Плюсы и минусы бесплатных психологических консультаций. Минусы и плюсы психолога


Плюсы и минусы бесплатных психологических консультаций

Автор: Артамонова Юлия - практический психолог, кандидат психологических наук, сотрудник Психологического Центра «Здесь и Теперь»

Вас ждут

Одни люди страстно любят халяву, другие категорически ее не воспринимают. Что лучше или хуже — сказать сложно. Хорошо бы не приучиться жить на дармовщинку, но если что-то предлагают бесплатно, отказываться тоже глупо. 

Это правило пригодно практически во всех сферах жизни, в том числе справедливо и для консультаций у психолога, когда любой человек «с улицы» может абсолютно бесплатно пообщаться со специалистом — психологом. Это либо личная встреча, либо консультация он-лайн. 

Разумеется, с вами будет общаться не светило психологической науки, не профессор с мировым именем, а психологи и психотерапевты начинающие, подчас даже студенты психологических факультетов различных вузов. Для них польза очевидна - молодой специалист практикуется, набирается опыта. А вот принесут ли такие консультации реальную пользу клиентам? Попробуем разобраться.

А почему бы и нет? 

Среднестатистический россиянин, да и, вообще, человек с постсоветского пространства привык считать, что услугами психотерапевтов пользуются либо психически больные люди, либо те, кому деньги девать некуда — мол, блажь все это.

Большинство из нас порой испытывают психологические проблемы, многие не могут решить их самостоятельно. Но идти на психологическую консультацию?! Что я псих?! Почти всегда в корне таких рассуждений лежит нежелание тратить деньги «непонятно на что». А если консультация бесплатная, почему бы не сходить? Хотя бы ради интереса.

Плюсов таких встреч множество. Во-первых, на приеме у психолога клиент может выговориться. Возможно, он стесняется рассказать о своей проблеме друзьям, родным, а с незнакомым специалистом можно поговорить, все обсудить. Это уже само по себе позволяет человеку чувствовать себя легче.

Кроме того, психолог поможет оценить ситуацию с разных сторон. Возможно, подскажет какое-то решение, которое клиент не замечал раньше. И, как минимум, грамотный психолог разделит вашу боль, поддержит. Человек уже не останется с проблемой один на один. 

Разумные опасения

Дискуссии о том, помогают ли реально клиентам бесплатные психологические консультации идут уже много лет. Аргументы «за» и «против» остаются одни и те же. Тут многое зависит от профессиональных и личностных качеств специалиста, который работает с вами.

Вот, например, мнение Марины Н.: «Я на себе почувствовала разницу между бесплатными и платными консультациями. Однажды во время одной из бесплатных встреч, моему психологу кто-то позвонил по телефону, и он, сославшись на неотложные дела, прямо посередине сессии встал и ушел, оставив меня в ужасных чувствах. Больше я к нему, естественно, не вернулась. Теперь хожу только за деньги. Если консультация оплачена, то психолог занимается мной все положенное время, минута в минуту, отрабатывая гонорар».

Возможно, кто-то сталкивался с подобными ситуациями, когда прерывают и предлагают прекратить беседу. Так бывает, например, в телефонных службах психологической помощи — специалист один, а звонков много, надо успеть пообщаться со всеми. Но чаще все-таки ситуация, когда специалист бросает клиента, или каким-то иным образом проявляет к нему неуважение, не мыслима и невозможна, как-никак психологи привыкли внимательно относиться к людям, ответственно подходить к проблеме помощи людям, пусть она и не оплачивается. 

Еще один минус бесплатной консультации в том, что специалист может физически не успеть разобраться, оценить сложность вашей проблемы. Ведь не исключено, что требуется серьезная кропотливая работа, подчас очень длительная. А это уже курс психотерапии, за который надо платить.

Да, квалифицированный психолог постарается сделать так, чтобы даже после первой единичной встречи вы почувствовали облегчение. Но, как знать, вдруг вы ощутите, что все прошло, откажетесь от дальнейших встреч со специалистом, поскольку за них надо будет платить. А облегчение окажется временным, потом душевный недуг наброситься с новой силой? Так можно сделать себе только хуже. Вывод: платный или бесплатный сеанс — все равно. Если вы идете к психологу, то должны иметь и свой собственный настрой на работу над собой, сколько бы времени это не заняло.

Есть и еще одна проблема, которая является выражением нашего менталитета. Все бесплатное мы ценим гораздо меньше, чем то, за что заплатили свои кровные. Это вам подтвердит любой практикующий психолог. Когда человек выкладывает свои деньги, то он гораздо внимательнее относится ко всем рекомендациям и советам специалиста. Поэтому принимая бесплатную помощь, постарайтесь ее именно «принимать», а не обесценивать.

Будьте бдительны

И последнее. С опаской относитесь к психологам, которые предоставляют бесплатные услуги в интернете. В большинстве случаев нельзя проверить квалификацию этого человека. И еще неизвестно, что это за человек – просто шутник, любитель «поковыряться в чужой жизни», а может и мошенник. Гораздо надежнее обращаться в проверенные официальные организации, психологические центры. Здесь вам обязательно помогут. Надежно и качественно.

Метки: Психотерапия,

Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми: Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:

psyhologytoday.ru

Плюсы и минусы работы психолога

Публичная статья

429

Создано 13 октября 2017 года Плюсы и минусы работы психолога

Чем занимается психолог?

