Статья "Несколько вопросов о работе психолога". О работе психолога


Кто такие психологи. Рассказ о работе психолога.

Не любите психологов? Вы просто не умеете их готовить…

Вы не любите психологов? Вы просто не умеете их готовить…

Самый обаятельный из людоедов, доктор Ганнибал Лектер небрежно пролистал вопросник и с улыбкой произнес "Неужели вы думаете, что сможете препарировать мой мозг с помощью этого тупого инструмента?" (к/ф. «Молчание ягнят»)

- За последние два года я сменил три места работы. Никак не могу ужиться ни с одним руководством. По совету друга, обратился к психологу. После тестирования, мне рассказали, что у меня есть проблемы (будто я этого не знал!) и выдали лист с полученными результатами. На том и закончилось наше общение. Сейчас мне предлагают хорошую работу и для меня очень важно удержаться на новом месте, но предыдущее общение с психологом уверенности не добавило…

Увы, у большинства соотечественников, когда-либо имевших дело с психологами, сложилось мнение, что вопросники (они же – тесты) единственный и действительно, едва ли не самый «тупой» инструмент из тех, которыми вооружена современная психология. Нас тестируют при приеме на работу, при получении водительских прав, детей тестируют при поступлении в школу - тестируют везде, по поводу и просто за деньги. Создается впечатление, что это стало модно. И чем чаще нас тестируют, тем меньше мы верим и тестам и тем, кто их проводит. Потому что если обследуемый хочет предстать не тем, кто он есть, то обмануть тест ему проще простого. А раз тест (читай психолога) можно обмануть, то зачем к нему идти? Тем более что пожаловаться на жизнь можно любимой подруге, а проблемы «решать» с друзьями под пиво. Это бесплатно, да и привычнее…

Собственно и проблем как таковых, до недавнего времени, в нашем обществе не было. Философия жизни на всех одна - не подлежащая обсуждению, никаких коммерческих тайн, а семейные проблемы «удачно решали» профкомы.

Но все меняется. К счастью (или к несчастью - пусть каждый решает сам) изменилась и наша жизнь. Мы обзаводимся коммерческой информацией, о которой никому не скажешь, потому, что враги – конкуренты, а друзья – «вдруг сглазят!» Мы разрываемся между семьей и работой - теперь, чтобы платили, приходится действительно работать, а детям и второй половине этого не объяснишь, им нужны любовь и внимание. Мы пытаемся всё успеть и попутно ищем себя, определяя, кто как умеет, свой смысл жизни, свою веру, идею и философию. Пропорционально загруженности и темпу жизни растут проблемы, постепенно заслоняя собой качество жизни. И тогда понимаешь: с этим надо что-то делать, пока это не сделало что-нибудь с тобой.

И что делать? Кто-то решает проблемы по старинке (смотри выше). Вот только всё труднее найти тех, кто готов на общественных началах тянуть вместе со своими проблемами еще и ваши…Кто-то ставит крест на нормальной человеческой жизни, уходя в пьянство, наркоманию, больницы. Больницы, потому что рано или поздно, все нерешенные проблемы трансформируются в болезни – так организм пытается «докричаться» до нас! Некоторые поступают мудрее. Они обращаются к тем, кто по роду своей профессии призван помогать человеку в поиске способов жить счастливо, и их проблемы превращаются во временно замаскированные, величайшие возможности. Сегодня в моде успешность. Наверное, поэтому, с некоторых пор, считается хорошим тоном, вместе с личным врачом, парикмахером и адвокатом иметь личного психолога.

Кто же такие психологи, и что нужно знать, прежде чем к ним обращаться? Во-первых, не путать психологов с психиатрами! Последние занимаются больными (в буквальном смысле слова) и имеют на это специальную лицензию. Психологи, в отличие от них, помогают здоровым. Хотя здоровье, разумеется, понятие относительное… Во-вторых, не путать с парапсихологами. Психология – наука официальная и ни один психолог не станет «привораживать любимую» или «возвращать мужа в семью» по просьбе убивающегося от горя заказчика. Скорее психолог предложит ему на время оставить в покое «беглеца» и заняться собственными проблемами.

С другой стороны, психологи тоже бывают разные. И если вам попался тот, у которого тест был единственным инструментом, и ушли вы от него не с новым смыслом жизни, а с новым диагнозом, то это означает только то, что это был не ваш психолог. Поэтому, обращаясь за помощью, для начала стоит поинтересоваться о наличии документа, подтверждающего профессиональную пригодность того, кто собирается вам помогать. Если, вместо диплома о соответствующем высшем образовании, вам предлагают справку о прохождении психологических курсов, коих сейчас образовалось безмерно много, вряд ли вы получите профессиональную помощь.

Есть еще несколько признаков, благодаря которым, вы уже на первой консультации (у психологов они называются сессиями) сможете понять, насколько профессиональной будет оказываемая вам помощь. Правильно если при первой встрече говорить будете по большей части вы сами. Психолог же ограничится краткими наводящими вопросами. Хорошо если уже после первой встречи вы почувствовали некий эмоциональный сдвиг, причем как в положительную сторону, так и в сторону ухудшения настроения. Значит, контакт установлен и работа началась. А работа бывает и приятной и болезненной – это зависит от того насколько всё запущено и как вы намерены с этим справляться. Гораздо хуже когда, отдав деньги за консультацию, вы не чувствуете ничего, кроме безразличия и печали о глупо потраченных деньгах.

Совсем плохо, если во время сессии вы ловите себя на мысли, что устали слушать, а вам так и не дали вставить слово. Если во время первой сессии, так называемый психолог, сообщает вам, что всё про вас понял, знает ваш «диагноз» и точно знает, что вам теперь делать и как дальше жить. Или если на первой встрече вам сообщают, что помочь вам можно, но для этого понадобится минимум десять (двадцать, пятьдесят) сессий, и если вы оплатите их заранее, вам сделают хорошую скидку.

Профессионал может, конечно, сразу увидеть глубину вашей проблемы, но он не «всевидящее око», чтобы точно рассчитать время вашего личного заплыва на линию лучшей жизни. Тем более что «плыть» придётся в любом случае вам самостоятельно. И это важно изначально понимать. Психолог, если он настоящий, не потащит вас на буксире, и не будет тонуть вместе с вами. Его задача – дать вам ощущение уверенности, в коротком приключении под названием сессия, что даже если совсем заблудишься и погрузишься во тьму непроглядную, рядом всегда будет человек с фонариком…

А резюме из всего вышесказанного, следующее: совершая любой выбор, лучше помнить, что за свой выбор и отвечать придется самому.

Автор: Светлана Городецкая

для сайта therapy.by

www.therapy.by

Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога

Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в чудо психологии и сталкивается с ложными представлениями о работе психолога. Это, в свою очередь порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста. Неоправдание этих ожиданий приводит клиента к глубокому разочарованию консультацией (зачастую и психотерапией в целом), к агрессии в адрес терапевта, к ощущению зря потраченного времени, денег и т.д. В общем, приятного мало.

Дабы заранее немного смягчить удар и вернуть клиента в реальный мир, в этой статье я привожу самые распространенные мифы о психологах и процессе консультирования, с которыми регулярно сталкиваюсь в своей практике.

Миф 1. Психолог дает советы. Он же знает как решить мою проблему! Иначе чему там в институте учат? (вариации: психолог решит проблему за меня; психолог знает лучше, ему виднее, он же специалист; психолог = маг, психолог = ясновидящий, психолог = предсказатель и т.д).

Самое распространенное, на мой взгляд, заблуждение. Нет, как правило, советов психолог не дает (я не исключение). И как Вам жить психолог не скажет. Для этого существуют другие люди, коих, как показывает опыт, не мало в окружении клиента. Функцию консультации у психолога можно сравнить с зеркальной комнатой, где роль психолога в беседе с клиентом — это быть проводником, создать такие условия, при которых клиент может сам рассмотреть свою ситуацию с разных сторон и по мере готовности принять самостоятельное решение, как поступать дальше.

