Чему научиться: 10 навыков, которые может освоить каждый. Полезные навыки


6 полезных навыков, которые можно освоить за 6 месяцев

6 полезных навыков, которые можно освоить за 6 месяцев

Речь в этой статье пойдет не о soft skills, тематике которых глобально посвящен наш ресурс, а о нескольких конкретных умениях. Освоив их, вы приобретете ценные навыки, которые могут пригодиться в жизни и работе, станут хобби, позволят не только узнать что-то новое, но и прокачать профессиональные навыки. Вместе с коротким описанием каждого из них мы собрали небольшой список ресурсов, где можно данные умения начать осваивать. Пользуйтесь!

Графические редакторы (Photoshop и т.п.)

Мы живем в цифровом мире. И умение пользоваться графическими редакторами в нем способно сослужить хорошую службу. Неважно для каких целей вами может быть использовано это знание – для устранения дефектов на собственных фотографиях, рисования или нужд веб-дизайна. Более того, это может стать как хобби, так и профессией.

Например, с помощью Photoshop – одного из самых популярных графических редакторов – можно создавать коллажи, макеты, инфографику, анимацию, делать ретушь портретов, рисовать картины. И это – лишь малая часть. Освоение подобных программ можно начать с более простых и бесплатных редакторов, предлагаемых рынком.

Ссылки, которые могут пригодиться

Уроки по Paint

Видеокурс по Adobe Photoshop CS6 от Интуита

Уроки фотошопа от MrGRAFERON

Несколько видеоуроков графического дизайна от Лайфхакера

Excel

Большинство пользователей пакета офисных программ Microsoft Office не знакомы даже с базовым функционалом Excel (программы для работы с электронными таблицами). А это, между прочим, одно из наиболее популярных приложений в мире. Excel предоставляет возможности экономико-статистических расчетов, графические инструменты и язык макропрограммирования VBA. В наиболее простом понимании – это инструмент для создания и работы с таблицами, вычислений и графического их отображения. Своеобразный must know.

Ссылки, которые могут пригодиться

Помимо большого количества разных самоучителей, доступных в Интернете, для обучения подойдут:

Начальный уровень, знакомство с программой

Базовый курс из более чем 50 уроков по Excel

Основы финансовой грамотности и управление финансами

Финансовую грамотность не совсем верно относить к навыкам. Это, скорее, комплекс знаний, применяя которые, человек может научиться умно распоряжаться своими деньгами. Зачем? Каждый из нас ежедневно имеет дело с финансами. И зачастую то, как мы тратим, чем руководствуемся при совершении покупок и оценке выгодности того или иного предложения, остается нами неосознанным. В результате становится сложно контролировать свои расходы. Кому-то не удается начать откладывать, экономить, обрести финансовую независимость. Почему это происходит, как научиться управлять своими средствами, грамотно ими распоряжаясь? Ответы на эти и другие смежные вопросы необходимо знать практически каждому современному человеку.

Ссылки, которые могут пригодиться

Курс от Высшей школы экономики «Управление личными финансами»

Финансы для тех, кто не является специалистом в области финансов – англоязычный курс (есть субтитры на испанском и украинском языках).

Блоггинг

Вести собственный блог – достаточно популярное занятие. И не только в США или Европе. При этом, зачастую, блоги обычных людей, которые делятся своими мыслями или советами по тематике хобби, становятся более востребованными и посещаемыми, чем каналы знаменитостей. Для чего это нужно? Вы можете делиться своими идеями с другими, работать над созданием личного бренда, продвигать бизнес. Что для этого нужно? Инструментов множество. От уже готовых решений, таких как Живой Журнал, Blogger или конструкторы сайтов, до самостоятельного создания и продвижения своего ресурса. Второй путь гораздо сложнее, но пройдя его, вы научитесь многому новому. Как? Продвигаясь пошагово, начав, к примеру, с развития писательских навыков. А вот все остальное придется осваивать постепенно – материалов на тему ведения блога в Рунете предостаточно. Или же вы можете выбрать готовое решение – для формата личного блога вариант с ЖЖ в большинстве случаев будет оптимальным.

Программирование

Об обучении программированию в последние несколько лет говорят очень часто. Одни о том, что научиться программировать может каждый, лишь бы желание было, другие – что далеко не всем, даже освоившим синтаксис, будет легко. Не вдаваясь в споры, отметим, что вы можете сами проверить правдивость обоих точек зрения. Благодаря онлайн-курсам, азы фактически любого языка программирования можно бесплатно освоить, не выходя из дома. Для того чтобы начать ориентироваться в тематике и решать первые практические задачи, этого должно быть достаточно. Остальное можно подсмотреть по ходу работы, спросить совета у бывалых на специальных тематических ресурсах, а через пару месяцев и на платные курсы пойти.

