Оптимист и пессимист «в чистом виде» - редкость. Что значит оптимист и пессимист


Оптимист или пессимист: кто счастливее?

   Не отступать перед трудной ситуацией, а рассматривать её как вызов, который надо принять... Черта характера, которую хотят иметь все. Её считают врождённой. Есть хорошая новость — она приобретается.

Неудача стимулирует

   Оптимисты и пессимисты совершенно по-разному воспринимают существование. У оптимиста есть тенденция считать, что все несчастья носят временный характер, а счастье является длительным; что неудача касается только той области, в которой она появилась в то время, как личный успех может быть выражен в других ситуациях. Пессимист реагирует с точностью наоборот. Примеры: написав хорошую картину, художник-пессимист скажет себе, что старался изо всех сил; оптимист — что он одарён... Сказав глупость перед шефом, оптимист подумает, что шеф находит сказанное глупостью; пессимист — что шеф считает глупым его.  

   Первое заключение: оптимист не даст неудаче одержать победу над ним. Напротив, он рассматривает трудные ситуации как вызов, который надо принимать, как стимулирование. Разумеется, он может оказаться расшатанным, но это не длится долго: он снова поднимается, чтобы броситься в атаку. Пессимист же отличается наличием «приобретённого бессилия»: у него есть ощущение, что его действия не могут действительно оказать влияние на его судьбу. Когда неожиданно появляются трудности, он предпочитает оставить это дело вместо того, чтобы бросаться в бесполезную и неудовлетворительную борьбу.  

   Наблюдения, проведённые за спортсменами: например, на протяжении тренировки пловец осуществляет заплыв за довольно приличное время. Тренер объявляет, что время было слишком долгим и говорит ему снова начать заплыв, чтобы достичь своего обычного уровня. Результат: оптимисты, стимулированные провалом, улучшили свой результат; обескураженные пессимисты плавали менее быстро, чем в первый раз.

Вопрос наследственности

   Наследственность? Воспитание? Откуда приходит оптимизм? Наличие генетической составляющей действительно возможно. Если некоторым повезло упасть в котелок оптимизма при рождении, значит остальные обречены на пессимизм? Конечно, нет. Очень много тех, кто, пройдя через боль, научился быть оптимистом. Положительно мыслить, этому учатся

   Оптимизму можно научиться, обретая новые способы рассуждения. Совсем не вещи, не явления, не факты расстраивают людей, а скорее мнение, которое они об этом обо всём составляют.    Не пытайтесь постоянно чувствовать себя любимым или принимаемым вашим окружением. Откажитесь от того, чтобы считать, что вы всегда должны действовать определённым образом. Примиритесь с поражением, понимая, что они не ставят под сомнение ваши ценности.    Цель? Осознавать автоматические отрицательные мысли для того, чтобы развивать более реалистичные интерпретации существования. Лучшее здоровье

   Несколько исследований заявляют: у оптимистов здоровье лучше. В одном из них были опрошены студенты на протяжении последних недель их университетской жизни, стрессового периода из-за экзаменов. Оптимисты имели меньше проблем со здоровьем, чем пессимисты. Реальность или субъективная оценка? Другие исследования показывают, что у оптимизма есть реальные физиологические результаты. Исследователи из университетов Хельсинки и Питтсбурга обнаружили, что у оптимистов более низкое давление, чем у пессимистов. И изредка, когда первые были в негативном настроении, их кровяное давление поднималось, приближаясь к давлению вторых.  

  Другой факт: терпеливые оптимисты быстрее восстанавливают свои силы после операции. После операции на сердце, например, они меньше производят новые электрические волны Q (потенциальные признаки инфаркта миокарда), чем пессимисты. Кроме того, они раньше поднимаются на ноги и выписываются из больницы, быстрее приступают к профессиональной деятельности.