Миф 2. Одна консультация решит мою проблему. Как правило — нет. На первых 1-2 консультациях специалист и клиент знакомятся друг с другом и намечают примерный план совместной работы. Это можно сравнить с жизнью: представьте, что Вы пошли на первое свидание. Как часто после первого свидания люди женятся? Не думаю, что очень 🙂 А нужно ли жениться-то вообще? Правильно, нужно время для знакомства, узнавания друг друга, понимания целей партнера и тд.. Так же и в консультировании: длительность процесса и количество встреч зависят от конкретного случая и глубины запроса клиента. Очевидно, что проработать отношения с родителями, «устроить» Вас на работу и «женить» Вас за 5 консультаций — задача нереалистичная. А вот понять причину, которая не дает Вам найти подходящую работу и наметить ориентиры по устранению этой причины можно и за 5 сеансов.

Миф 3. Психолог выписывает таблетки. Как правило, речь идет об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах и нормотимиках. Эти препараты имеет право выписывать специалист с медицинским образованием. Например, психиатр или психотерапевт в клинике. Психолог не имеет права назначать медикаментозное лечение (см. Миф 11).

Миф 4. На походы к психологу можно «подсесть». Я буду ходить туда вечно. Сугубо индивидуально. Кто-то ходит 10 встреч и успешно решив свою проблему, забывает о походах раз и на всегда. Кто-то решив одну проблему, решает поработать с еще более глубокой и значительно меняет качество своей жизни. Кто-то действительно нуждается в постоянной поддержке. Кто-то ходит в течении жизни, например, с перерывами по году — два. Кто-то уходит и возвращается. Как видите, случаи бывают разные. Ходить к психологу вечно Вас никто не заставит — это точно. Вы можете уйти в любой момент.

Миф 5. Психолог может работать с любыми темами. Рекомендую заранее ознакомиться с полем деятельности выбранного психолога. Зачастую бывает так, что один специалист работает исключительно с детьми и подростками, другой — со взрослыми, а бывает и «универсальный» специалист. Как правило, психолог рассказывает о своих профессиональных границах на своем сайте или странице в соц.сетях — в зависимости, где Вы его нашли. Если случилось так, что Вы пришли с ребенком на консультацию к психологу, который работает только со взрослыми — не отчаивайтесь! В большинстве случаев, специалист перенаправит Вас к кому-то из своих коллег, кто работает с Вашей темой. Даже если это не так, то на повторный сеанс Вас никто не заставит приходить (см. Миф 6)

Миф 6. Любой психолог подходит любому клиенту. Это заблуждение. Каждому клиенту — «свой» психолог. И на это влияет масса факторов, например подход, в котором практикует специалист, его сфера компетенции и многое-многое другое. Бывает так, что специалист Вам просто по манере одеваться не подошел 🙂 Психолог — такой же живой человек, который может Вам подойти, а может и не подойти. И это нормально. (см. следующий пункт).

Миф 7. Психолог — это человек, который «ничего не чувствует» (вариации: психолог не имеет своих проблем, психолог — идеальный человек, никогда не злится, всегда счастлив, спокоен как Будда, а еще его можно оскорблять, бить, ведь он не обидится и т.д.).

Для объяснения того о чем идет речь, приведу несколько утрированный диалог клиента (К) и психолога(П):

К: — Вы знаете, я очень сомневаюсь, что Вы можете мне помочь! У Вас всего-то 10 лет практики и Вам всего 35 *c насмешкой* Откуда Вы можете знать, каково мне?! *с раздражением* У Вас-то детей нет и муж жив… Да и вообще, я считаю, что как специалист, Вы полное г**но!

П: — Эти слова задевают меня.

К: — С какой это стати? *удивленно * Вы же психолог! Вот и терпите! Может Вы и злитесь еще? Точно! Г**но-специалист!

П: — Что же удерживает Вас на приеме у такого специалиста?

К: — Ну как что? Я оплатила уже третью сессию! Должны же Вы мне помочь наконец?

Стоит ли дальше комментировать? Да, психолог как и любой другой живой человек имеет свои проблемы, сложности и чувства. В какой-то момент он может быть спокоен, в какой-то — встревожен, обижен, зол, счастлив… Однако, психолог умеет взаимодействовать со своими чувствами и отделяет свою личную жизнь от процесса консультирования. Для этого психологи проходят личную терапию и супервизию. И нет, психологов бить нельзя! Терпеть и обсуждать такое поведение клиента он не должен.

Миф 8. На приеме у психолога происходит что-то загадочное и непонятное. На самом деле, подход в котором я работаю подразумевает под собой, вы не поверите, беседу. На сессии мы будем разговаривать, я буду задавать Вам вопросы. Иногда я даю своим клиентам небольшие задания, упражнения. Волшебной палочкой я размахивать перед Вами не буду, магическим шаром тоже не пользуюсь. Лежать на кушетке Вам тоже не обязательно:)

Миф 9. С каждым клиентом психолог работает на разных условиях. Нет, для меня все клиенты — равны и уважаемы одинаково, вне зависимости от внешних факторов (возраст, пол, национальность, материальное положение клиента и тд). Соответственно, условия — едины для всех. Исключения составляют снижения стоимости консультаций, которые компенсируются разрешением клиента использовать материалы сессий для научной или педагогической работы, о чем заключается соответствующее соглашение с клиентом.

Миф 10. Стыдно рассказывать психологу о своих переживаниях. Вдруг он расскажет о них кому-то еще? В своей практике я придерживаюсь Этического кодекса психолога, что подразумевает следование принципу конфидециальности нашей работы. Готовность делиться теми или иными переживаниями определяете Вы.

Миф 11. Мне не нужен психолог, я же не псих. Одно из самых распространенных заблуждений.

Немножко теории:

Психолог — специалист , который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.

Психолог — работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию.

Резюмирую: если Вы психически здоровый человек, попавший в затруднительное положение и Вы не в силах справиться в одиночку — добро пожаловать на консультацию к психологу.

Миф 12. Психолог — тоже самое, что хороший друг. Зачем платить больше? (вариации: зачем мне психолог?/ схожу в церковь к священнику ,я сам-себе психолог и у меня много друзей).

Моё «любимое» заблуждение. Отличия психолога от друга в том, что психолог нейтрален по отношению к Вам и Вашей ситуации. Приходя к психологу, Вы отдаете деньги в том числе за то, что психолог в отличие от друга или родственника не делает:

  • не оценивает
  • не перебивает
  • не дает советов
  • не ожидает и не требует от Вас что-либо
  • не осуждает и не обвиняет Вас

Много ли в Вашем окружении знакомых, которые готовы час слушать Вас, говорить о Вас, соблюдая всё вышесказанное?

Верьте в чудо, это не плохо. Но не стоит забывать о реальном мире.

Автор: Анна Яковлева

wiolife.ru

Работа психотерапевта — The Village

  

О профессии

Часто происходит путаница в терминах и люди не понимают, чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт от психиатра, например.

Если человек не помнит, кто он, не понимает, где находится, какое время года и сколько сейчас времени — это к психиатру. Они работают с психически больными людьми, у которых неправильно функционируют мозг, сосуды, нервная система, и от этого меняется характер, появляются галлюцинации. В этих случаях помогают в основном только таблетки и уколы.

Психолог и психотерапевт работают только со здоровыми людьми. Основное отличие между ними в том, что первый может помочь адаптироваться к той ситуации, которая у вас есть, а второй — помочь вам принципиально изменить ситуацию в лучшую сторону. Психологом может называть себя тот, кто получил высшее психологическое образование и сертификат, дающий право проводить индивидуальные консультации. Психолог может вас выслушать, покивать головой и спросить, как вы думаете решить эту проблему. Он в основном работает с эмоциями: как показывает практика, люди не умеют их распознавать. Я, например, на тренингах включала запись, на которой одна и та же фраза произносилась с разными эмоциями. И спрашивала, что за эмоция сейчас? Все как один ошибались. В идеале психолог — это помощник психотерапевта.