Ссылки, которые могут пригодиться

Codecademy – англоязычный ресурс. Сам процесс обучения предельно прост: выбираем язык, знакомимся с небольшой теоретической подводкой, здесь же пробуем как и что работает в интерактивной консоли.

Курсы Stepic.org – несколько курсов с введением в такие языки программирования как С/С++, Java, Python.

Курсы программирования от института «Интуит»

Хабрахабр – океан полезных материалов касательно компьютерной и ИТ-проблематики. Здесь же можно задать вопросы и получить на них ответы.

Большое количество обучающих курсов программирования собрано на следующих МООК-платформах.

Фотография

Сегодня трудно найти человека, который бы не фотографировал – с помощью камеры смартфона, любительского или профессионального фотоаппарата, экшн-камеры. В наше время фотографом-аматором в той или иной мере может считаться каждый. И научиться основам фотографии, снимая для себя, а со временем и для продажи фотографий – вполне посильная задача для любого. Все что нужно – изучить теорию (работа с используемой техникой, свет, композиция и т.п.) и практиковаться, совершенствуя мастерство.

Ссылки, которые могут пригодиться

Ввиду популярности тематики обучению фотографии посвящено множество материалов: от того, как правильно делать снимки на телефон, включая селфи, до советов по профессиональной фотографии. Вот лишь некоторые ресурсы:

Бесплатные уроки для начинающих фотографов. Основы фотографии

Как фотографировать…

Онлайн-уроки фотографии от fotoshkola.net

При написании статьи частично использованы материалы сайта lifehack.org

Отзывы и комментарии

Изучаете ли вы что-то из этого списка? Какими ресурсами пользуетесь? Делитесь вашими впечатлениями, отзывами и дополняйте перечень ресурсов для обучения в комментариях.

4brain.ru

15 полезных навыков, которые стоит освоить в молодости

Основатель и директор «Youth Consulting», работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте «Zero To Skill» Здравко Цвийетич написал статью о том, какие полезные навыки каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.

Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней.

Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов — тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров.

Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика.

В жизни вы — Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал.

Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов. Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас:

«Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно».

Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи. Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам стать успешнее и развиваться динамичнее. Чем раньше вы их приобретете, тем лучше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать — нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей.

Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя:

«Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?»

Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат.

Затем спросите себя:

«Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?»

Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?».

Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься.

Ваше призвание — это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас.

Осмотритесь — и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?»

Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы. Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще.

Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное.

13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые!

Цели работают как объектив фотокамеры. Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события.

Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину.

Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей.

Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно.

Но будьте осторожны!

Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном.

Это так не работает.

Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами.

Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно.

Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно?

Для меня, например, цель — не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.

Пример.

В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев.

Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно.

Поэтому я решил сделать две вещи:

  • найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;

  • в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке.

Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли — все это стало возможным благодаря нашей способности учиться.

Люди, которые достигли высот, — это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией.

Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить.

Где взять больше времени?

Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте!

Как использовать время более эффективно?

  • С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).

  • Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).

  • Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой.

Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить.

Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях.

Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить».

Так что вперед! Расскажите историю или поделитесь идеей. И то и другое может изменить чью-то жизнь.

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ.

Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас».

Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост — одна из главных целей в моей жизни.

Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой. Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) — все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки.

Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении.

Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь.

Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто.

Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете.

Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).

Правило #3: Инвестируйте в активы (в то, что приносит доход).

И напоследок

Получилось много. И если вы все еще читаете это, мои поздравления! Рост — не пустые слова для вас.

Вы, должно быть, задумались: а с чего начать?

Выберите один из пунктов и начните. На что-то уйдет несколько часов, на что-то — гораздо больше времени. Но помните, что освоение хотя бы одного из этих навыков поможет вам шагнуть на новую ступень и принесет впечатляющие результаты в каждой сфере вашей жизни.

changellenge.com

hr-portal.ru

10 навыков, которые можно освоить за 10 минут с пользой на всю жизнь

10 навыков, которые можно освоить за 10 минут с пользой на всю жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы постоянно чему-то учимся — в школе, институте, на работе... Жаль, что не все знания потом пригождаются. Вот бы научиться чему-то полезному и быстро, например, за 10 минут, и применять это себе на радость всю оставшуюся жизнь. AdMe.ru расскажет о таких навыках.

1. Использовать «горячие клавиши»

Существует много сочетаний клавиш, с помощью которых можно быстро совершать одинаковые действия. Они применяются при работе с окнами, в текстовых редакторах. в браузерах и т.д. К счастью, нам не нужно помнить 350 сочетаний, чтобы быстро набрать и отправить в печать текст. Достаточно примерно 10-15, но даже они способны упростить жизнь. В списке сочетаний клавиш выделите те, которые наиболее часто используете (это займет примерно 5 минут), а затем опробуйте их и запомните (еще 5 минут). Если память подводит, можно установить схему горячих клавиш в качестве обоев на рабочий стол.