Могло быть и хуже

   Чтобы жить счастливо, надо прятаться от реальности? Психологи долго думали, что видение реальности — необходимое условие умственного равновесия. Сегодня они знают, что «положительные иллюзии» будут также способствовать хорошему душевному состоянию людей. Эти иллюзии — наши преувеличенно оптимистические способы видения будущего или настоящее. Так, опрос студентов показал, что большинство представляет своё будущее  благоприятным. Они видели себя занимающимися хорошим делом, имеющими способного ребёнка, уютный дом и т. д. Они думали, что у них будет меньше риска заболеть или быть уволенными. (Те, кто имел более грустное реалистичное видение, были в состоянии депрессии.) Эта оптимистическая тенденция замечается также у людей, оказавшихся в критическом положении.  

   Три психолога из университета Лос-Анджелеса попросили 78 женщин, госпитализированных по причине заболевания раком, описать своё положение. Только 2 сказали, что у них со здоровьем стало похуже. Женщина, подвергшаяся удалению груди, говорила: «это не трагедия. Если мой рак распространился бы повсюду, то это была бы другая история».

Вывод один: нам хорошо настолько, насколько сильно мы этого хотим сами.  

lady.glac.ru

Оптимист и пессимист «в чистом виде»

Достаточно редко можно встретить 100%-ого оптимиста и пессимиста. Чаще всего у людей есть просто предрасположенность к пессимизму или оптимизму. И они интуитивно выбирают соответствующие мысли, слова и отношение к жизни, в целом.

Понятно, что оптимист и пессимист по-разному относятся абсолютно ко всему, что может произойти в жизни. И именно оптимисты часто более счастливы, чем пессимисты только потому, что последние, вообще, не умеют быть счастливыми.

Если Вы умеете радоваться мелочам, то у Вас достаточно большие шансы стать самодостаточной и счастливой женщиной, если только Вы этого захотите. Ну а если Вы склонны к унынию и не верите в свои силы, то придется учиться мыслить позитивно.

Оптимист и пессимист. Чем они отличаются?

Попробуем определить, чем отличаются друг от друга оптимист и пессимист, и кем являетесь именно Вы.

 

1)    Вы отличаетесь жизнелюбием и жизнерадостностью?

2)    Вы часто пребываете в хорошем настроении?

3)    Вы во всем стараетесь находить хорошие стороны?

4)    Вы видите, в основном, хорошие и приятные сны?

5)    Вы никогда не приуменьшаете свою радость, «дабы не сглазить удачу»?

6)    Вы стараетесь никогда и ни на что не жаловаться?

7)    Вы постоянно инициативны и энергичны?

8)    Вы не склонны впадать в депрессию?

9)    Вы не привыкли сдаваться при встрече с трудностями?

10)Вы привыкли доводить начатые дела до завершения?

11)Вы считаете, что всего хорошего в жизни Вы добились сами?

12)Вы расцениваете неудачи, как временные легко преодолимые неприятности?

13)Вы не склонны винить себя по поводу и без повода?

14)Вы встречаете новый день с радостью и надеждами на лучшее?

15)Вы многое видите в розовом цвете?

16)Вы часто не осторожны и недооцениваете степень предстоящей опасности?

17)Вы считаете себя самодостаточным человеком?

18)Вы стараетесь не сравнивать себя с другими и никому не завидуете?

19)Вы не умеете долго обижаться на людей?

20)Вы верите в то, что люди, в основной своей массе, являются добрыми и хорошими?

Теперь посчитайте количество положительных ответов и отрицательных. Если Вы, в основном, отвечали «да», значит, Вы –оптимист, если «нет» - пессимист, а если у Вас примерно одинаковое количество ответов «да» и «нет», то Вы – реалист.

Соответственно, оптимист и пессимист отличаются, в основном, именно по тем признакам, которые отражаются в выше приведенных вопросах.

По большому счету, реалистом быть  неплохо. Реалист – это оптимист и пессимист «два в одном». Очень хорошо, когда человек умеет находить во всем «золотую середину». В чистом виде, оптимист и пессимист  имеют односторонний взгляд на мир, что мешает объективному восприятию действительности.