Психотерапевт — одна из самых высокооплачиваемых профессий в медицине, на уровне стоматолога, хирурга. Он помогает исправить ошибки воспитания, улучшить жизнь, сделать карьеру, развить характер, разрулить сложные ситуации и выйти из стресса. Чтобы выучиться на психотерапевта, нужно потратить 12 лет жизни. Это если учиться правильно: мединститут, ординатура по психиатрии и психологии, стажировки. Для сравнения, на нейрохирурга учатся семь-восемь лет.

 

О стереотипах

Представление о работе психотерапевта у многих сложилось под влиянием американских фильмов. Сидят на диване муж с женой и, перебивая друг друга, рассказывают, что их друг в друге бесит, а психотерапевт, как арбитр, даёт слово то одному, то другому и выносит окончательный вердикт. Эта картина далека от российской реальности. Конечно, иногда семейные пары обращаются вдвоём, но очень редко. В основном приходит человек более заинтересованный в сохранении отношений и более зрелый личностно.

У нас дурное название профессии и низкий уровень образованности населения, хотя мы не хотим это признавать. Но когда мочевина и моча — для людей одно и то же, то понятно, почему они не различают понятий «псих» и «психотерапевт». Для нас психология — это такая гороскопно-экстрасенсорная наука. В России никогда не уделялось достаточно внимания психологии, особенно если вспомнить советские времена. У нас роль психолога часто выполняет случайный попутчик в транспорте или соседка по лестничной клетке. Эмоциональная поддержка даёт временное облегчение, но не решает проблему. А заодно вы получаете эмоциональную зависимость.

Как всё устроено: Работа психотерапевта. Изображение № 1.

По статистике, каждый третий ходит по улице с тревожно-депрессивным расстройством, то есть в стрессе, и пытается справиться с плохим настроением самостоятельно, силой воли. А само оно не проходит. На Западе у людей больше доверия к таким специалистам, они добросовестнее относятся к рекомендациям и очереди к психотерапевту на полгода вперёд. Там, например, в квартире клиентов ставят видеокамеру, чтобы записать конфликты семьи, а потом пошагово разобрать ошибки вместе с психологом. Это хороший метод, потому что люди, склонные причинять страдания другим, имеют свойство не замечать своих ошибок.

 

О клиентах

Приходят в основном люди с доходом намного выше среднего. Это топ-менеджеры, владельцы бизнеса, чиновники, это люди, у которых по два высших образования, аспирантура и три иностранных языка. Они понимают, что слово «психотерапия» — не то же самое, что «псих». Чем выше финансовый уровень, тем больше человек готов тратить на психотерапию, потому что понимает, как сильно это влияет на жизнь. Есть среди моих клиентов и очень известные люди, у них те же проблемы, что у всех. Но им труднее довериться. Им тяжелее морально из-за того, что они на порядок образованнее, в каких-то сферах успешнее и реже встречают искренность и порядочность в своей жизни, чем остальные.

Я, например, просто пообщавшись с любым человеком две-три минуты, могу практически безошибочно определить, есть ли у него проблемы и какие. Каждое слово, жест и мимика, каждая оговорка, даже как человек сидит, как реагирует на слова — всё это история о том, что с ним случилось. Психология — это математически точная наука, алгоритмы её очень сложны, но они есть.

 

О некомпетентности

Был скандал, когда мужик решил, что он зубной врач, купил себе домой кресло, проволочку, строительный цемент и всем соседям в подъезде начал предлагать свои услуги. На него подали в суд. Вот к такому попадёшь — потом вообще не будешь верить в стоматологов. У нас сейчас в профессии таких вот с проволочкой очень много. 90 % людей, которые назвались психотерапевтами, — это те, кто сходил на двухмесячные курсы непонятно куда, им дали бумажку, что они психологи, и они для большей убедительности назвали себя психолог-терапевт.

Несколько лет назад действовал закон, по которому любой врач — неважно, уролог, гинеколог или терапевт — мог пройти краткосрочные курсы и стать психотерапевтом. Сейчас, слава богу, закон изменили и нужно всё-таки иметь базовое психотерапевтическое образование. У нас не принято проверять дипломы. Если вы ко мне придёте, я вам достану пачку из 36 сертификатов, среди них будут из Королевского колледжа в Лондоне, сертификат об окончании ординатуры, который, кстати, каждые пять лет надо продлевать.

  

Человек платит вам не за время, когда с ним посидели, а за то, что вы 12 лет не целовались у подъезда, а зубрили учебники

  

Человек же платит вам не за время, когда с ним посидели и покивали головой. Он платит за то, что вы 12 лет не целовались у подъезда, а зубрили учебники и все алгоритмы работы знаете. Вы должны дать человеку несколько вариантов решения проблемы и сказать, какой из них к какому результату приведёт. Например, человек год ходил к психотерапевту, разговаривал, специалист его слушал, но ничего не говорил, потому что тот, якобы, сам должен был подойти к решению проблемы. Вот это и есть некомпетентность. Люди, которые к таким попали, говорят потом, что психологи сами ненормальные и эта наука непонятно о чём.

Люди, которые попали к профессионалам, потом их телефон передают из рук в руки. Результат работы с грамотным психотерапевтом: устраиваешься на высокооплачиваемую работу, налаживаешь личную жизнь, у тебя нормализуются отношения с родителями, становишься более эмоционально открытым, способным на близость. Это результат 10−20 часов работы, не более. Что там размазывать годами? Только если очень серьёзные травмы, когда над человеком было совершено насилие — тогда да. А так, бывает, ходишь к психологу, а он тебе все свои проблемы рассказал, а ты ему ещё деньги заплатил.

 

О методах

У психики человека есть структура, как в компьютере программы: они сложны, там есть признаки поломки на каждом уровне, методы починки. Задача психотерапевта — определить уровни, где у человека сбой, дать программу и работать строго по ней: определённая последовательность вопросов и ответов, упражнений. Например, люди ругались годами, а после нескольких часов работы с грамотным специалистом перестали выносить друг другу мозг, потому что увидели взаимосвязь того, что они делают, с тем, что делали их родители.

Как всё устроено: Работа психотерапевта. Изображение № 2.

Когда люди начинают осознавать, что постоянно копируют схемы поведения, они понимают всю ценность нашей науки. Мы похожи на компьютеры: как нас запрограммировали, так мы и работаем. Если нам поставили DOS, а мы хотим Windows, то надо идти к психотерапевту. Если вам говорили много раз, что вы тупой и ни на что не способный, вы будете, даже будучи талантливым, сидеть и думать, а почему я так мало зарабатываю. Потому что у вас программа такая — «не добивайся успеха, не высовывайся, не доводи дело до конца». Моя задача — чтобы человек это в себе заметил и исправил.

Каждое занятие с психотерапевтом строго расписано. У специалиста есть протокол работы, тема занятия, упражнения в заданной последовательности и упражнения, которые человек должен сделать дома. Есть два теста, по которым можно определить состояние нового клиента: тест Зунга и тест Шихана. Первый определяет наличие и уровень депрессии, второй — состояние тревоги. Сильная тревога, например, это когда трудно уснуть, прокручиваешь в голове, кто что сказал и как тебя обидел, когда ватные ноги и потеют ладони, когда трудно вдохнуть и пустота в голове. Если у человека по тесту Зунга менее 48 баллов и по тесту Шихана менее 50 — всё не так запущенно, можно и по Skype проводить консультирование. Если показатели зашкаливают, я работаю только очно.

Когда клиент приходит ко мне первый раз, я прошу его принести на консультацию результаты этих тестов, сделать тест на социофобию, личностный опросник и другое. У меня четыре минуты уходит на анализ этих данных, после этого я знаю, как человек будет реагировать на стресс, какая профессия ему подходит больше, находится ли он в предразводной ситуации. Кстати, по вектору контактного влечения можно предсказать развод за четыре года.