2. Освоить «продвинутый» поиск в поисковике

Сформулируйте запрос правильно, и поисковик быстро выдаст вам точный ответ. Команды-операторы, которые помогают уточнить запросы, у каждого поисковика свои. Если вы предпочитаете «гуглить» — поисковые операторы Google вам в помощь, если поддерживаете отечественного производителя — знакомьтесь с операторами Яндекса. Потребуется от силы 10 минут на то, чтобы выделить в списке главное и запомнить его. А дальше — дело практики.

3. Научиться быстро выяснять перевод слов, не покидая веб-страницу

Сделать это поможет расширение для браузера Google Chrome — Google Dictionary. Тезаурус пригодится всем, кто изучает английский язык или работает в интернете с англоязычными источниками: нажмите на незнакомое слово, и вы увидите не только его расшифровку и транскрипцию, но и перевод на ваш язык. Если базовые знания английского у вас есть, то пользоваться встроенным

www.adme.ru

Чему научиться: 10 навыков, которые может освоить каждый

Сколько раз в различных обстоятельствах вы говорили себе: «Как было бы здорово, если бы я умел…» Но потом жизнь текла по привычному руслу, и вы забывали о своём желании приобрести полезный навык.

С огромным количеством знаний, которые доступны нам онлайн каждый день, единственная причина, почему вы до сих пор этого не сделали, — не задумывались об этом серьёзно. Может, пора это сделать?

10. Починить что-нибудь дома

Конечно, чтобы починить что-нибудь дома, не нужно каких-то особых умений — можно просто вызывать специалиста, и всё будет готово. Но в этом нет ни изобретательности, ни мастерства, ни тем более интереса.

Кроме того, специалист в любом случае обойдётся вам дороже, чем самостоятельная починка простых вещей.

Если у вас есть желание заниматься ручным трудом, научитесь чинить домашние вещи или создавать предметы интерьера своими руками. Это особенно приятный навык, потому что вы можете использовать результаты своего труда сразу же.

Где этому научиться? Миллионы роликов на YouTube и Videojug к вашим услугам. Там вы найдёте множество видео о том, как отремонтировать что-то в доме или во дворе, как починить что-то из сантехники и электрики.

Для сложного ремонта вам по-прежнему нужен будет профессионал, но какие-то небольшие манипуляции вы вполне сможете сделать самостоятельно. В любом случае вы поймёте, что у вас всегда есть выбор — звать мастера или пытаться сделать самому.

9. Развить творческие навыки: рисование, иллюстрирование, фотография

Чему научиться: освоить фотографиюVictor Bezrukov/Flickr.com

Несмотря на то, что эти навыки, скорее всего, не помогут вам заработать большие деньги, они очень привлекательны, поскольку знакомят вас с техническими возможностями для создания чего-то прекрасного.

Вам придётся самому находить вдохновение и объекты для творчества, но освоение выбранного предмета зависит только от технических возможностей и практики.

Если хотите научиться рисовать людей, возьмите книгу по анатомии и научитесь рисовать разные кости и мышцы. Рисование сеток на фотографиях поможет вам познакомиться с правилами перспективы.

Конечно, это не так просто, как звучит, но рисование чего-то одного, например цветов или человеческих рук, даст вам понимание того, как это устроено и как выглядит в перспективе, а также добавит часов к вашей практике.

Если же вы решите освоить создание иллюстраций на компьютере, вот несколько уроков. А вот советы, полезные ресурсы и бесплатные книги для тех, кто решил стать фотографом.

Главное — уделяйте освоению выбранного навыка от 15 до 30 минут в день. Что бы вы ни решили изучать: рисование, создание иллюстраций в программе, фотографии, скульптуры из гамбургеров, разбейте изучение на много мелких частей и прорабатывайте каждую из этих частей каждый день.

Это отличный способ расслабиться и отдохнуть в конце дня, а часы вашей практики будут медленно, но верно прибавляться.

8. Научиться самообороне

Чему научиться: приёмам самообороныFort Bragg/Flickr.com

Если вы не хотите оказаться избитым вследствие неожиданного нападения, стоит научиться самообороне. Некоторые приёмы можно почерпнуть из обучающих видео и потренироваться со своими друзьями. Вот ещё несколько видеоуроков по самообороне и приёмы самозащиты от бойцов MMA.

Хорошо бы, чтобы эти навыки не пригодились вам в жизни, но в любом случае вы будете чувствовать себя увереннее, возвращаясь домой поздно ночью.

7. Прокачаться в дизайне и развить чувство стиля

Чему научиться: дизайнуAndreas Nilsson/Flickr.com

Дизайн и стиль — это не точная наука, поскольку вкусы различаются и меняются с течением времени, но есть несколько общих принципов, которые сделают вашу работу, дом или что-то ещё более эстетичными и привлекательными.