Например, когда пессимист во всем видит только негатив, постоянно ноет и жалуется – это тяжело и для него, и для окружающих. Но и чрезмерное приукрашивание происходящего и постоянное пребывание в иллюзиях – тоже неправильно. Поэтому лучше всего быть реалистом со склонностью к оптимизму!

Впрочем, в жизни все относительно. Сегодня мы – пессимисты, а завтра – оптимисты. Сегодня нам кажется, что мир рушится, а через какое-то время мы можем чувствовать себя самыми счастливыми на Земле.

Конечно, хотелось бы, чтоб этот промежуточный переходный период превращения оптимиста в пессимиста, и, наоборот, пессимиста в оптимиста, не затягивался надолго. И, конечно, пусть те периоды, когда мы позитивно смотрим на мир, длятся намного дольше тех моментов, когда нам грустно и тяжело.

  

  Рекомендуем почитать:  

  

_________________________

Возможно, Вам также будет интересно:

Комментарии:

happydiva.ru

Действительно ли быть оптимистом лучше, чем пессимистом?

Мы часто слышим, что оптимизм в разы лучше пессимизма, что необходимо уметь позитивно смотреть на жизнь. Если мы не можем этого сделать, значит, с нами что-то не так. Кроме того, считается, что пессимисты имеют большую склонность к депрессии, чем оптимисты. Так ли это на самом деле? Действительно ли быть позитивным человеком лучше?

Откуда берется оптимизм и пессимизм?

Чтобы ответить на эти вопросы, сначала нужно узнать, почему у одного человека есть склонность к позитивному взгляду на вещи, а у другого – к негативному. Безусловно, на это влияет множество факторов: наследственность, особенности нервной системы, воспитание, окружение, полученный и пережитый опыт, родительские установки. Все это в совокупности формирует у человека определенное отношение к той или иной ситуации в прошлом, настоящем и даже далеком будущем. Для полного понимания попробуйте сравнить следующие образы между собой.

Итак, первый человек, наученный опытом, знает, что к сложностям нужно готовиться заранее. Он морально настраивает себя на возможную неудачу и будущие трудности, и если она имеет место быть, то он не особо расстраивается и не впадает в депрессию – он был готов к такому исходу событий. Он просто пожмет плечами и скажет: «Ну, я же говорил, что так случится». Первый человек, как вы уже догадались, – пессимист.

Есть еще один человек. Он привык строить планы на будущее, часто нереалистичные, и искренне верить в них. Он считает, что жизнь будет относиться к нему по-доброму, что перед ним будут распахнуты все двери, что он всегда будет успешен. Однако сталкиваясь с непреодолимой преградой на пути, человек теряется – к такому он не был морально готов. Его иллюзии рушатся, не успев воплотиться в жизнь, а сам человек не знает, как ему поступить в сложившейся трудной ситуации. Однако он по-прежнему стойко сохраняет позитивный настрой. Этот человек – оптимист.

Какой же из этих двух образов лучше? Как вы наверняка заметили, первый человек напоминает пессимистичного реалиста, а второй – бездумного оптимиста. В обычной жизни мы чаще всего сталкиваемся именно с такими людьми. Кто же из них прав? Тот, кто был недоволен и заранее настроен на неудачу, а затем справился с проблемой, или тот, кто был обескуражен и растерян, но все равно сохранял позитивный настрой?

От крайностей к реалистичной оценке

Итак, верный ответ такой – оба образа являются по-своему хорошими. Каждый из них имеет право на существование, у каждого есть своя уникальная модель поведения, реагирования на происшествие. Их существенный недостаток – однотипность мышления. Что это значит?

Давайте представим эти же образы в более позитивной ситуации – скажем, оба человека (оптимист и пессимист) получили неожиданные подарки. Вы наверняка сможете сказать, как они отреагируют на это. Оптимист обрадуется и поблагодарит, его настроение вмиг улучшится, а пессимист, сконфузившись, начнет искать подвох – с чего бы вдруг ему что-то подарили просто так?