Реальные перемены в жизни наступают через несколько месяцев, в среднем — через полгода. Клиенты звонят, приглашают в рестораны, спрашивают, можно мы вас всем будем рекомендовать. У нас все законы в психике, как и в теле, идут плавным наращиванием до критической точки, а потом — переход на новый уровень.

 

О заработке

Первое, что спрашивают, когда узнают, что я психотерапевт: а правда ли, что так много зарабатываете? Стоимость в Москве сегодня колеблется от 500 до 20 000 рублей за консультацию. Сеанс длится около часа, иногда дольше. Всё зависит от сложности запроса и от самой методики работы. Весь курс составляет минимум 10 сеансов, в среднем 10−20, максимум 50−60. У меня консультация стоит дорого — 500 долларов, потому что я работаю на результат и решаю проблему максимум за 20 часов. Но знаю, случается и такое, что, если у психотерапевта не много клиентов, он может растянуть всё на год.

 

О правилах и этике

В психотерапии существует два основных правила. Первое — никогда не работайте с родственниками и друзьями. Второе — пройдите личную терапию, без этого вы не имеете права консультировать. Родственники и друзья — это близкая вам система, а профессионализм подразумевает отстранённость.

Часто спрашивают, у тебя-то всё в порядке? Ты, говоришь, что нет, не всё, потому что я тоже живой человек, но у меня есть способы, я могу свои проблемы решить эффективнее и быстрее. «А у тебя в детстве вообще ничего не было?» Говоришь правду: проходила психотерапию, была фигня, залечила, поэтому на работе это не отражается.

В идеале психотерапевт должен пройти две-три тысячи часов личной терапии, чтобы не проецировать свои проблемы на клиента, и только потом его можно допускать к практике. Чтобы пройти столько часов личной терапии, надо быть богатым человеком, бедный не может себе этого позволить. Людей, которые не прошли личную психотерапию, клиенты начинают раздражать через полгода.

Как всё устроено: Работа психотерапевта. Изображение № 3.

Нас обучают, как не вовлекаться в эмоциональный контакт, чтобы не было выгорания. Ты эмоционально общаешься, но тебя не трогают проблемы клиента. Во время работы я постоянно отслеживаю состояние своих мышц, и если они напряглись, значит проблема зацепила и я должна пройти сеанс личной терапии. Это позволяет вести по десять клиентов в день и не выгорать.

Есть слова, которые ранят, причиняют боль, есть слова, которые лечат. Профессионал не должен говорить «вам надо», «вы должны», «вот это неправильно», «вы обязаны» или начинать обвинять. Профессионал не использует заумных терминов, он может сложные термины объяснить просто. Например, приходит ко мне мужчина на консультацию и говорит: зашёл к психологу, рассказал всю семейную ситуацию, дали совет: «Рефлексируйте архетипический прообраз прабабушки». Человек с двумя высшими образованиями ничего не понял, но постеснялся выглядеть идиотом. В принципе, специалист правильно определил проблему: мужчина копирует те же модели, которые ему достались от прабабушки по материнской линии. Но основной признак профессионализма — это когда человек объясняет всё на языке, который понятен тебе.

 

О проблемах и их решении

Когда мы создаём семью, мы должны договориться по 40 пунктам. У каждого в голове есть свои представления о том, какой должна быть семья. Например, у него представление — много вместе путешествовать, а у неё — сидеть дома. У него — чтобы жена чистила картошку, а у неё — чтобы муж. Когда мы договариваемся об отношениях, то должны понять, подходим ли друг другу сексуально. У каждого есть свои закидоны.

В семейных проблемах всегда виноваты оба: если один создаёт проблему, то второй её терпит и не знает, как поступить, а значит поддерживает нездоровые отношения. В кабинет к психотерапевту семью, как правило, приводит жена, потому что женщины реже считают себя правыми и больше склонны к самоанализу. Мужчины часто имеют свойство считать правыми себя, даже когда явно неправы.

  

Когда учишь людей техникам управления эмоциями, они боятся, что будут как роботы.

  

Основное, чему я учу семьи, — это выражать свои ожидания, желания, неудовлетворённости напрямую, разговаривать друг с другом в позитивной, подкрепляющей, конструктивной манере о том, как достигать компромисса в семье. Женщины часто пытаются решить, терпеть ли измену, пьянство, унижения мужа, если они финансово зависимы от него. Ещё часто просят: переделайте его или её, чтобы он или она любила меня так, как я хочу. Когда учишь людей техникам управления эмоциями, они боятся, что будут как роботы. А ведь совсем нет, вы будете чувствовать то же самое, только сможете выбирать, орать вам на человека или сказать спокойно о том, что вас не устраивает. 

Я уже 12 лет консультирую семьи и всё чаще встречаюсь с вопросом о том, как сохранить отношения и быть финансово успешной при условии, что мужчина не готов принять успешность и независимость женщины. 

И наконец, мой «самый любимый» запрос от клиента: дайте мне таблетку, чтобы я ничего ни видела и не слышала, что творится у меня дома и на работе, и ничего не надо было делать, потому что это трудно. Я отказываюсь работать с клиентами, которые снимают с себя ответственность за свою жизнь, а ждут, что психолог всё за них сделает. Это инфантилизм, когда человек не хочет меняться сам, а требует перемен от партнёра.

 

Интервью: Светлана Гаврилова

www.the-village.ru

О работе детского психолога — Социальная сеть воспитателей

О работе детского психолога

Всем родителям хорошо известно, что должны делать для ребенка педиатр, логопед, воспитатель детского сада и школьный учитель. Нужен ли в этом перечне еще и детский психолог? А если нужен, то с какого возраста? Чем детский психолог отличается от других специалистов? Когда нужно к нему обращаться? Эти и многие другие вопросы часто волнуют родителей. Попробую ответить на некоторые из них.

Хотелось бы развеять распространенный «миф» о психологах в дошкольном учреждении. Большинство родителей полагают, что слово «психолог» образуется от слова «псих». Из чего далее делают совершенно неверный вывод о том, что если с их ребенком в саду работает психолог, то их сын или дочь психически ненормальные. Уверяю вас это не так. Педагог — психолог в детском саду работает с нормальными детьми и их индивидуальными особенностями, а не отклонениями.

Существует еще одно ошибочное мнение, что: психолог, психоневролог, невропатолог, дефектолог и нейропсихолог — это все одно и то же. То есть врачи, которые работают с отклонениями в психике, с ее дефектами. На основании этого родители требуют от психолога невозможного. Обратите внимание на сочетание слов: педагог-психолог. В первую очередь педагог. Это сообщает мамам и папам о том, что данный специалист не врач. Психолог детского сада располагает информацией, касающейся в основном не физического, а психического состояния ребенка. Он может только предположить диагноз и направить ребенка к соответствующему специалисту. Поставить диагноз и тем более работать с ним он не может и не имеет права.

Цель работы педагога — психолога — сделать жизнь ребенка в условиях ДОУ удобной, комфортной, прежде всего с точки зрения детской психики, общих и индивидуальных особенностей ее развития.

Психолог выявляет скрытые причины некоторых детских неудач, поступков, нарушение развития психических процессов, эмоциональной сферы и особенностей поведения. Для того чтобы вместе с родителями и другими специалистами ДОУ помочь ребенку справиться с ними еще до школы.

Для решения поставленных задач, педагог-психолог планирует свою работу по нескольким направлениям:

Первое направление – это консультации. Они бывают двух видов: те, которые планирует сам психолог, и по «запросу родителей». Первые — психолог проводит в течение года по темам, которые, по его мнению, актуальны для детского сада, возрастной группы и контингента родителей. Консультации «по запросу» — любые проблемы, которые волнуют близких малыша. И это необязательно вопросы, связанные с развитием крохи или его поведением. Будь то мама или папа, бабушка или дедушка, вы можете и должны обращаться к психологу, когда вам кажется, что с ребенком что-то не так.