Профессия психолога сегодня является очень востребованной на рынке труда: они не только ведут приемы в специальных клиниках и личных кабинетах, но и работают в штате практически каждого образовательного, медицинского  и спортивного учреждения, на крупных предприятиях, в реабилитационных центрах, службах доверия и т.д. При этом многие продолжают заблуждаться относительно деятельности психолога и часто путают его с врачом-психиатром и психотерапевтом. Чем же именно занимается психолог?

Психолог - это специалист, работающий в области психологии. Он занимается душевным состоянием человека, оказывает помощь в решении личностных проблем, применяя знания законов коррекции поведения человека. Таким образом, предметом деятельности психолога является душевное состояние человека и его внутренний мир, а главной задачей - оказание помощи человеку в обретении гармонии с самим собой и с окружающим миром.

Психолог не является врачом в отличие от психиатра и психотерапевта, он не учится в медицинском вузе, а получает образование по специальности «Психология» на психологических факультетах профильных вузов.

каким психологом стать

К основным направлениям деятельности психолога относятся:

  • Психологическая диагностика 
  • Консультирование 
  • Психологический тренинг.

Плюсы профессии психолога

К основным плюсам профессии можно отнести следующие:

  • Работа психолога - по-настоящему интересная и творческая, она дает возможность почувствовать отдачу и пользу от своей деятельности, а, значит, приносит самоудовлетворение;
  • Реальная возможность помогать в решении насущных проблем других людей.
  • Личностный рост - неотъемлемая часть профессии, так как специалситу приходится постоянно  самосовершенствоваться, чтобы стать успешным психологом.
  • Данная профессия становится частью ее носителя - в повседеневной жизни неизбежно использование профессиональных знаний, полученных в процессе практики, например, способность хорошо понимать людей и легко находить к ним подход.

Минусы профессии психолога

В числе явных минусов профессии следующие:

  • Постоянное общение с людьми, что для многих скорее даже плюс, чем минус,
  • Большое количество негативных новостей,
  • Высокая эмоциональная нагрузка в связи с переживанием проблем пациентов и вследствие этого риск эмоционального выгорания,
  • Некоторые трудности в принятии противоположного мировоззрения пациента. 

Какие качества нужны психологу?

Если вы задаетесь вопросом: "Смогу ли я стать психологом?", проверьте наличие у себя следующих качеств, необходимых такому специалисту:

  • высокий уровень интеллекта
  • способность не только говорить, но и внимательно слушать и слышать человека 
  • умение сопереживать
  • уважение к человеку
  • наблюдательность
  • толерантность
  • тактичность 
  • ответственность
  • высокая стрессоустойчивость

Профессия психолога не подойдет вспыльчивым и раздражительным людям, любящим спорить и постоянно доказывать свою правоту.

Где учиться на психолога?

Если вы все же решили выбрать профессию психолога, то возникает вопрос: куда поступить, чтобы стать психологом. На вопрос можно ли стать психологом без образования, стоит однозначно ответить: нет. 

Чтобы стать психологом, нужно получить высшее образование по одной из следующих специальностей:

  • Психология
  • Конфликтология
  • Прикладная этика

Обучение по этим и подобным специальностям на психологических факультетах проводят многие вузы России. Назовем лишь некоторые из них:

и многие другие.

Прочитав эту статью, вы сможете решить для себя действительно ли стоит вам становиться психологом.

Если вас интересует психология, читайте также статьи:

Психология общения

Предмет и структура социальной психологии

Психология больших социальных групп

 

vladimirov.helperia.ru

Сам себе психолог: плюсы и минусы

Знаете почему вы сейчас читаете эти строки? Потому что хотите в чём-то разобраться, что-то понять, узнать, получить ответы на свои вопросы. Именно это, обычно, приводит человека на сайт психолога. И, раз вы не пришли к психологу лично, значит вам на данном этапе хочется заниматься исследованием себя и окружающего мира самостоятельно. И я прекрасно вас понимаю!

Я тоже люблю работать с собой. Все новые техники я сначала пробую на себе, и только после этого принимаю решение о том, буду ли использовать их в работе с клиентами или нет. А иногда я делаю это просто для удовольствия :) Потому что знакомство с собой – это процесс, который, как мне кажется, может продолжаться бесконечно.

Плюсы самоисследования

Каждый человек – это удивительное сочетание самых разных граней и глубин, которые, к тому же, имеют свойство трансформироваться, изменяться. Мы всегда можем обнаружить в себе что-то интересное, новое, неизвестное ранее.

При регулярной работе с собой мы начинаем открывать новые стороны уже известных нам фактов. Мне кажется, что это ещё более интересно. Каждый раз это какой-то новый уровень. Вроде бы всё знаешь, понимаешь, но вдруг понимание становится глубже, и открываются новые, совсем другие смыслы. И совсем другие перспективы. И переходишь на какой-то новый уровень развития, восприятия мира, осознанности.

А ещё инсайты! Не могу пройти мимо и не сказать о них! Вам знакомо это удивительное чувство озарения? Когда хочется воскликнуть «Вот оно! Точно! Я всё понял!», когда удивляешься тому, что ответ был рядом, лежал на поверхности, но ты его не почему-то не замечал, а тут вдруг увидел! Когда что-то вдруг щелкнуло в голове, и пришло понимание, осознание, пазл сложился! Здорово, правда?

Минусы самоисследования

Есть здесь один большой подводный камень. Особенно часто с ним сталкиваются начинающие исследователи себя, но и опытные тоже иногда налетают на него во время путешествия. Этот камень называется «сопротивление».