Именно по этой причине пессимисты скорее склонны к депрессии, чем оптимисты. Их умы постоянно заняты мрачными мыслями и размышлениями о нелегком будущем. Они склонны видеть во всем подвох и рок, считают, что жизнь – это не поездка в Диснейленд, а тяжелая и часто неоцененная работа.

Однако, как вы уже успели понять, бездумный оптимизм – тоже не выход из ситуации. Он помогает человеку сохранять позитивный настрой, но строит слишком много нереалистичных иллюзий. Как ни парадоксально, но лучший и честный оптимист – это наученный горьким опытом пессимист.

Прекрасно, если человек умеет в разных ситуациях реагировать соответствующим образом – порадоваться или, напротив, огорчиться, поднять всем настрой или начать строить планы и возможные способы преодоления преград. Бросаться в крайности оптимизма так же неэффективно, как и становиться пессимистом.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также: Недостатки позитивного мышления: почему иногда стоит быть пессимистом

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Оптимизм или пессимизм?

Люди по-разному видят мир, ведь у каждого своё восприятие происходящего. Каждый по-своему видит счастье и несчастье, относится к проблемам трагично или воспринимает их как испытание, которое будет интересно преодолеть. От этого люди делятся на две категории – оптимисты и пессимисты.

Оптимист позитивно смотрит на мир, не огорчается по пустякам, живёт припеваючи. Это вовсе не значит, что ему все безразлично – просто он видит во всём хорошие стороны, иногда, возможно, приукрашивая ситуацию, делая ее более оптимистичной.

Пессимист – противоположность оптимиста. Он видит только негатив, всегда недоволен и считает, что все плохо.

Ярко выраженных пессимистов или оптимистов в природе мало, это крайности, чаще всего встречаются личности, которые только склонны больше к оптимизму или пессимизму.

Оптимизм

У оптимизма есть как плюсы, так и минусы. К плюсам можно отнести следующее:

  • Оптимисты гораздо реже болеют. Это касается болезней физических и моральных. У оптимиста не бывает депрессий, он не зацикливается на негативе. По статистике, благодаря этому у оптимистов продолжительность жизни больше, чем у пессимистов.
  • Больше возможностей в жизни, так как оптимист радостно встречает все препятствия, для них нет границ.
  • Дружелюбные и доброжелательные. Их, как правило, очень любят в коллективах. Это тот человек, который сможет подбодрить даже в самую трудную минуту, найти что-то хорошее в сложившийся ситуации и даже рассмешить.
  • Источник положительной энергии. Он весь день заряжает всех, поэтому людям очень комфортно рядом с таким человеком.
  • Возможность выходить из сложных ситуаций не зациклившись на проблеме. Оптимист уверен – если так случилось, значит, именно так будет лучше. Он видит все в ярких красках, никогда не унывает.
  • Уверенность в себе. Такой человек знает – я смогу. Оптимисты испытывают страсть к самосовершенствованию, карьерному росту, успешности в жизни. Для них все двери открыты.

Минусы оптимизма:

  • Нерациональны в финансовой сфере. Они могут свободно набрать много кредитов, и не спешить с погашением, затягивая себя в долговую яму. Таким образом, оптимист часто недооценивает всю рискованность ситуации.
  • Иногда слишком не реалистично воспринимают происходящее. Он настолько сильно приписывают ситуации что-то положительное, не видя самой сути проблемы, и способов её решения. Иногда им не хватает реализма.
  • Не готов морально к неудачам. Он всегда настроен на победу, поэтому иногда сталкивается с чувством опустошения, неоправданных ожиданий. Но это, возможно, заставляет его ещё больше бороться и достигать задуманное.

Пессимизм

Сторонников пессимизма так же много, как и оптимизма. Только к позитивному мышлению многие умышленно стремятся, а пессимисты такие по своей сути.