Если мы говорим о классическом дизайне, прежде всего нужно изучить основы типов и сочетаний. Это навыки, которые вы можете совершенствовать в ежедневной работе, чтобы она выглядела более привлекательно.

Может показаться, что это бесполезный навык, поскольку таблицы, например, оцениваются не по канонам красоты, но, если что-то выглядит привлекательно, оно всегда оценивается лучше. Эстетизм всегда будет преимуществом вашей работы.

Чувство стиля важно даже в таких вещах, как, скажем, выбор обоев для комнаты или создание чистого и рационально организованного рабочего стола на своём компьютере. Если ваш дом выглядит скучно, вот несколько идей, как разнообразить его дизайн.

А вот статьи для тех, кто хочет обучиться веб-дизайну: как воздействовать через цвет и где учиться веб-дизайну онлайн.

6. Освоить любой предмет, который вы пропустили в университете

Это может быть какая-нибудь наука, финансы, математика, гуманитарные предметы, юриспруденция или что-то ещё. Если в университете вам не удалось освоить этот навык, можно пройти обучение онлайн.

Что здорово в таком обучении — вас побуждает только своя мотивация. Никаких экзаменов, зачётов и нервов. Вы учитесь столько, столько хотите, а в награду просто становитесь немного умнее. Вот 50 ресурсов для бесплатного образования — там вы сможете найти множество полезных предметов.

5. Создавать и переделывать «железо»

Чему научиться? Переделывать «железо»Kevin Savetz/Flickr.com

Все мы любим современные технологии, и чем больше может дать нам техника, тем сильнее наша любовь. Наверное, не существует техники, которую нельзя бы было улучшить, но для начала надо приобрести несколько навыков.

Научиться собирать компьютер — отличный способ начать. Вам пригодятся навыки пайки и основы использования Arduino, с помощью которых вы сможете создать действительно интересные вещи.

Лучший способ обучиться этому — начать проект и познавать все премудрости в процессе работы над ним. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите здесь.

4. Играть на инструменте

Чему научиться: играть на музыкальном инструментеgwen roolf/Flickr.com

Есть множество сайтов для обучения игре на музыкальных инструментах онлайн. В этой статье вы найдёте несколько полезных ресурсов, форумов и приложений для обучения игре на гитаре, ударных и фортепьяно.Ну и, конечно, всегда в помощь YouTube.

3. Готовить как шеф-повар

Чему научиться? Готовить sharyn morrow/Flickr.com

В интернете столько рецептов и сайтов с советами по приготовлению разных блюд, что каждый может стать классным поваром, нигде не обучаясь.

Пробуйте разные рецепты, развивайте «шестое чувство блюда», подписывайтесь на кулинарные YouTube- каналы и просто получайте удовольствие от приготовления.

Я, например, люблю приложение «Афиша-Еда» — там очень много новых рецептов, которые можно сохранять себе. Притом не обязательно готовить чётко по рецепту, можно фантазировать, добавлять другие ингредиенты и пропускать то, чего нет в ближайшем магазине.

2. Выучить иностранный язык

Если вы поспрашиваете людей, чему они хотят научиться, «Выучить новый язык» будет самым популярным ответом.

Вот несколько полезных уроков, книг и ресурсов для изучения разных языков, сайты для обучения по разным методикам, стратегия изучения языка за 90 дней, курсы и приложения, советы от бывалого лингвохакера, советы для тех, кто хочет быстро изучить несколько языков и стать полиглотом.

1. Сделать сайт, создать приложение или просто научиться кодить

Для тех, кто никогда не занимался программированием, но всегда хотел попробовать, есть множество полезных ресурсов. Вот 30 сайтов для желающих научиться кодить с нуля. Здесь есть и сайты с платными курсами и учителями, и ресурсы для бесплатного изучения разных языков программирования.

Также есть подборка бесплатных книг и онлайн-курсов и пять бесплатных ресурсов для тех, кто не против обучаться на английском языке.

Только учтите — уроки программирования могут быть реально скучными, если вы не работаете над конкретным проектом. Если же теоретические знания постоянно подкрепляются практикой, вы с большей вероятностью не бросите это дело и достигните успехов в программировании.

А какие навыки хотите освоить вы?

lifehacker.ru

20 полезных навыков, которые пригодятся в жизни

Человеческое тело - это настоящая загадка. Вам кажется, что вы знаете про него абсолютно все, однако каждый раз оно дает вам повод задуматься, когда вы обнаруживаете новую его способность. Лучшие действия с вашей стороны в данной ситуации - изучать ваше тело и развивать полезные навыки, которые вовлекают использование особенных возможностей.

Постель для сна

полезные навыки

Если вы испытываете проблемы со сном, вас постоянно мучают неприятные ощущения, когда вы отправляетесь в постель, вы можете использовать хитрость, чтобы заставить ваше тело и ваш мозг быстрее погружаться в сон. Для этого вам нужно использовать постель исключительно как место для сна - никаких перерывов, телевидения и так далее. Так ваше тело запомнит, что постель у него ассоциируется со сном - и вам станет легче спать.