Вот лишь несколько его проявлений: телефонный звонок во время выполнения техники, на который вы почему-то решаете ответить (а ведь могли бы не отвечать и просто потом перезвонить), ощущение, что вопрос из выполняемого упражнения вообще не имеет к вам отношения, острое желание проверить почту или обновить страничку в соцсетях прямо сейчас, сопровождающееся мыслью вроде «Я сейчас быстренько проверю и продолжу выполнять технику». Это всё сопротивление. И преодолеть его самостоятельно бывает непросто, для этого нужен определенный навык. Но даже наличие навыка не гарантирует, что вы с ним справитесь.

Это не плохо и не хорошо, это просто факт, который надо учитывать при самостоятельной работе. И чем больше практика, тем легче вы сможете распознавать сопротивление и обходить его ловушки. Но вряд ли у вас когда-то получится полностью избавиться от сопротивления.

Кроме этого подводного камня важно помнить ещё об одном минусе. Как бы велико не было наше желание и опыт, самоисследование никогда не заменит полноценную сессию с психологом или коучем. Работа в паре со специалистом всегда получается в разы глубже и эффективнее. И этот факт тоже надо просто принять. В среде психологов даже есть поговорка о том, что сам себе психолог – это как сам себе стоматолог. Поэтому, работая с собой, важно помнить, что в некоторых случаях работу лучше доверить специалисту.

И всё-таки…

И всё-таки, как я сказала в начале этой статьи, я тоже люблю работать с собой. И, как многие уже знают, у меня есть великолепный инструмент, как нельзя лучше подходящий для самостоятельной работы – метафорические ассоциативные карты (МАК).

Всех, кто любит МАК также, как и я, и кто готов отправиться в увлекательное путешествие вглубь себя, приглашаю на МАКовые посиделки. МАКовые посиделки – это серия вебинаров, каждый из которых является совершенно самостоятельным. Вам необязательно посещать все вебинары, можете выбирать только те темы, которые вам откликаются.

Автор идеи и ведущая – я, Валерия Алексеева. После регистрации на МАКовые посиделки вы будете получать информацию о новых темах вебинаров, дате и времени проведения и, конечно, ссылку для входа на вебинары.

Участие в посиделках бесплатное, но предупреждаю сразу: записей в свободном доступе не будет. Мы будем работать только онлайн, на каждом вебинаре будет глубокая авторская техника по выбранной теме. Всё, как я люблю: минимум теории и максимум практики, открытий и инсайтов! Если вы тоже это любите, то МАКовые посиделки для вас! Зарегистрироваться на МАКовые посиделки можно здесь. И буду рада видеть всех в группе МАКовых посиделок ВКонтакте.

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями! Поделиться в социальных сетях:

psy-day.ru

Плюсы и минусы бесплатных психологических консультаций

Плюсы и минусы бесплатных психологических консультаций

Автор: Артамонова Юлия — практический психолог, кандидат психологических наук, сотрудник Психологического Центра «Здесь и Теперь»

Вас ждутОдни люди страстно любят халяву, другие категорически ее не воспринимают. Что лучше или хуже — сказать сложно. Хорошо бы не приучиться жить на дармовщинку, но если что-то предлагают бесплатно, отказываться тоже глупо. 

Это правило пригодно практически во всех сферах жизни, в том числе справедливо и для консультаций у психолога, когда любой человек «с улицы» может абсолютно бесплатно пообщаться со специалистом — психологом. Это либо личная встреча, либо консультация он-лайн. 

Разумеется, с вами будет общаться не светило психологической науки, не профессор с мировым именем, а психологи и психотерапевты начинающие, подчас даже студенты психологических факультетов различных вузов. Для них польза очевидна — молодой специалист практикуется, набирается опыта. А вот принесут ли такие консультации реальную пользу клиентам? Попробуем разобраться.

А почему бы и нет? Среднестатистический россиянин, да и, вообще, человек с постсоветского пространства привык считать, что услугами психотерапевтов пользуются либо психически больные люди, либо те, кому деньги девать некуда — мол, блажь все это.

Большинство из нас порой испытывают психологические проблемы, многие не могут решить их самостоятельно. Но идти на психологическую консультацию?! Что я псих?! Почти всегда в корне таких рассуждений лежит нежелание тратить деньги «непонятно на что». А если консультация бесплатная, почему бы не сходить? Хотя бы ради интереса.

Плюсов таких встреч множество. Во-первых, на приеме у психолога клиент может выговориться. Возможно, он стесняется рассказать о своей проблеме друзьям, родным, а с незнакомым специалистом можно поговорить, все обсудить. Это уже само по себе позволяет человеку чувствовать себя легче.

Кроме того, психолог поможет оценить ситуацию с разных сторон. Возможно, подскажет какое-то решение, которое клиент не замечал раньше. И, как минимум, грамотный психолог разделит вашу боль, поддержит. Человек уже не останется с проблемой один на один. 

Разумные опасенияДискуссии о том, помогают ли реально клиентам бесплатные психологические консультации идут уже много лет. Аргументы «за» и «против» остаются одни и те же. Тут многое зависит от профессиональных и личностных качеств специалиста, который работает с вами.

Вот, например, мнение Марины Н.: «Я на себе почувствовала разницу между бесплатными и платными консультациями. Однажды во время одной из бесплатных встреч, моему психологу кто-то позвонил по телефону, и он, сославшись на неотложные дела, прямо посередине сессии встал и ушел, оставив меня в ужасных чувствах. Больше я к нему, естественно, не вернулась. Теперь хожу только за деньги. Если консультация оплачена, то психолог занимается мной все положенное время, минута в минуту, отрабатывая гонорар».