Второе направление– это диагностика. В течение всего учебного года проводиться психолого-педагогическая диагностика. Она включает в себя контроль над усвоением знаний, умений и навыков детьми разных возрастных групп в соответствии с программой, по которой работает детский сад, Если результаты показывают, что малыш «не справляется», плохо себя ведет, не владеет навыками самообслуживания в соответствии с возрастом, проводится дополнительные исследования на зрелость основных психических процессов. И если на этом уровне выявляются проблемы, то психолог совместно с воспитателем и родителями старается их решить.

Психологическое сопровождение детей в период адаптации, также втечение года изучается отношения в детском коллективе, выявляются лидеры, и те, с кем «никто не дружит», совместно с воспитателем планируется работа по улучшению взаимоотношений между детьми.

В течение года изучается отношения в детском коллективе, выявляются лидеры, и те, с кем «никто не дружит», совместно с воспитателем планируется работа по улучшению взаимоотношений между детьми.

Помимоплановой диагностики, о которой шла речь, так же проводятся и «ситуативные» исследования. Например, затянулся процесс адаптации, появились у ребенка страхи, с помощью специальных тестов и методик выявляется причина. И проводится коррекционная работа.

Позже в подготовительных группах проводиться отдельный вид диагностики — это комплексная оценка готовности ребенка к школе. Если ваш ребенок будет не совсем готов к школе, то психолог вам подскажет, на что именно нужно будет обратить внимание.

Так же проводиться коррекционная работа. Дети все разные. Один ребенок развивается быстрее, другой медленнее. Психические процессы тоже формируются скачкообразно. И порой бывает, что развитие какой-то психической функции нужно чуть-чуть подтолкнуть, чтобы наладилось нормальное усвоение знаний или поведение. С этой целью планируется и проводится с ребенком коррекционная работа. Предварительно получив ваше согласие.

Развивающая работа. В каждом новом учебном году выбирается направление, на которое в течение года будет делать основной акцент. Например, тема формирования межличностных отношений в детском коллективе и навыков общения у дошкольников. Исходя из выбранной темы, планируется развивающая работа. В ходе которой малыши учатся общаться, вместе играть, решать конфликты, избегать ссор.

И конечно, так же проводится индивидуальная работа.

Не нужно пугаться, если педагог — психолог назначает вам встречу для беседы о вашем ребенке. Приглашая вас, он хочет поделиться информацией о психическом и эмоциональном состоянии вашего малыша.

Родители и сами, могут прийти на прием к психологу, если их интересует:

  • адаптация ребенка к детскому саду
  • уровень развития психических процессов
  • эмоциональное состояние малыша
  • его самооценка
  • положение, которое он занимает в группе среди сверстников (почему, например, все стремятся с ним дружить, или наоборот)
  • отношение ребенка к воспитателям
  • уровень его тревожности или агрессии…

Если у вас появилась проблема, и вы готовы ее сформулировать, педагог — психолог постарается помочь выявить причины ее возникновения. С помощью надежных и апробированных методик, тестов и опросников он выработает рекомендации, следование которым поможет скорректировать нежеланные проявления в поведении вашего ребенка. Психолог так же поможет подобрать литературу о развитии детей, об играх и пособиях для дошкольников.

Таким образом, в детском саду педагог-психолог присутствует в первую очередь для того, чтобы всеми сторонами «соблюдались интересы ребенка».

Труд педагога-психолога, как правило, не очевиден родителю, но ребенку он, поверьте, необходим.

vospitatel.deti-club.ru

Статья "Несколько вопросов о работе психолога"

День психолога в России

В последние годы психология в России стремительно развивается.  День психолога, отмечаемый в нашей стране ежегодно 22 ноября, — профессиональный праздник всех отечественных специалистов, работающих в сфере психологии. И хотя он пока не утверждён официально, но работа данных специалистов очень важна в нашей современной, полной переживаний и стрессов, жизни. Ведь психическое (ментальное) здоровье человека не менее важно, чем физическое. Психическое здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, говорит о состоянии благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, может справляться с обычными жизненными стрессами, контролировать пищевое поведение, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day), проводящийся с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health) и призванный привлечь внимание общественности к проблемам психического здоровья.

В 2007 году в рамках Всемирного дня психического здоровья впервые прошел День психологии, что говорит о важности и заметном влиянии психологии на многие сферы жизни и о том, что без психологии невозможно решение многих социальных проблем. День психологии автономно отмечают некоторые организации и университеты. Среди университетов — ведущие ВУЗы России МГУ и СпбГу, которые отмечают День психолога ежегодно 22 ноября.

В преддверии профессионального праздника хотим поздравить психологов нашего города и немного рассказать о работе психологической службы в центре «Доверие».

Вопросы душевного здоровья часто волнуют нас меньше, чем физические болячки. Проблемы мы привыкли обсуждать с друзьями, а на психологов смотреть в американских фильмах. Однако в сложных жизненных ситуациях без специалиста не обойтись.

Очень часто нам задают вопрос: чем отличается психолог от психотерапевта?

Психолог работает на поведенческом уровне, а психотерапевт на глубинном, обращаясь в прошлое. Психотерапевты, как правило, имеют медицинское образование, психологи могут его не иметь, достаточно профильного. Психологи используют в своей работе, по мере необходимости, психотерапевтические технологии, не применяя при этом медикаментозное лечение. Психолог поможет понять, что вас привело в такую ситуацию, осознать механизмы вашего поведения, которые в данный момент мешают жить на нормальном уровне. Психотерапевт поможет более глубоко пересмотреть не только ваше поведение, но и ваш характер, невротические нарушения, что возможно подкорректировать, или принять то, что останется неизменным в силу психофизической организации, дарованной нам при рождении. Психиатры занимаются наиболее серьезными нарушениями — пограничными состояниями, психозами.

Следующий часто задаваемый вопрос: нужен ли квалифицированный специалист, если есть подруга?

К специалистам, а именно к психологам, люди приходят тогда, когда чувствуют, что поддержки друзей уже недостаточно.

infourok.ru

Отзывы о работе психолога.

Далеко не каждый может назвать себя счастливым человеком. Постоянные проблемы, неблагополучные отношения с родными, внутренняя неуверенность – только небольшая часть того, что мешает жить полноценной жизнью. На фоне этого – постоянные стрессы, депрессии и психосоматические расстройства. Просто смириться с таким положением дел – не единственный выход. Грамотная помощь психолога поможет справиться со сложными обстоятельствами жизни и обрести спокойствие.

Чтобы работа над собой была эффективной нужно выбрать подходящего профессионала. В интернете можно найти очень много предложений психологической помощи. Цены на эту услугу не маленькие, поэтому хотелось бы получить определенные гарантии, что деньги будут потрачены не зря. Для обретения уверенности в квалифицированности специалиста обязательно прочитайте отзывы о работе психолога.

Проблемы, которые могут быть решены на психологической консультации, достаточно разнообразны. К ним можно отнести:

К психологу можно и нужно идти, когда возникает проблема или с целью личностного роста и желанием разобраться в себе. Главное не бояться и смело записываться на прием.

Часто возникают ситуации, когда не с кем поговорить либо складывается впечатления, что тебя не слушают и не слышат. Посещение психолога поможет в таких ситуациях. Специалист внимательно выслушает клиента, задаст нужные наводящие вопросы, поможет разобраться в чувствах и мыслях, найти решения ситуаций, которые казались безвыходными.

Почитав отзывы о работе психолога, можно узнать впечатления других людей о данном специалисте. Также можно оставить свой комментарий по поводу работы, описав преимущества и недостатки. Гораздо проще и спокойнее идти к психологу, если знать о реальных примерах людей, которым он помог. Или же наоборот, своевременное ознакомление с отзывами может уберечь от посещения недобросовестного специалиста.