Чихание

Если вы чувствуете, что сейчас чихнете, но не хотите этого допустить - прижмите язык к зубам. Если же вам, наоборот, хочется чихнуть, но этого сделать не получается - посмотрите на яркий свет.

"Замерзший мозг" (ганглионевралгия)

неприятные ощущения

Всем известно неприятное ощущение того, что "замерз мозг", когда вы слишком быстро ели что-то холодное. Чтобы избавиться от этого ощущения, вам нужно языком помассировать небо в дальней части вашей ротовой полости.

Изжога

Для возникновения изжоги может быть очень много причин, одна из которых довольно необычная. Существует большая вероятность того, чтобы вы будете испытывать ночью и с утра неприятные ощущения в желудке, если будете спать на правом боку. Чтобы исключить вероятность появления изжоги, попробуйте спать на левом боку.

Задержать дыхание

Если вы хотите задержать дыхание на более длительное время, чем обычно, вам нужно часто и резко дышать, перед тем как вы сделаете глубокий вдох. Такое дыхание обманывает ваш организм и заставляет его думать, что имеется большой запас воздуха, так что вам хватит того, что вы вдохнули, на немного более длительный срок.

Запоминание информации

Чтобы лучше запомнить информацию, вам лучше изучать ее или просматривать заново прямо перед сном. Исследования показали, что именно во сне ваш мозг лучше всего обрабатывает данные, которые получил, поэтому вы сможете лучше все запомнить.

Улучшенный слух

Если вы хотите лучше расслышать, что вам говорят, слушайте правым ухом - оно лучше воспринимает речь. Если же вы хотите понять, что за мелодия играет в супермаркете, слушайте левым ухом, так как оно лучше распознает музыку.

Снижение зубной боли

Зубная боль периодически мучает каждого. И если у вас случилась такая проблема, то вам необязательно тут же отправляться за обезболивающим. Достаточно взять кубик льда и подержать его с внешней стороны ладони на месте, где соединяются между собой указательный и большой пальцы.

Избавиться от боли в боку

Многие люди во время бега могут испытывать неприятные ощущения в правом боку. Они обусловлены тем, что вы выдыхаете, когда наступаете на правую ногу, что оказывает определенное воздействие на печень, а это и вызывает боль. Если вы будете выдыхать, наступая на левую ногу, боль пройдет.

Борьба с близорукостью

избавиться

Если вы не очень хорошо видите вдаль, то вам нужно бороться с этой проблемой. В современном мире она чаще всего возникает из-за постоянной концентрации на близких объектах, таких как ваш компьютер. Периодически закрывайте глаза, делайте глубокий вдох и сокращайте все ваши мышцы - это позволит вашим глазам расслабиться.

Снять онемение

У вас онемела рука? Вы можете избавиться от этого ощущения, если покачаете головой из стороны в сторону - это также снизит неприятное покалывание, когда ваша рука будет "просыпаться". Если же у вас затекла нога, то лучший выход - немного походить.

Зуд в горле

Часто бывает, что у вас зудит или саднит в горле, но вы не можете дотянуться до того места. Естественно, вы же не станете засовывать себе в рот пальцы. Попробуйте почесать не горло, а ухо - когда вы сделаете так, мышцы горла также сократятся, что поможет вам избавиться от неприятных ощущений.

Сдержать слезы

Если вы хотите сдержать слезы, то вам нужно открыть ваши глаза максимально широко и не моргать. Если же слезы уже потекли, то нужно посмотреть вверх, не поднимая головы.

Прочистить пазухи

Пазухи носа периодически мучают очень многих, но прочистить их никак не удается. Чтобы это сделать, вам нужно двигать языком по небу, в то время как вы нажимаете пальцем себе между бровей на переносицу.

Избежать проявлений ожога

Очень часто люди трогают что-то очень горячее и получают ожоги. Чтобы не допустить возникновения волдырей, вам нужно прочистить место ожога и давить на него. Не стоит поливать место ожога холодной водой, так как это вам только навредит.

Предотвратить зевок

Если вам хочется зевнуть, но допустить этого нельзя, попробуйте дотронуться до кончика вашего языка - это уничтожит зевок на корню.

Избавиться от икоты

Существует огромное количество способов избавления от икоты, которые вам могут рассказывать ваши родственники и друзья. Но если ни один из них не работает, вам нужно попробовать набрать полные легкие воздуха и задержать дыхание так долго, как вы сможете, а затем медленно выдохнуть.

Побороть тошноту

Если вы чувствуете приближающуюся тошноту или отрыжку, вам нужно зажать большой палец руки в кулаке как можно сильнее, чтобы не допустить этого.