Возможно, кто-то сталкивался с подобными ситуациями, когда прерывают и предлагают прекратить беседу. Так бывает, например, в телефонных службах психологической помощи — специалист один, а звонков много, надо успеть пообщаться со всеми.

Но чаще все-таки ситуация, когда специалист бросает клиента, или каким-то иным образом проявляет к нему неуважение, не мыслима и невозможна, как-никак психологи привыкли внимательно относиться к людям, ответственно подходить к проблеме помощи людям, пусть она и не оплачивается. 

Еще один минус бесплатной консультации в том, что специалист может физически не успеть разобраться, оценить сложность вашей проблемы. Ведь не исключено, что требуется серьезная кропотливая работа, подчас очень длительная. А это уже курс психотерапии, за который надо платить.

Да, квалифицированный психолог постарается сделать так, чтобы даже после первой единичной встречи вы почувствовали облегчение. Но, как знать, вдруг вы ощутите, что все прошло, откажетесь от дальнейших встреч со специалистом, поскольку за них надо будет платить. А облегчение окажется временным, потом душевный недуг наброситься с новой силой? Так можно сделать себе только хуже. Вывод: платный или бесплатный сеанс — все равно. Если вы идете к психологу, то должны иметь и свой собственный настрой на работу над собой, сколько бы времени это не заняло.

Есть и еще одна проблема, которая является выражением нашего менталитета. Все бесплатное мы ценим гораздо меньше, чем то, за что заплатили свои кровные. Это вам подтвердит любой практикующий психолог. Когда человек выкладывает свои деньги, то он гораздо внимательнее относится ко всем рекомендациям и советам специалиста. Поэтому принимая бесплатную помощь, постарайтесь ее именно «принимать», а не обесценивать.

Будьте бдительныИ последнее. С опаской относитесь к психологам, которые предоставляют бесплатные услуги в интернете. В большинстве случаев нельзя проверить квалификацию этого человека. И еще неизвестно, что это за человек – просто шутник, любитель «поковыряться в чужой жизни», а может и мошенник. Гораздо надежнее обращаться в проверенные официальные организации, психологические центры. Здесь вам обязательно помогут. Надежно и качественно.

Метки:

Психотерапия,

Источник

fisherbux.ru

Психолог мужчина: плюсы и минусы

Психолог мужчина: плюсы и минусы

Несмотря на то, что психология и психотерапия изначально считались традиционно мужскими областями, со временем они стали женскими профессиями. Считается, что именно женщина в состоянии с пониманием относиться к людям, находящимся в тяжелом эмоциональном состоянии. Но до сих пор есть много клиентов кто предпочитает посещать именно мужчин психологов.

 

В психологии мужчины традиционно преобладают только в научной области. Вследствие чего большинство теорий, на которые ориентируются все психологи и психотерапевты созданы именно мужчинами. В практике все обстоит совершенно иным образом.

 

На психологов изначально идет очень мало мужчин. Вследствие этого на психфаке МГУ на десять девушек приходится максимум один парень или даже меньше. Мужчины также не остаются в этой профессии, потому что она требует больших и постоянных денежных вливаний для получения соответствующего уровня образования, чтобы принимать клиентов. От мужчин после ВУЗа требуется создать семью, что достаточно сложно делать, когда нужно оплачивать постоянную учебу на практика. После ВУЗа многие психологи начинают с работы с детьми, что также отталкивает много мужчин. Вследствие всего этого в профессии остаются только самые мотивированные.

 

Мужчины психотерапевты предпочитают, как правило, немного иные направления работы в отличие от женщин. Если женщины более склонны к эмоциональной работе с аналитическим акцентом, то мужчины стремятся к более конкретным техникам. Психолог мужчина не просто слушатель, он еще и активный двигатель процесса терапии.

 

Мужчины психологи также лучше справляются с семейными консультациями благодаря своей директивности и зачастую могут более эффективно заниматься коррекционной работой с детьми.

 

В заключение статьи отметим, что пол психолога естественно играет не так много значения. Намного важнее чтобы вы сами выбрали именно того специалиста которому симпатизируете. Эффективный психолог может принимать человека любого пола и возраста. Он должен вызывать доверия у клиента и эффективно снимать негативные состояния.

следующая - предыдущая

psycounseling.ru

Психологическое консультирование онлайн, плюсы и минусы

Говоря о плюсах и минусах личной встречи и он-лайн консультацией во время психоаналитических сеансов, нужно понимать то, что это всё относительно и условно. Так как все люди разные и живут они в разных условиях, и по разным правилам. И то, что для одним человеком воспринимается как плюс, другой может воспринимать с точностью до наоборот. Ведь одному человеку гораздо проще расслабиться, сидя у себя дома, другой же не может дома расслабиться полностью и причин для этого может быть множество. Кто-то гораздо уютнее себя чувствует в одиночестве перед компьютером, чем в незнакомом кабинете, а кто-то наоборот и т.д. Поэтому приведённые ниже плюсы и минусы каждый человек должен будет несколько скорректировать под себя, и исходя из этого сделать свой выбор, отдав предпочтение тому или иному способу.