Плюсы пессимизма:

  • Здравомыслие, уравновешенность, разумность, трезвость – все это удел пессимиста. Он не станет думать, «как будет, так будет». Чтобы застраховать себя от неприятностей, которых он так боится, пессимист просчитывает и продумывает каждый свой шаг. Только все взвесив и проиграв у себя в голове исход событий пессимист приступит к каким-либо действиям.
  • Всегда готов к худшему. Такая природа у пессимиста – он всегда настраивается на поражение, чтобы потом не расстраиваться. С одной стороны, это неуверенность в себе, но с другой – это трезвый взгляд на вещи, готовность ко всему. И когда пессимист наткнётся на неудачу, в следующий раз он подготовится гораздо лучше, эта ситуация для него служит некой мотивацией.

Негативная реакция человека на отрицательные события – это совершенно нормально. Когда случается что-то плохое, реагировать отрицательно – естественно, ведь человек наделён как положительными, так и отрицательными эмоциями для того, чтоб он пользовался и первым и вторым.

К минусам относится:

  • Преобладают отрицательные эмоции. Это сказывается на всём: общении с друзьями, коллегами, семьёй. Такой человек может без причины сорваться на кого-то, нагрубить, лишь оттого, что в голове мысли одна мрачнее другой.
  • Маленькое количество друзей или их полное отсутствие. Пессимисты часто недоумевают, почему они одиноки, но не замечают за собой, что любят говорить только о проблемах. О своих, чужих, они их видят везде и во всём. А кому хочется говорить с таким отрицательно настроенным человеком?
  • Отсутствие стремления к достижению своих целей. Пессимист часто может сказать: «Всё равно ничего не выйдет» — и опускает руки. Это служит причиной остановки карьерного и личностного роста.

Что лучше?

выбор

Однозначного ответа на вопрос: что лучше – оптимизм или пессимизм, не сможет дать ни один психолог. В оптимистичности много плюсов, как и минусов. Многие сейчас даже посещают специальные тренинги позитивного мышления для того, чтобы притягивать в свою жизнь добро и достигать своих целей.

Также бывает лжеоптимизм, которым люди пользуются в не комфортных ситуациях. То есть для того, чтобы не выглядеть глупо или униженно в какой-либо ситуации они отшучиваются, улыбаются в то время, когда очень больно и обидно. Такие люди не являются оптимистами, как может показаться, у них просто такая защитная реакция.

Что касается пессимистов, их тоже немало. Они часто недовольны своей жизнью, и при этом могут указать другим, что у них тоже что-то не так. Бывают не настолько закоренелые пессимисты. Они просто трезво мыслят, всегда готовы к худшему, и стремятся вперёд.

Всего должно быть в меру. Чрезмерно смеяться, когда больно так же ненормально, как и огорчаться, когда все хорошо. В каждом человеке есть немного и того и другого, ведь это естественно – плакать и смеяться, веселиться и огорчаться, такова человеческая природа.

familyexpert.ru

Оптимист или пессимист. Кто это?

Толковый словарь: Значение слов оптимист и пессимистПочему некоторые люди смотрят на мир исключительно оптимистично, а другие, наоборот, видят окружающее в самых мрачных красках? От чего зависит наше восприятие и где проходит грань между пессимистом и оптимистом?

Мою подругу Марину можно смело производить в доктора оптимистических наук. Она даже неприятности воспринимает как подарок. Первый раз я столкнулась с таким положительным восприятием мира во время нашей совместной экскурсии. Автобус посреди леса сломался – никто до пункта назначения не добрался. Стоим, ждем, пока отремонтируют автобус. Все, естественно, недовольны. Кроме Марины. В это самое время она, полтора часа любовалась живописными окрестностями, да еще и фотосъемку устроила. А приехав домой и распечатав фотографии, этой радостью поделилась еще и с ближними.

Все мои попытки добиться внятного объяснения, как это у нее получается, ни к чему не привели. Подруга отшучивалась, что всегда, мол, была такой – не понимает, как можно жизнь воспринимать как зло.