Улучшите запоминание с помощью корицы

Корицу используют для похудения и просто для удовольствия, но мало кто знает, что вы можете улучшить запоминание, если будете нюхать корицу.

Не засыпайте

Существует способ, который позволит вам не засыпать, без использования энергетических напитков и крепкого кофе. Вам нужно некоторое время смотреть на голубой свет - это отбивает у организма желание спать.

fb.ru

Полезные Умения и Навыки для Успеха в Жизни

Развитие этих полезных умений и навыков будет одной из лучших инвестиций, которую вы могли бы когда-либо сделать для себя.

Считается, что самые прекрасные вещи в жизни являются бесплатными, но это не означает, что они не требуют времени, преданности и обязательств. Когда дело доходит до изучения важных жизненных навыков, мы понимаем, что их сложно приобрести, но они достаточно полезны, чтоб их изучить.

10 полезных умений и навыков, которые внесут огромный вклад в вашу жизнь

  1. Управляйте своим временем (тайм-менеджмент)

  2. Независимо от того, как много способов управления временем вы перепробуете, у вас есть только 24 часа в сутки. Когда вы изучите тайм-менеджмент, вы научитесь брать под контроль свое время, что повысит вашу способность сосредоточиться. Когда вы сосредотачиваетесь, ваша эффективность повышается, потому что вы не сбавляете обороты. Вы заметите, что начнете двигаться сквозь задачи значительно быстрее, и вам покажется, что ваш рабочий день пролетает. Это всегда плюс, не так ли? После того как вы освоите тайм-менеджмент, вы устраните это ужасное чувство, что не сделали достаточно за день. Вы будете чувствовать себя более спокойным, расслабленным, и контролировать свою жизнь. Когда речь зайдет о принятии решений, этот навык даст вам возможность тщательно изучить каждый вариант, и, вполне вероятно, что вы примите лучшее решение.
  3. Проявляйте сочувствие (эмпатию)

  4. Сочувствие по определению означает «способность понять и разделять чувства другого». Люди часто путают сочувствие (эмпатию) и сострадание. На самом деле эти два чувства довольно сильно отличаются друг от друга. Сострадание — это, к примеру, жалеть кого-то, кто потерял любимого человека. Примером эмпатии может быть, когда кто-то теряет свою работу; Вы можете задавать открытые вопросы и действительно стремиться почувствовать, как этот человек чувствует себя относительно того, что он потерял свою работу, и что на самом деле это значит для него. Умение проявлять эмпатию является ключом к успеху, и оно имеет способность менять методы того, как мы думаем, работаем и управляем. Для того, чтобы приобрести этот полезный навык следует это Делать и Не делать:

    Делать

  • задавать открытые вопросы
  • привыкнуть к молчанию
  • часто спрашивать «почему»
  • искать истории и эмоции

Читайте также: Как распознать ложь по мимике и жестам человека?

Не делать

  • задать наводящие вопросы
  • судить
  • предполагать
  • слышать только то, что вы хотите
  • Обращайтесь за помощью

  • Зачастую, мы считаем, что это признак слабости, поэтому мы стараемся сделать все самостоятельно. Правда заключается в том, что просьба о помощи является признаком силы.

    Предположение 1: Это признак слабости. Если я не могу сделать это сам, значит, я не знаю, как это сделать, или у меня нет навыков или ресурсов, чтобы это сделать.

    Предположение 2: Позволить кому-то еще помочь мне означает потерять контроль над ситуацией.

    Предположение 3: Если я получу поддержку, то я должен ответить взаимностью. Что делать, если я не могу вернуть пользу? Что делать, если я не хочу возвращать долг?

    Предположение 4: Если я прошу поддержки у других, я обременяю их. Они столь же заняты, как и я, поэтому как им найти время, чтобы помочь мне?

    Предположение 5: Я единственный, кто может сделать это моим способом. Проще и быстрее для меня сделать это самому, чем учить другого, чтобы он помог мне.

    Когда вы просите помощи, вы даете возможность другим людям показать вам свои способности и таланты, а также, вы, скорее всего, узнаете что-то новое для себя. Этот ваш навык дает возможность другим блеснуть собой и почувствовать себя полезными, а вы в свою очередь прочувствуете азарт. Когда вы просите о помощи, это показывает, что вы несовершенны, как и все остальные. Сила в том, чтобы быть уязвимым.

  • Будьте последовательны

  • Люди ставят перед собой цель, но из-за того, что они могут быть непоследовательными, они теряют из виду эту цель. Или, когда мы ставит перед собой цель и достигаем желаемого, мы иногда забываем, что должны оставаться последовательными, чтобы сохранить ее. Умение быть последовательным очень важное, когда речь идет о достижении успеха в любой области.