Вот некоторые отзывы, которые могут служить примером:

  • Виктория, 27 лет

    Долго сомневалась идти или не идти к психологу. В итоге все же решилась. Уже первая сессия показала, что решилась не зря. Работала с психологом около полугода, дважды в месяц. Осознала причину, почему не ладилось с мужчинами. Не скажу, что получилось полностью избавиться от нее, но я замечаю огромный для себя прогресс. Очень благодарна за помощь. Теперь понимаю, что не стоит терпеть, нужно решать свои проблемы.

  • Мария, 23 года

    Я не замужем, произошла беременность, которую не планировали с парнем. Оказалась в тяжелей депрессии, так как парень замуж звать не спешил, родители не одобряли внебрачного ребенка. В полном отчаянье, обратилась к психологу. Практически всю беременность посещала консультации. Огромная тревога, которая преследовала первые месяцы беременности, покинула меня спустя десять встреч со специалистом. Во время консультаций я нашла внутренние ресурсы, которые можно использовать для преодоления трудностей. Сейчас очень рада, что обратилась за помощью. Огромное спасибо!!!

  • Анна, 20 лет

    Произошло очень много перемен в жизни. Все нервы вылились в психосоматические болезни и панические атаки. Поскольку сама учусь на психолога, без раздумий обратилась за помощью к специалисту. Могу оценить работу психолога, как профессиональную – учитывал мои особенности, использовал разные техники работы, не навязывал свои решения. От работы с профессионалом остались только положительные впечатления и безмерная благодарность.

  • Олег, 29 лет

    Друг рассказал о своем опыте посещения психолога. Стало интересно и я решил пойти на прием, чтобы разобраться в себе. Честно скажу, не ожидал, что придется копать так глубоко… Вспомнились все детские травмы, обиды. Было очень нелегко заставить себя продолжать терапию. Но я смог, нам удалось проработать все, что меня беспокоило. Рекомендую каждому пройти такую психотерапию.

  • Ирина, 49 лет

    Очень захотелось поделиться впечатлениями о вчерашней встрече с психологом. После развода я буквально перестала жить, все казалось бессмысленным. А вчера, я как будто посмотрела на все совершенно под другим углом. Такого кардинального переосмысления прежде никогда не ощущала. Однозначно продолжу ходить к психологу дальше.

  • Милана, 16 лет

    Меня никто не понимал, часто скандалила с родители. Они отправили меня к психологу. Там я наконец ощутила, что меня слышат! Выговорилась, стало легче, поняла причину ссор, вроде даже наладила отношения с родителями. Стало проще с ними общаться. Хотела бы и дальше иногда посещать этого психолога.

  • Сергей, 45 лет

    Когда проблемы накрыли с головой и я совсем пал духом, жена записала меня к психологу. Осознал, что у меня просто был кризисный период, смог обрести смысл в своей жизни снова. Не знаю, чем бы все закончилось, если бы не пошел тогда к психологу. Безмерно благодарен специалисту и призываю всех не бояться и записываться на прием.

  • Кирилл, 17 лет

    К психологу меня привели проблемы в общении со сверстниками. Когда нервничаю, начинаю заикаться и из-за этого приходилось терпеть насмешки все время моего обучения в школе. Перед поступлением в университет решил, что нельзя допустить продолжения этой истории. Новый коллектив даст мне шанс начать все с начала, без этого заикания. На консультациях мы очень много тренировались, моделировали различные ситуации, копались в причинах возникновения этой проблемы. К сожалению, результаты работы меня недостаточно впечатлили, проблема не ушла, хотя, конечно, определенный прогресс я замечаю. Надеюсь, вопрос во времени и спустя еще несколько месяцев работы я забуду о своей проблеме.

  • Галина, 32 года

    С мужем не ладилось, бросала его несколько раз, но постоянно возвращалась. Я хотела детей, а он нет. Еще он совсем не уважал мох родных и не хотел работать. В общем, мне нечего было делать с таким партнером, но уйти окончательно не хватало сил, хотя и любви уже не было. Случайно наткнулась на сайт психолога в интернете и в этот же день записалась на прием. Сейчас считаю это самым правильным поступком в своей жизни. Специалист применял специальные техники работы, в том числе на актуализацию ресурсов. Как результат, мне хватило сил уйти и я зажила новой жизнью.

  • Алексей, 35 лет

    Психолог помог мне восстановить внутреннее равновесие. Мы очень много говорили, проводили телесно ориентированные техники, так как выяснили, что я кинестетик по системе восприятия. Это очень помогло, даже прошли мои болезни, которые, как оказалось, были психосоматического происхождения. В общем, советую всем, кто немного потерялся и не может найти свой путь.

  • Людмила, 19 лет

    Обратилась к психологу, потому что нервы уже были на пределе. Ситуация казалась мне безвыходной – финансовая зависимость от матери, которая держит меня в кулаке, запрещая буквально все, несмотря на то, что я работаю и учусь уже на 3 курсе. Первые сессии я просто прорыдала, получила отклик от психолога, сама не заметила, как избавилась от огромного кома, который душил меня изнутри. Наконец-то увидела выход из сложившейся ситуации. В то же время поняла, что к этому выходу мне идти еще очень долго. Но у меня теперь есть надежда и за это большое спасибо психологу.

  • Алла, 56 лет

    Записала свою дочь к психологу. И жалею об этом. Она говорит что что-то поняла, осознала, хочет продолжить к нему ходить. Но я против, это невыносимо! Совсем перестала меня слушать, решила поступать на художника, хотя мы же уже 5 лет назад решили, что она будет юристом. Боюсь, что загубит свою жизнь из-за того, что внушил ей психолог. Талант талантом, но художник – не профессия! Не доверяйте этим психологам – потеряете ребенка.

  • Анастасия, 28 лет

    На первую консультацию я пришла без определенной цели. Не могла сформулировать, зачем пришла и что хочу. Поначалу просто говорили обо всем. Потом мне предложили пройти определенную технику и тут я поняла, что меня мучило все это время. Хочу отметить высокий уровень профессионализма психолога, он буквально чувствовал, что нужно спросить и в какую сторону повести разговор. Со временем я заметила, что ощущаю определенную легкость, которой не было раньше. Спасибо, что есть возможность воспользоваться помощью такого специалиста.

  • Татьяна, 22 года

    Я всегда очень хотела замуж. У меня в жизни не было периода дольше недели, чтобы я не с кем не встречалась. Но замуж звать меня никто не спешил и я подумывала о том, что беременность ускорит процесс. Я уже совсем отчаялась и пошла к психологу. Он заставил меня переосмыслить некоторые вещи. Сейчас понимаю, что такое желание выйти замуж это не нормально. Да и рождение ребенка не гарантия семейного счастья. Рада, что вовремя обратилась за помощью, пока не наделала глупостей.

  • Ольга, 35 лет

    У меня есть дочь, но мы с мужем очень хотели второго ребенка. Более 5 лет у нас не получалось его завести, было даже несколько выкидышей. Врачи посоветовали обратиться к психологу, ведь физиологически мы оба здоровы и причина могла быть психологической. Оказалось так и есть... Около полу года ушло на то, чтобы найти и устранить причину. Я попала к действительно хорошему специалисту, который смог помочь отыскать причину и натолкнул на правильное ее решение. Замечательный специалист, советую всем.

  • Катерина, 24 года

    Радость долгожданной беременности затмила внезапная тревога. Я боялась буквально всего, просто панический страх за себя и ребенка. Муж записал меня к психологу. К моему удивлению, ощутимый результат был уже после первой встречи. Психолог внимательно слушал меня, проводил разные релаксационные методики, объяснял психологические особенности моего состояния, показал, как правильно дышать и что делать, если приходит тревога. Благодаря специалисту, беременность прошла намного легче и почти не было страха перед родами. Хорошо, что есть возможность обратиться к психологу, а не справляться с такими трудностями в одиночку.