Очная консультация психолога

Плюсы:

  • Личное общение, что тут говорить, более живое, оно включает гораздо больше уровней восприятия, чем общение через монитор. Это позволяет психологу более тесно взаимодействовать с клиентом тогда, когда это нужно. Поддержать в трудную минуту и т.д.
  • Само посещение кабинета психолога, это уже терапия. Особенно, если в этом кабинете создана правильная атмосфера. Это позволяет клиенту настроиться на рабочую волну, что несомненно очень положительно скажется на результатах работы.
  • Правильный кабинет  психолога – это безопасное место для свободного проявления себя,  своих эмоций и страхов. Здесь можно плакать, смеяться, громко кричать, бросать специально приготовленные  подушки и даже побить специальную грушу. И никто из родственников или соседей вас за это не осудит.
  • Есть возможность использовать различные предметы, позы, двигательные и игровые техники. Это даёт больше возможностей для использования физического тела. Что несомненно обогащает и упрощает работу.  

Минусы:

  • Большие временные затраты. Особенно в больших городах, где дорога может занимать очень много времени.
  • Более высокая цена. Потому что само помещение нужно содержать и оплачивать.

 

 

Онлайн-консультация психолога

Плюсы:

  • Вы получаете консультацию не выходя из дома. Для некоторых людей этот пункт перевешивает все плюсы очного приёма.
  • Вы не ограничиваетесь пространством и можете получить консультацию нужного специалиста на нужном вам языке, находясь в самых отдалённых уголках планеты.
  • Вы общаетесь из привычной вам домашней обстановки. Дом для большинства людей это и есть то самое безопасное место, где человек может спокойно расслабиться, потому что именно здесь он чувствует себя в безопасности, как нигде.

Минусы:

  • Нет личного контакта, это требует от психолога консультанта большей самоотдачи для того, чтобы компенсировать этот недостаток. Полноценно работать может только опытный специалист.
  • Отсутствуют те плюсы, которые указаны для очного консультирования. Но только в том случае, если кабинет психолога сделан на должном уровне. Иначе эти плюсы могут превратиться в минусы.
  • Не всегда есть возможность, оказаться дома (в комнате) одному в нужное время. Что в некоторых случаях может мешать.

 

psimetod.ru

Академия развития личности Консультация у психолога: плюсы и минусы

   

Консультация у психолога: плюсы и минусы

автор: Павел Дыма – тренер, коуч, психолог

     В данной статье мы, коллегия авторов, хотели бы обсудить с читателем ряд вопросов, касающихся похода к психологу, так сказать, пролить свет на различные вопросы и аспекты, явные и скрытые от рядового обывателя:

  • Чем полезно общение с психологом?
  • Что это дает?
  • Чем психолог отличается от психотерапевта и, тем более, психиатра?
  • Что нужно знать, отправляясь навстречу с этими специалистами?
  • Как отличить «хорошего» психолога от «плохого»?
  • В чем состоит результат от работы с ними?
  • Какие бывают побочные эффекты?
  • Может ли быть отрицательный результат? Если да – то какой?
  • Как правильно оценить степень своей проблемности? ;-)
     В конце статьи мы приведем краткий тест для оценки необходимости – пора идти к психологу или пока все нормально. Тест пригодится как для себя, так и для помощи близким, друзьям и знакомым.

     Итак, чем полезно общение с психологом, что это дает, кому нужно? Опишем процесс глазами клиента, без лишнего самопиара и рекламы.

  • Во-первых, если психолог адекватен (о неадекватных психологах поговорим позже) он способен дать ценный совет или ряд действенных рекомендаций для выхода из проблемной ситуации. Будь она связана с личными эмоциями или с объективными жизненными сложностями.

Контрольный вопрос: Откуда у психолога берутся эти советы, из личного опыта?

Ответ: Из общего понимания человеческой психологии, механизма эмоций, оценок и прочих социальных закономерностей. Хороший психолог старается разобраться в ситуации о которой говорит собеседник, а потом уже пробует давать советы.

 

  • Во-вторых, психолог помогает человеку выговориться, снять эмоциональный груз... Почему это важно? Потому что тогда легче увидеть ситуацию трезвым взглядом и начать действовать, чтобы ее решить.                                                                                       Снять эмоциональный накал не всегда так легко, как кажется. Даже разговор с друзьями не всегда помогает озвучить все уровни личных переживаний, так как есть вещи, которые мы не готовы проговорить даже друзьям. Для этого нужен психолог как посторонний человек, никак не связанный с нашим кругом общения, которому можно доверить собственные переживания.

Контрольный вопрос: Неужели «жилеткой» не может выступать кто-то другой, и обязательно нужно искать платного специалиста?

Ответ: Как правило, да. Люди больше любят говорить о себе, а психологов специально учат уметь слушать.

 

  • В-третьих психолог помогает увидеть ситуацию со стороны и понять причины проблем, собственные ошибки и свои сильные стороны. По принципу «одна голова хорошо, а две лучше», общаясь с внимательным вдумчивым собеседником, можно разобраться в ситуации, которая мучила долгие годы и казалась безвыходной. Объективный взгляд опытного специалиста помогает разогнать тучи личных переживаний, навести мосты взаимоотношений, укрепить уверенность в себе и набраться сил для улучшения собственной жизни.

Контрольный вопрос: Значит, психолог это современный Айболит, к которому приходят выговориться, пожаловаться, вернуть душевные силы?

Ответ: Скорее, Шерлок Холмс и Айболит в одном флаконе. Пока мозгами психолог изучает, прав ли клиент в своих действиях и убеждениях, душой психолог нацелен поддержать его и помочь набраться сил для победы.

 

Лирический отступ.

Вообще, в нашей стране поход к психологу вызывает душевную дрожь.

«Он (она) ходит к психологу, значит, с головой не в порядке», – мыслит рядовой обыватель, приравнивая обычного психотерапевта чуть ли не к врачу-психиатру.

Психиатр в силу своей профессии занимается клиническими случаями, то есть теми когда сам человек не может с собой справиться и может нанести вред себе или окружающим.