  • Умение слушать

  • Умение слушать важно, поскольку оно предотвращает недопонимание. Это умение может сделать разговор более понятным и поможет избежать разочарования для говорящего. Умение слушать это навык, который требуется для всех видов связи. Умение слушать имеет важное значение в личной жизни, повседневной деятельности, карьере и окружении, в котором вы заняты. Многие работодатели тратят деньги, чтобы обеспечить своих сотрудников способностью эффективно слушать.
  • Не лезьте в чужие дела

  • Вероятно, это один из самых сложных навыков совершенствования. По разным причинам людям сложно не лезть в дела, которые их не касаются. Когда вы научитесь заниматься только своими делами, вы позволите другим заниматься их делами. Не помещайте свой нос туда, где это не применимо, если вас специально не просили совета. Мы часто вмешиваемся в дела других, потому что считаем, что знаем лучше. Когда вы займетесь своим собственным делом, вы почувствуете себя легче; вы не заряд для Вселенной. Вы станете более полезным в мире будучи заинтересованным только своей собственной жизнью, свободной от ожиданий и разочарований.

    Читайте также: 15 цитат о творчестве и вдохновении от Стивена Кинга

  • Сопротивляйтесь сплетням

  • Я знаю, что это трудно, но очень важно не поддаваться искушению посплетничать или послушать сплетни других. От сплетен исходит много лжи и может вызвать совсем немного драмы. Я уверена, что мы все были в ситуации, когда сплетничали о людях за их спиной. Большинство из нас делает это, не задумываясь. Приобрести умение не сплетничать сложно, потому что тогда это означает, что мы, возможно, упускаем некую информацию, которую можем потом и не узнать. Сплетничая о других за их спинами, мы доказываем, что нам нельзя доверять. Поэтому, когда кто-то начинает сплетничать о ком-то с вами, вы должны любезно попросить его поговорить о чем-то другом.

  • Оставайтесь в настоящем

  • Это сложный и в то же время полезный навык. Специально для тех из нас, кто слишком много думает. Мы ловим себя, анализируя прошлое, как будто мы можем каким-то образом вернуться назад во времени и изменить то, что мы хотим, что мы не сделали или не сказали. Или, мы думаем о будущем настолько много, что часто разрушаем настоящее. Когда вы проводите много времени, думая о вещах, которые еще даже не произошли, вы разрушаете свою способность в полной мере насладиться настоящим, таким, какое оно есть и то, что оно предлагает вам.

  • Совершенствуйте свои мысли

  • Очень важно оставаться на попечении своих мыслей. Мы — продукты нашего прошлого опыта и выбора, но это не означает, что наше прошлое отражает наше будущее. Начинайте каждый день с чистого листа. Помните, что с каждым днем вы растете и превращаетесь в человека, которым вы призваны стать. Навык самосовершенствования даст вам много новой и полезной информации, которая необходима для достижения успеха в жизни.

  • Высказывайтесь

  • Один из самых больших страхов многих из нас — это страх общения с незнакомыми людьми. Причина в том, что все люди разные, и некоторые из таких форм поведения могут быть диагностированы в типы социальных фобий. Тем не менее, главная и основная причина заключается в том, что мы боимся осуждения тех, кто наблюдает за нами и слушает. Умение высказываться намного повышаете уверенность в себе, и это способствует тому, что вы почувствуете себя более комфортно среди других людей.Если вы хотите быть лидером, вы должны приобрести этот полезный навык общения с людьми.

    Развивайте эти полезны умения и навыки и вы ощутите себя готовыми сделать все на свете!

    Брайан Трейси. Знания, умения и навыки.

    uspeh-woman.com

    Полезные навыки, которым не научат в школе

    Полезные навыки и знания

    В этой статье я хочу обозначить некоторые полезные навыки, которым не научат в школе, но которые будут очень важны для достижения успеха в жизни. Все эти навыки необходимо развивать самостоятельно: учите этому своих детей, да и взрослым они не будут лишними. Так что, если читая эту публикацию, вы обнаружите, что какие-то полезные знания и навыки у вас пока отсутствуют или недостаточно развиты – настоятельно рекомендую сделать на них акцент. Итак, начнем.

    Умение задавать вопросы. Любой человек познает мир и интересующие его сферы жизнедеятельность через вопросы. Неважно, кому он их задает: родителям, друзьям, учителям, наставникам, поисковым системам, и т.д.

    Заметьте: дети задают очень много вопросов, но затем, по мере взросления, они начинают задавать вопросы все реже и реже. Почему? Потому что их учат, что это плохо! Если на уроке ученик переспрашивает – значит, он плохо слушал и не понял, если спрашивает родителей – отвлекает от чего-то важного, и т.д.

    Чем меньше человек задает вопросов – тем меньше новой полезной информации он получает. Поэтому не нужно терять этот полезный навык, заложенный с детства природой, а нужно, наоборот, развивать его в себе.