А вот другая моя подруга Ира, похоже, как раз не знает, что на жизнь можно смотреть иначе. Для нее любое «хорошо» – это сразу «подозрительно» и «временно». Ирина о своей жизни может рассказать не одну печальную историю. Вообще, с ней сложно общаться длительное время: мир начинает окрашиваться в темные тона. Почему она такая и что ее так настроило? Ира может привести множество печальных и неприятных аргументов. И главное, все они будут связаны не с ней лично. Во-первых, родители скептически относились к ее успехам, потом любимый человек бросил ее и уехал в Германию, и так далее в самых разнообразных пессимистичных тонах… Но, самое интересное, что все эти «аргументы» по-настоящему ничего не объясняют.

Попытаемся рассмотреть разные теории происхождения оптимистов и пессимистов.

Теория первая. Природная

Темперамент и возраст

Авторитетное мнение о первопричинах разного восприятия жизни высказал еще Аристотель. Философ объяснял это природной разницей в темпераментах. И действительно, активному и гибкому сангвинику гораздо легче воспринимать мир как дружелюбное место, полное интересных возможностей. А инертному и ранимому меланхолику все на свете должно казаться враждебным, опасным и не сулящим ничего доброго. Однако темперамент – это ведь не постоянная единица, он чаще всего смешанный. И к тому же со временем может изменяться.

Еще одна природная закономерность, которую можно и безо всяких специальных исследований заметить невооруженным глазом: оптимистический подход к жизни больше свойствен молодости. Силы переполняют, все по плечу, все впереди. Чем старше человек, тем больше у него опыта ошибок, оплошностей, промахов и неудач. И соответственно, увеличивается осторожность, появляется скептицизм. Но этот процесс закономерен и в нем прослеживается четкая логическая последовательность. Как говорил Марк Твен: «Нет на свете более ужасного зрелища, чем молодой пессимист. Единственное, что может быть ужаснее – старый оптимист».

Теория вторая. Ситуационная:

Школа неуспеха

Психолог Ричард Селигман первым описал явление «выученной беспомощности». То есть состояния, приобретенного в случаях, когда ничего поделать с проблемой не можешь, ее разрешение от тебя совершенно не зависит. Несколько раз столкнувшись с такими ситуациями, человек убеждается, что от его даже титанических усилий не зависит вообще ничего. Так что стараться нет никакого смысла. И появляется пессимистический взгляд на жизнь.И наоборот: если человек знает по опыту, что может чего-то добиться, то добивается с еще большим рвением. А значит, растут его возможности и вера в собственный успех – налицо оптимистический подход к жизни.

Впрочем, относительно человека и тут есть отдельная оговорка: для него, как для существа мыслящего, важны не столько сами события, сколько их внутренняя оценка. Один человек, даже промахи умеет воспринимать позитивно: «Шеф не разрешил мне сделать, как я хочу, но я все равно верю, что прав. Через два месяца все будет ясно, и коллеги увидят, что правда была на моей стороне». Если же оптимист ошибется – тоже неплохо, ведь в любом случае шеф взял на себя ответственность за результат. И к оптимисту никаких претензий не будет!

Пессимист в похожей ситуации рассуждает ровно наоборот: «Кажется, меня повысят на работе» – вроде бы явный повод для радости, но пессимист рассуждает по-другому: «Я просто в ужасе: это же такая ответственность, а вдруг что-то пойдет не так? Блин, вечно мне не везет, не было, называется, забот…»

Теория третья: Социальная

Нас формирует общество

Помните, как школьные учебники литературы старательно оправдывали недостатки любого героя? Он, видите ли, не виноват, это несправедливо устроенное общество сделало его таким. Это, конечно, очень удобное оправдание. И все-таки доля истины присутствует и в нем.Во-первых, в более-менее стабильном обществе средний человек больше верит в свои силы и возможности. Жизненный график представляется ему некой плавной кривой линией, которой ничто особо не мешает стремиться ввысь, да и во второй половине жизни она резко не падает. А как чувствует себя рядовой член общества в «эпоху перемен»? Очень даже нестабильно. Вложишь деньги – пропадут, положишь под подушку – украдут. Что будет завтра – совершенно неизвестно. Лучше верить в худшее: падать не так больно.