«Забрать в психушку» по законодательству могут лишь человека, чье поведение несет риск для жизни. Это самоубийцы, которых сняли с окна. Или случаи острого психического расстройства, когда человек бегает по улице с ножом, выискивая инопланетян. И так далее. Невольно вспоминается булгаковский поэт Бездомный, который в одном исподнем и иконкой на груди устроил драку в Грибоедове.

Когда человек совсем неадекватен и его нельзя привести в чувство – тогда вызывают мед-бригаду, которая завозит пострадавшего в больницу, где ему оказывают квалифицированную помощь.

Всем остальным, кто мучается эмоциональными переживаниями или не может разобраться в себе, просьба не беспокоиться. J

Еще одна классическая фраза, которую нередко приходилось слышать это «Наверное, я уже того... умом тронулся, пора лечиться, а то заберут в дурку».

Подобным шутливым высказыванием люди пытаются показать, что они уже устали от самих себя и им нужно выговориться. Потому что эмоциональный накал дошел до предела и мешает действовать адекватно.

Это очень здоровый показатель. Потому что сумасшедший, грубо говоря, не знает, что он сумасшедший, ему кажется, что все вокруг поступают неправильно и прав лишь он один.

А психологически здоровый человек понимает, что с ним что-то не так и пробует разобраться, что же с ним происходит.

Это механизм называется Тестирование Реальности.

Но вернемся к нашим вопросам.

Что дает общение с психологом?

  • Пункт четвертый. Работая с хорошим специалистом, которому доверяешь, можно глубоко разобраться в себе и понять, в чем же состоит проблема... Не важно, будь это проблема в личных переживаниях или тревога по поводу объективных жизненных сложностей, вывод один – человек «варится» в своих тяжелых эмоциях. Нужно понять, как ему от них освободиться и жить счастливо.

Для этого нужен психолог, он слушает, наблюдает, делает выводы, дает подсказки клиенту. Клиент постепенно успокаивается, когда понимает, что происходит с ним и его внутренним миром. Психика приходит в баланс, возвращается трезвое мышление, приходят идеи, как изменить ситуацию в лучшую сторону. Растет уверенность и готовность действовать конструктивно.

Рядом с хорошим специалистом выход из проблемы не заставит себя ждать.

  • Пункт пятый – «Понять других». Разбирая взаимоотношения с близкими или коллегами по работе, психолог помогает понять тип отношений, что от них ожидать, какие могут быть сложности и как их решать минимальной ценой.

Психология как наука, вообще, больше ориентирована на человеческое сотрудничество и позволяет прослеживать влияние одних людей на других, законы социума, смысл различных правил и социальных ритуалов.

Если человек хочет понять себя и разобраться в своем отношении к обществу, ему будет полезно высказать свои взгляды и сомнения хорошему психологу, чтобы тот объяснил те или иные моменты, помог понять себя и жить уверенно.

  • Пункт шестой – «Долгоиграющий результат». Иногда, когда проблема действительно серьезная, тянется из самого детства или усугублена многочисленными стрессами, человек чувствует свою ущербность и одной-двух встреч с психологом ему будет мало. Тогда психотерапевт предлагает встречаться регулярно, чтобы помочь клиенту перестроить себя и начать новую жизнь. При долгосрочной терапии психолог выступает и экспертом, и наставником, и психотерапевтом. Это помогает клиенту обрести надежную опору в лице своего терапевта, раскрыться своим чувствам, понять их, измениться, стать сильнее.

Будучи психологом всегда не понятно, чего ожидать от встречи с очередным клиентом. Личность каждого человека – загадка, и предсказать его на сто процентов невозможно. Поэтому хороший психотерапевт не торопится с выводами, общается, выстаивает контакт, наблюдает за своими реакциями по поводу клиента в процессе работы, чтобы лучше его понять. Это залог качественных результатов.

Наш следующий вопрос: Чем же отличается психолог и психотерапевт?

Психолог – это более общее понятие, как врач. Психологи могут быть академические, например, исследователи, преподаватели, диагносты. А психотерапевты это более узкий класс, которые непосредственно занимаются практической работой с людьми.

Аналогично есть разница с понятием «консультация».

Под консультацией можно подразумевать обсуждение проблемы. Например, мама непослушного сына приходит к школьному психологу и консультируется, как ей лучше поступить, чтобы помочь сыну. Это не лечение, это просто консультация.

Терапевтические консультации принято называть сессиями. А психотерапевты иногда именуются практическими психологами или психокорректорами. В своей работе они избегают давать прямые советы, больше предпочитая различные психологические методики, упражнения, техники, углубленные вопросы для работы с эмоциями.

Вопрос: К чему нужно быть готовым, направляясь на встречу с психологом?

Ответ: К вопросам.

Психолог, чем он лучше, тем больше готов слушать и спрашивать.

Вопрос: Кто такой хороший психолог?

Плохой психолог во всем будет навязывать свое мнение, доказывая клиенту, что он должен изменить свое мнение и начать жить как-то иначе. Используя знания психологии плохой психолог будет говорить клиенту неприятную правду, которую нельзя ни доказать, ни опровергнуть.

Показательным примером может служить ситуация, когда агрессивный вспыльчивый мужчина приходит к женщине-психологу, которая разведена и до сих пор злится на бывшего мужа. Не справившись с собой, психолог может начать обвинять клиента во всех грехах, и доведет ситуацию до выраженного конфликта.