    Доводить начатое дело до конца. Тоже очень полезный навык, который у большинства детей отсутствует, и в дальнейшем это отсутствие передается во взрослую жизнь. Из-за неумения/нежелания довести начатое до конца гибнет огромное количество перспективных проектов, а их авторы так и не могут реализоваться в жизни. Развивайте этот навык в себе и учите этому своих детей.

    Решать проблемы. Еще один жизненно важный навык. С проблемами и трудностями в жизни неизбежно будет сталкиваться любой человек. И нужно уметь не опускать руки, а искать и находить их решение. Во многом успех в жизни любого человека зависит от того, как он относится к проблемам и трудностям, как он их преодолевает. Поэтому данный навык необходимо прививать с детства: давать ребенку возможность самостоятельно решать свои маленькие проблемы, а не решать их за него. Воспитав человека с таким хорошо развитым навыком, вы воспитаете успешного человека.

    Возможно, вам поможет в этом статья Как избавиться от проблемы с помощью 6 шагов?

    Заниматься любимым делом. К сожалению, многие родители, наоборот, часто всячески отговаривают своих детей от этой идеи, а хотят, чтобы они занимались тем, что “престижно, востребовано, хорошо оплачивается и т.д.”. Отсюда вокруг множество примеров, когда дети после школы поступали в институт по выбору родителей, после чего бросали его или переучивались. На все это было впустую потрачено немало времени – ограниченного и очень ценного человеческого ресурса. После чего люди бросали полученную профессию и занимались тем, чего хотели сами.

    Высшее образование, навязанное кем-то против воли ребенка, очень часто оказывается потраченными впустую временем и немалыми деньгами. Не совершайте подобных ошибок. Человек, который “горит” своей идеей, любое “непрестижное” занятие сможет сделать успешным и прибыльным бизнесом. И самые богатые люди мира – отличное тому подтверждение.

    Быть независимым. Уже с ранних лет ребенок должен учиться быть независимым. Это один из самых полезных навыков, который всегда будет хорошо помогать в жизни. Нужно быть независимым от чужого мнения, всегда иметь собственную позицию, следовать своим, а не чужим умозаключениям. В школе этому не научат, скорее – наоборот, будут всячески прививать навык следования “стадным рефлексам”. Поэтому важно, чтобы ребенок изначально учился самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность, делать выводы из собственных ошибок.

    Точно так же человеку необходим полезный навык хорошо себя чувствовать и быть счастливым даже в одиночестве, то есть, не зависеть от нахождения/ненахождения рядом других людей. Потому как близкие будут рядом не всегда, и если человек не в состоянии быть счастливым наедине с собой, чувствуя себя одиноким, он очень сильно рискует попасть в какую-то нехорошую зависимость.

    Быть мобильным и уметь быстро адаптироваться к новым условиям. Жизнь не стоит на месте, а постоянно движется вперед, причем сейчас – очень быстро. Поэтому в полезные навыки и знания, которым точно не научат в школе, нужно включить еще и навык быстро подстраиваться под изменения, адаптироваться к ним.

    К примеру, человек окончил институт, а полученная специальность уже утратила актуальность. Или работает где-то, а в отрасли кризис, всех сокращают. Или бизнес был прибыльным, а в какой-то момент что-то поменялось и пошли убытки. Нужно обладать навыком быстро адаптироваться под новые условия и находить выход из ситуации. А в идеале – вообще действовать на опережение и меняться еще перед грядущими внешними изменениями.

    Уметь работать с информацией. Огромное значение для достижения успеха в любом деле имеет вовремя полученная информация. И сейчас она льется отовсюду, причем, преобладает т.н. “информационный мусор”, который необходимо сразу отсеивать, и в этом потоке выделять только важное и практически применимое.

    Этот полезный навык достаточно сложный, хотя и может показаться простым, научиться ему не так просто. Для начала рекомендую ознакомиться с этой статьей: Как работать с информацией?

    Финансовая грамотность. Ну и напоследок оставил самые главные полезные навыки и знания с точки зрения тематики этого сайта. Каждый человек должен уметь грамотно зарабатывать и тратить деньги, грамотно пользоваться банковскими услугами, грамотно толковать экономические процессы и явления. И хоть сейчас уже в некоторых школах начали проводить уроки финансовой грамотности, все равно там не дадут все те полезные знания, которые необходимы человеку, чтобы выжить в современном финансовом мире.

    Поэтому финансовую грамотность нужно осваивать самостоятельно и обучать этому своих детей: эти знания и навыки уж точно никогда не будут лишними. Начать можно, например, вот с этой статьи: Финансовая грамотность.

    Я перечислил некоторые полезные навыки и знания, которым не научат в школе. Если у вас есть что добавить, пишите в комментариях, думаю, это для всех будет интересно и полезно.

    Я же на сегодня прощаюсь с вами. До новых встреч на Финансовом гении!

    fingeniy.com