  • otzyvy-o-psihoterapevtah-psihologah.ru

    10 мифов о психологической помощи

    У каждого из нас иногда на душе скребут кошки. Одни бегут за помощью к друзьям или родственникам, другие — в алкомаркет, а третьи — к психологу. Мы собрали 10 самых распространенных мифов о психологической помощи и поговорили с экспертом из Хабаровска о том, почему нельзя лечить депрессию алкоголем, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра и как вылечить компьютерную зависимость за один день

    Миф #1 К психологам ходят только «ненормальные»

    Согласно «Толковому словарю русского языка» Дмитрия Ушакова, психолог — это ученый, специалист по психологии; преподаватель психологии; тонкий, вдумчивый наблюдатель, знаток человеческой психологии, душевных переживаний. То есть психолог не врач, он не лечит отклонения, а помогает, и к нему обращаются вполне нормальные люди.

    Игорь Любачевский

    психолог, гештальт-терапевт

    «На самом деле область работы психолога — это почти всегда здоровые люди, испытывающие различные сложности в построении качества собственной жизни, профессии, испытывающие трудности в семейных, детско-родительских или партнерских отношениях. Также психолог оказывает помощь детям и подросткам с трудностями в поведении, отношениях и нарушениями в развитии.

    При соответствующей квалификации и углубленной подготовке по психиатрии психолог работает с клиентами, имеющими психические расстройства, обычно это происходит при взаимодействии с лечащим врачом-психиатром клиента. А вот со словом «ненормальные», помимо налета психопатологии, связана немного другая история про то, что к психологам обращаются исключительно «слабые» люди, а «сильные» справляются сами. Достаточно вредный миф, поскольку он основан на некоем культе абсолютно самодостаточных людей, а это благодатная почва для формирования невроза».

    Миф #2 Между психологом, психиатром и психотерапевтом нет никакой разницы

    Опять же, если заглянуть в словарь, то мы увидим большую разницу между этими понятиями. А есть еще другие специалисты: парапсихологи, зоопсихологи… Главное, что следует помнить — это то, в каких случаях обращаться к тому или иному специалисту.

    «Между этими специалистами есть существенная разница, это касается образования, методов работы и клиентов, обращающихся за помощью.

    Психиатр — это специалист, получивший высшее медицинское образование, а также углубленную подготовку по специальности «психиатрия». Главная область работы психиатра — лечение психических расстройств и содействие в восстановлении качества жизни пациентов с хроническими психическими расстройствами (шизофрения, биполярные расстройства, органические расстройства, депрессии и состояния психоза), когда показаниями для этого является стационарное лечение в клинике.

    Психолог — это специалист, получивший высшее психологическое образование в гуманитарном или медицинском вузе. Компетенция психолога, как уже указано выше — это почти всегда здоровые люди. Главными методами в работе данного специалиста являются психологическое консультирование, психологический тренинг и психодиагностика.

    Психотерапевт — это специалист, имеющий высшее медицинское или психологическое образование и получивший дополнительное образование в области психотерапии. Его область – это всегда внутренние эмоциональные переживания, болезненные симптомы, конфликты, психологические травмы, результатом которых выступают различные трудности и проблемы в социальной, семейной и профессиональной жизни человека, негативно влияющие на качество его жизни и здоровья. Фокус внимания и взгляд психотерапевта почти всегда обращен внутрь психики и души клиента, тогда как психолог сосредоточен на внешних проявлениях поведения и следствиях этих внутренних переживаний в социальной жизни. Основным средством психотерапии является диалог с клиентом, в процессе которого клиент может понять причины и избавиться от беспокоящих его трудностей и симптомов. Существуют как разные методы психотерапии (в современной мировой практике их насчитывается более 400), так и разные формы ее применения. Наиболее часто используются в практике говорящие сами за себя — индивидуальная, семейная и групповая психотерапия».

    Миф #3 За один сеанс с психологом можно стать здоровым

    Это утверждение так же спорно, как тот факт, что за одно посещение стоматолога ваши проблемы с зубами исчезнут. Может, да, а может, нет.

    «В моей практике был случай, когда молодой парень смог преодолеть интернет-зависимость за 20 минут семейной консультации. Просто потому, что ему было лень ездить на консультации, он счел лучшим вариантом отказаться от постоянного сидения за ПК. Тогда это было удивительно и любопытно, на что может пойти человек, совсем не мотивированный на помощь со стороны специалиста. Но это все-таки исключение из правила.

    Приходится сталкиваться с самыми разными случаями. Здесь всё индивидуально и зависит от глубины проблем и мотивации самого клиента. Некоторым действительно вполне достаточно одной или двух встреч для того, чтобы получить ориентир и поддержку в решении трудностей, а некоторым требуется длительная и комплексная помощь, включающая, в том числе, и медикаментозное лечение по тяжести состояния.

    Я часто говорю клиентам, что наша психика очень пластична, но для того, чтобы справиться с имеющимися трудностями, нужны всегда две вещи — время и совместная работа над проблемой, поскольку без мотивации и ответственности самого клиента проблема никуда не денется. Обычно на первой встрече, исследуя запрос клиента и его историю жизни (или болезни), с чем он обратился и что его беспокоит, можно уже говорить о промежутке времени, который потребуется на то, чтобы помочь ему в решении и сформировать совместный план по этой работе».

    Миф #4 Психолог – это дорого

    Стоимость консультации психолога в Хабаровске колеблется от 400 до 3500 рублей. А еще есть бесплатные психологи при разных учреждениях, от государственных поликлиник до вашего места работы или учебы.

    «Стоимость консультации или гонорар психолога или психотерапевта  зависит от множества разных факторов: уровня квалификации, образования, опыта работы специалиста, наличия определенной репутации и специализации по работе с разными случаями. Также сюда входит стоимость аренды и технические затраты на оборудование кабинета. Это работа сложная, кропотливая и очень ответственная, в ней никогда не бывает случайных людей, и, как и в любой работе, здесь требуется соответствующая оплата.

    Самое главное, мне кажется, найти «своего» психолога, потому что мы все разные и нам требуются разные специалисты, это во-первых.

    Во-вторых, бюджетный прием во многих учреждениях не является чем-то худшим по сравнению с обращением к частным специалистам. Часто это очень хорошая альтернатива тем, кто не может себе позволить дорогую помощь, но в ней остро нуждается. У нас в городе организовано огромное количество бесплатных психотерапевтических групп, тренингов, групп самопомощи, консультаций, лекториев, семинаров и так далее.

    И, наконец, в-третьих, у большинства коллег, работающих в частной практике, существует множество социальных и благотворительных проектов, в которых каждый нуждающийся клиент, не имеющий возможности оплачивать помощь, может получить ее бесплатно».

    Миф #5 Алкоголь — лучший помощник от психологических проблем

    Психология — наука не из простых, но алкоголизм лечить еще труднее, чем психологические проблемы. Специалисты Роспотребнадзора утверждают, что каждый год от алкоголя в России умирает около 500 000 человек. Хотите пополнить это число?

    «Этот миф хорош своей простотой и «разухабистостью». Алкоголь действительно помогает, вот только не в решении сложившихся проблем, а в их систематическом избегании.

    Алкоголь — хороший анестетик для души, он великолепно снижает чувство душевной боли, позволяет на какое-то время забыть о проблемах, но побочным эффектом у такой психотерапии является зависимость, которая часто плюсуется к уже имеющимся трудностям или симптомам».

    Миф #6 Лучше поговорить с друзьями: они близкие люди и это бесплатно

    В некоторых случаях советы близких действительно помогают. Родные и друзья могут дать поддержку, утешить добрым словом, и иногда мы только в этом и нуждаемся. А иногда — нет.

    «Очень хорошо, что у человека, который испытывает сложности, есть близкие люди, способные его поддержать. Иногда этого бывает вполне достаточно, чтобы сориентироваться в ситуации или получить любовь, понимание и принятие. Всем нам порой требуется взгляд со стороны, и наши близкие могут в этом помочь. Хуже, когда их нет, или отношения в семье настолько нарушены, что эту поддержку невозможно оказать или получить клиенту. Такие люди действительно чаще обращаются за помощью к специалистам.