Хороший психолог умеет расположить человека к осмысленной беседе, увлечь искренними вопросами, абстрагировавшись от своих собственных проблем. С таким человеком можно расслабиться, поделиться сложностями, проанализировать свои действия, придти к новому решению.

Хороший психолог (и психотерапевт) отличаются развитой личностью, спокойствием, уверенностью, готовность гибко воспринимать чужую жизненную позицию, находить контакт со сложными людьми (вспыльчивыми, замкнутыми, депрессивными либо излишне подозрительными).

Суть психологии в том, чтобы понимать людей, и уметь с ними взаимодействовать.

В чем состоит результат от работы с хорошим психологом и плохим?

После посещения плохого психолога или психотерапевта клиент чувствует, что всю жизнь прожил неправильно. Неправильно говорил, неправильно ел, неправильно спал. Неправильно вышел замуж или женился, неправильно воспитывал детей. Такое ощущение в душе или разлад с самим собой происходит после навязанных советов «умного» психолога, который хочет ощущать свою важность и доказать себе, что не зря учился в ВУЗе. Теперь он может всех поучать.

После встречи с хорошим психологом клиент может придти домой:

-          грустный, но спокойный. Это значит, что работа с проблемой еще не закончена, но накал страстей уже снят;

-          разочарованный в себе, но уверенный в своем терапевте. Значит, личность клиента еще не может опереться на саму себя, зато уже смогла довериться другому человеку, установить с ним надежный контакт, поверить кому-то;

-          уставшим, но с энтузиазмом в глазах. Значит, сессия прошла мощно, проблемы исчезают, желание жить возвращается;

-          спокойным и задумчивым. Негативные эмоции превращаются в нейтральную энергию и хочется подумать о новом будущем;

-          веселым и даже игривым. Внутренний ребенок «проснулся» и душа снова верит в то, что все будет хорошо. Оптимизм возвращается.

-          сильным и даже злым на окружающих. Клиент обрел силы, хочет изменить свою жизнь и ему кажется, что окружающие захотят ему помешать в этом;

-          уверенным и нацеленным на новое. Терапия подходит к концу, человек встал на ноги и планирует действовать в своих интересах.

Суть терапии – освободить клиента от груза проблем, развить структуру личности и помочь стать социально адаптированным (активным, уверенным, нацеленным на счастье, здоровье, семью и т.д.) человеком.

Какие бывают побочные эффекты от терапии?

Поскольку к психологу идут с жизненными проблемами логично, что, получив от него полезную информацию, человек решит что-то изменить. Это и есть основные побочные эффекты – близкие не всегда готовы к тому, что их родной человек решит действовать непривычным образом. Начнет говорить «Нет», тогда когда всегда говорил «Да». Или начнет спорить тогда, когда раньше молчал. Начнет отстаивать свои права, или будет тратить деньги на свое здоровье (или другие интересы), тогда когда раньше отдавал деньги другим. Это нормально, хронические заболевания лечатся через обострение. Человек начал меняться, «ворочаться», проявлять себя иначе, значит, он готовится к позитивным улучшением. И когда они наступят он заново «вольется» в семью и рабочий коллектив, потому что человек – существо социальное, и одному жить грустно.

Побочные эффекты (конструктивные побочные эффекты) сводятся к нарушениям устоявшихся семейных (или рабочих) связей.

Из неконструктивных (действительно негативных) побочных эффектов можно перечислить такие:

-          клиент закрылся от общения с близкими, доказав своему психологу, что «они во всем виноваты» и таким образом дал себе разрешение на уход в себя;

-          клиент стал агрессивным и вспыльчивым. Видимо терапия обострила хронические душевные раны;

-          клиент бросил работу и занялся чем-то странным (ушел в кришнаиты). Возможно, психолог неосознанно усугубляет страхи клиента;

-          клиент перестал верить кому-либо и все время спрашивает совета у своего психотерапевта. Психотерапевт совершил ошибку и «тянет клиента на себе». Клиент стал зависимым и вместо того, чтобы научиться опираться на себя, опирается на психолога. Может ли быть отрицательный результат терапии? Если да – то какой?

Да, кроме всего вышеперечисленного, теоретически могут быть нервные срывы и приступы паники (страха, ярости, психоза, попытки суицида и т.д.). Почему? Потому что душа – тонкая материя, ее нельзя уверенно померить вольтметром. Еще не изобретен такой прибор, который сможет точно диагностировать проблему, причину и будущее развитие симптомов.

Психолог может ошибиться, оценивая психические возможности клиента. Говоря простым языком это сила личности, степень ухода в себя, желание жить, жизненные ценности и готовность меняться, склонность к депрессии, психическим расстройствам.

Если психотерапевт не понял своего клиента, не услышал его истинный запрос, неправильно оценил структуру личности, тогда терапия может уводить клиента в сторону, мешать ему найти свой собственный путь к счастью, или просто не давать никакого результата.

В терапии, как и в любом деле, нужно найти своего специалиста.

Психолог не должен нравиться, как влюбленной девушке нравится красивый парень. Нет. Но он должен вызывать доверие и уважение к его профессионализму или житейской мудрости. Это залог хорошего рабочего альянса.

ТЕСТ: Как правильно оценить степень своей проблемности?

1. «Последствия стресса».

Ситуация: У вас (или вашего знакомого) только недавно закончился сложный период (напряги на работе, финансовые сложности, развод и т.д.) и вы заметили, что заставлять себя вставать по утрам и мечтать о будущем все сложнее, звонить знакомым не хочется, сил на отдых не остается, еда потеряла вкус, уменьшился (или очень вырос) аппетит.

