важно, поскольку именно 21 день требуется на выработку полезной привычки. По прошествии 21 дня повторений, вам уже не нужно будет себя заставлять — все будет происходить самостоятельно.

Наконец, увеличение времени. Теперь, когда вы всему научились, самое время увеличить время повторений. Превратите правило 20 минут в правило 30, и дело пойдет еще быстрее.

Помните о том, что для человека нет преград. Наш самый большой враг — это мы сами и установки, которые могут нам мешать. Если у вас есть желание преобразить себя и свою жизнь, то у вас все получится. А начинать нужно с малого, потому что так можно приспособить свой организм к любому делу или процессу. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

15.04.2016 00:00

gurutest.ru