    При этом иногда просто поддержки бывает недостаточно. Любящие нас родственники сталкиваются с невозможностью нам помочь в силу отсутствия опыта или информации, и тогда нам действительно требуется квалифицированный взгляд специалиста, который заключается не только в поддержке, но и в адекватной психологической или психотерапевтической помощи.

    Повторюсь, что далеко не все нуждаются в обязательной помощи психолога, это не обязательная программа для населения, это всё-таки некоторая роскошь в разных смыслах этого слова, и для этого существуют определенные показания».

    Миф #7 У психолога нет своих проблем

    «Какой же он психолог, если сам со своими проблемами справиться не может?» — говорят некоторые скептики. Хирург не может самому себе вырезать аппендикс — примерно так же работает и психология.

    «Мы люди, у нас есть семьи, дети, любимые, друзья, ипотека и всё, что полагается, вместе с кипой разных проблем, кучей планов и мечтами. Но наша профессия — это наша жизнь. Считается, что единственным инструментом в работе психолога является он сам — с его знаниями, опытом, личными качествами, а для того, чтобы помогать клиентам, мы должны учиться правильно настраивать его, беречь и ухаживать за ним.  Поэтому мы так много учимся — средняя продолжительность обучения психолога вместе со специализацией — 9-10 лет.

    Мне вспоминается здесь другой миф, который совсем не миф –— у каждого психолога есть свой психолог. Это абсолютная правда, и это необходимо по двум простым причинам: разбираться в своей собственной жизни, чтобы не заражать клиента своими собственными проблемами, и еще для того, чтобы понимать, каково быть клиентом, сколько трудностей и сопротивления приходится преодолевать людям, чтобы попросить помощи и получить ее.

    Поэтому мы настраиваем инструмент, учимся, получаем супервизию (разбор и помощь в решении сложных случаев в работе) у старших коллег. Психология в этом отношении –— это даже не образ жизни, не хобби, это сама жизнь, потому что с клиентом мы ее совместно проживаем в кабинете, откликаясь эмоционально, поддерживая и разбираясь в ее хитросплетениях и перипетиях».

    Миф #8 К психологу стоит идти только в крайнем случае

    По данным Всемирной организации здравоохранения за 2006 год, из 870 млн человек, жителей Европейского региона, около 100 млн регулярно испытывают состояние тревоги и депрессии. За квалифицированной помощью обращаются далеко не все.

    «Грешить на отсутствие культуры обращения за помощью нет смысла. За последние десять лет психологическая служба в Хабаровске очень сильно продвинулась и соответствует мировым стандартам психологической помощи и психотерапии. Даже в психиатрической службе города наметились глобальные изменения, появилось новое отделение, где пациенты с хроническими психическими расстройствами не только проходят медикаментозное лечение, но и получают долгосрочную психологическую и социальную помощь.

    Скорее, вопрос был и остается в доверии такого рода помощи в обществе. У всего есть инерция, а у общественного мнения она очень выражена и перенасыщена разными страхами и домыслами. Хотя со своей позиции и зная отклики своих коллег, могу сказать, что людей за помощью стало обращаться много, с совершенно разными ситуациями и проблемами, больше стало обращаться мужчин, а это хороший показатель улучшения доверия.

    Дожидаться крайнего случая для обращения за помощью бывает опасно, когда дело касается беспокоящих симптомов или выраженных острых эмоциональных реакций, поскольку в этом случае всегда есть риск еще большего ухудшения здоровья, угрожающего суицидального поведения или выраженных изменений в поведении в случае обострения психического заболевания, основным показанием для лечения которых является госпитализация в клинику».

    Миф #9 От бесед с психологом нет никакой пользы

    Этот миф вытекает также из недоверия к психологам.

    «Это, пожалуй, самый яркий миф про неощутимость пользы от посещения психолога. Неощутимость в том смысле, что ее нельзя потрогать, пощупать. Психолог действительно не сможет дать денег, мужа, хорошего ребенка, хорошую работу — это вне его власти. Его работа состоит совершенно в другом поле — в возможности помочь человеку самому это приобрести, если это является его запросом, или помочь разобраться в том, что мешает ему это сделать.

    Для себя я этот миф разделяю на две группы людей. Первая группа никогда не была на приеме у психолога и опирается на собственное представление об этой помощи, как о неэффективной, и таких гостей в кабинете я не видел. А вторая… В работе иногда приходится сталкиваться с ожиданием некоего чуда со стороны клиентов, и, не получив его на первой же встрече, они быстро разочаровываются и бросают начатое.

    Психология и психотерапия — это всегда про что-то внутри нас, что беспокоит, что заставляет страдать или желать, и эти изменения особые, они невещественные, и они начинают обнаруживаться клиентом, когда он что-то делает сам и делает по-другому, опираясь на новый опыт, полученный в процессе совместной работы.

    Когда вдруг мама начинает видеть в мальчике повзрослевшего мужчину, и те конфликты, контроль и опека, которые были между ними, сменяются равными отношениями. Когда жена вместо постоянного ожидания внимания со стороны супруга и постоянной обиды на него за то, что он «не догадывается», вдруг начинает пробовать просить это внимание и получает его.

    Когда мужчина, страдающий паническими атаками и страхом смерти, учится контролировать свою тревогу и обнаруживает, что не умирает. Всех этих историй не было бы, если бы не было совместной работы с клиентом, именно работы, где один знал, чего хочет, и на что готов ради этого, а второй знал, чем он может в этом месте ему помочь.

    Мне даже кажется, что моя профессия напрочь лишена чудес и магии. Скорее, это изрядная доля человечного любопытства к жизням людей и их любопытства к собственной жизни и самим себе».

    Миф #10 Психолог может навредить психике клиента

    Недоверие к специалистам по психологии осталось в русских еще со времен Советского Союза. Психологические приемы использовались для манипулирования сознанием граждан, и эта наука была закрыта для непросвещенных. К тому же для психологического консультирования (чем, собственно, и занимается психолог) не нужна лицензия — достаточно диплома об образовании, который, как мы знаем, в нашей стране получить совсем нетрудно.

    «Это, к сожалению, не миф, а скорее реальность, связанная с несоответствием заявленной квалификации специалиста или злоупотреблением полномочиями с его стороны, хотя это и бывает достаточно редко. Здесь необходимо уточнить, что психотерапевт и психолог в этом отношении рискуют репутацией и нарушением норм этического кодекса. К тому же психотерапевт (и психиатр) рискует отзывом и/или аннулированием своего сертификата, и, естественно, в этом случае применяются обязательные меры воздействия согласно административному и уголовному законодательству РФ. В этом месте, как и в любой сфере «помогающих» профессий, клиенты всегда «голосуют ногами».

    Мы часто говорим о важном элементе обращения за помощью к психологу – это информированное согласие клиента. Оно подразумевает полное информирование клиента о специалисте, образовании, опыте, методах, стоимости, рисках, длительности и других вопросах, которые важны для принятия решения. Клиент всегда выбирает психолога, не наоборот, и клиент имеет полное право спрашивать подробно обо всех моментах, которые его интересуют или вызывают резонное опасение. Этого не нужно стесняться, в этом нет ничего зазорного. Важно понимать, что эти вопросы необходимы для безопасности клиента и для его права получить квалифицированную помощь.

    Здесь есть несколько небольших рекомендаций: психолог, помимо базового образования должен иметь дополнительное образование или специализацию не менее 200 часов, он должен состоять в сообществе специалистов (в которых часто имеется этическая комиссия для разбора конфликтных случаев), иметь устойчивый опыт практической работы, иметь место приема, способ подтвердить свою квалификацию документально, про него есть положительные отзывы от коллег или прошлых клиентов».

    В материале использованы иллюстрации: Andreas Junus, George Ananda для Bates 141 (Джакарта, Индонезия).

    hleb.asia