-          Хочется все бросить, уехать далеко-далеко;

-          Сменить работу;

-          Подольше сидеть перед телевизором или постоянно пить пиво (и т.д.)

-          Окружающие вызывают подспудное раздражение.

Ответ: у вас закончились эмоциональные силы, подточены жизненные резервы. Так называемый синдром хронической усталости, который есть у многих жителей мегаполиса. Фактически, это начало депрессии, если не боятся этого слова. Так как депрессия – показатель утраты жизненного смысла.

Если вы действительно можете поменять работу, встряхнуться, уехать в отпуск, или изменить подход к жизни – значит, вы человек сильный и психически гибкий. Вы сами справитесь, психолог вам не нужен.

Если вы чувствуете, что трясина грусти и безвыходности вас затягивает, и состояние опустошенности затягивается на полгода, значит, вам лучше пойти и несколько раз поговорить с психологом, чтобы выговориться, понять свои внутренние причины грусти. Что-то внутри вас произошло в тот момент, и вы не понимаете, что именно.

2. «Хроническая усталость».

Ситуация: Вы уже давно живете в сумасшедших нагрузках – работа, требования, все время что-то отвлекает и не дает расслабиться. Кажется, что еще вот-вот и все станет на рельсы, и можно будет заслуженно отдохнуть, а ситуация все тянется… и конца ей не видно. А тут еще здоровье дало сбой, и тянуть нагрузки почти не возможности.

Ответ: Вы давно исчерпали запас душевных сил, и тянете на голой силе воли. Вы запахались, потому что боитесь утратить достигнутое положение дел. Этот невроз убивает вас больше чем сами нагрузки, вы боитесь проигрыша в своих глазах, потому что очень дорожите своими социальными стандартами, будь-то звание успешного мужчины или хорошей матери.

Если вы мудрый человек, то сбои в организме заставят вас задуматься, начать менять свои ориентиры и постепенно уменьшить нагрузки. Мир не развалится. Нужно уметь распределять силы и задачи. И тогда поход к психотерапевту вам не нужен.

Если же вы не понимаете, как ваше здоровье (сердце, сосуды, пищеварение, ВСД, беспричинная тревога или панические атаки) связаны с работой (или ситуацией в семье), тогда вы скоро отправитесь по врачам. И после долгих обследований они скажут, что все дело в нервных нагрузках.

Пойдите к хорошему психологу-психотерапевту. Он поймет вас и поможет снять лишний груз с души, и часть болезней с тела. Иначе лечиться придется действительно долго. Таблетки не могут помочь там, где нервная система бьет по телу изнутри.

3. «Большая Д»

Ситуация: Вы давно привыкли к нагрузкам. Вы ответственный человек, который экономит силы, пьет нужные лекарства для поддержания организма. Вам нужны те блага, которые дают вам работа (или статусная семья), и вы готовы идти ради этого на жертвы.

Врачи в который раз говорят вам, что нужно изменить стиль жизни, но вы понимаете, что это невозможно. Последнее время жизнь не вызывает у вас сильных эмоций, вы подолгу находитесь в одиночестве и не испытываете от этого дискомфорта. Нельзя же все время быть счастливым, правда?

Ответ: У вас (или вашего знакомого) настоящая депрессия. Год или два сложных жизненных неурядиц высосали все силы и лишили человека возможности что-либо изменить. Нарушения сна, аппетита, отсутствие позитивных эмоций, полноценного отдыха БЕЗ дерганья и моральных обязательств забрали смысл жизни. Социальные стереотипы и правила победили интуицию и желание жить счастливо. Человек уже отказался от своего права на счастье, пожертвовав собой ради близких, и скоро начнет думать о том, что если он тихо умрет, окружающие ничего не заметят.

Совет: Отведите своего знакомого к опытному психотерапевту, о котором непременно есть хорошие отзывы (!). Выберите любой смешной повод и дайте специалисту полчаса пообщаться с вашим тихим и подавленным знакомым. Его нужно спасать!

И дело не в хронических заболеваниях, дело в том, что САМОСТОЯТЕЛЬНО выйти из Депрессии НЕВОЗМОЖНО, так как замедляются химические процессы мозга, психика прячется в ракушку, падает активность гормонального фона.

Тихий исполнительный подчиненный или член семьи может быть всем полезен, но ведь он рано или поздно начнет думать о самоубийстве!

 

И чтобы не заканчивать на грустной волне, мы хотим сказать, что психология это наука познания души, поскольку внутри нас есть целый мир подсознания, где скрываются удивительные образы наших мечтаний, сильных эмоций, дающих энтузиазм и радость жизни. Внутри нас живет духовность, которая знает тайну Смысла Жизни.

Можно быть счастливым, разгадав для себя загадки подсознания!

Можно углубить контакт с миром и радоваться, просто глядя на солнышко.

Можно понимать язык снов, и знать, о чем они нам подсказывают.

Можно научиться экономить энергию и повышать профессиональную эффективность.

Можно дружить с людьми, видеть их особенности и принимать их с добротой!

Психология не всегда учит мудрости и радости, но хороший психолог это счастливый целостный человек. А почему бы и нет?..

 

Анекдот (с): Вопрос: в чем разница между покурить травки и пойти к психологу?

Ответ: покурить травки – два часа будет смешно, а потом долго грустно. А пойти к психологу – два часа грустно, а потом долго смешно.

 

 

С уважением

Павел Дыма, Татьяна Воротняк, Ирина Копанева,

 специалисты Академии Развития Личности «Гармоника».

 

garmonika.com.ua