Во-вторых, нельзя не учитывать такую могучую силу, как мода. А она бывает не только на длину юбки, но и на идеи. Самый яркий пример – начало двадцатого века, время моды на декаданс. Был прямо-таки культ трагического восприятия мира. Пессимизм «носили» с такой же гордостью, как изысканную шляпку, а зловещие пророчества были нормальной формой светских бесед. Трудно не заразиться духом пессимизма в такой «благоприятной» обстановке.

Кстати, горе все-таки во многом от ума. Чересчур начитанный интеллигент, знакомый с Шопенгауэром, более подвержен мировой тоске, чем рассудительный селянин, наблюдающий, как солнышко каждое утро встает на востоке, а земля каждое лето приносит урожай. Безо всяких философов.

Теория четвёртая. Заключительная:

Всё в твоих руках

Как бы ни воевали сторонники «природного» и «социального» подходов, принцип рождения человеческих чувств, характеров, а в конечном итоге и человеческих судеб невозможно загнать в какие-то рамки и описать пусть даже самой совершенной теорией.Потому что в конечном итоге, формирование подхода к жизни зависит от самого человека. Если вы сами не согласитесь принять безнадежную позу ослика Иа, то вас не склонят к пессимизму и вселенской скорби ни гены, ни неудачи, ни влияние окружающих. Дело больше в душевной убежденности и сознательном подходе к построению плана своей жизни.

Записной пессимист не видит в своих упаднических настроениях ничего неправильного. Он их оправдывает. Возможно, где-то в глубине души ему даже удобнее не верить ни во что хорошее: меньше риска обмануться и разочароваться, меньше тревог и волнений.А оптимист уверен, что черные полосы жизненной зебры менее достойны внимания – и уверенно держит перед глазами белые. И если такому человеку приходится скверно, то он считает, что нельзя поддаваться унынию, потому что это вредно и нецелесообразно. Кстати по представлениям православия уныние – один из смертных грехов.

Вместо послесловия:

Лучшее не лучше

Справедливости ради нужно сказать, что оптимизм – вовсе не однозначный синоним счастья и успеха. Современные психологи делают оговорки насчет его исключительной полезности. Несколько лет назад в Вашингтоне даже прошел целый научный симпозиум, темой которого стали «Незамеченные достоинства негативизма». Его участники признали, что чрезмерно оптимистическое мироощущение, которое иногда воспринимается в качестве панацеи от любых проблем, имеет свои недостатки.

Прежде всего, это беспечность и эгоизм. Человек, «непробиваемо» уверенный, что в любом случае все будет хорошо, гипнотизирует сам себя – и не принимает в расчет реальные трудности. Обращая меньше внимания на негативные стороны жизни, избегая грустного взгляда на жизнь, он становится равнодушным, изолируется от несчастий других людей, считая их надуманными.

Стратегии на выбор

Если у оптимизма есть свои минусы, а у пессимизма – свои плюсы, какая же линия поведения все-таки будет более целесообразной в решении жизненных задач? Ни одна из них, отдельно взятая, – утверждают психологи. Все зависит от человека и от ситуации. И от проявления конкретной «положительной» или «отрицательной» линии поведения.

Так называемый «стратегический оптимизм» важен в качестве общего подхода к делу. Открывая фирму или вступая в брак, нужно верить в успех предприятия. Настроенность на победу уже улучшает результат. А «защитный пессимизм» приносит пользу в делах, где сомнение и осторожность необходимы, чтобы перепроверить все возможные слабые места и застраховаться от проколов. Так что пусть инженеры по технике безопасности будут все-таки настроены не благодушно, а критически!

Возможно вам будет интересно узнать ваш вид темперамента

Характеристики личности

Как улучшить настроение

Самые популярные статьи на сайте

facepsy.ru

Чем отличается оптимист от пессимиста

Все мы видим окружающий мир по-разному. Одни глядят на него сквозь розовые очки и свято верят в то, что за поворотом их ждет невероятная удача. Другие же смотрят на вещи более реалистично и не питают особых иллюзий на этот счет. Но в чем же еще кроются различия между оптимистом и пессимистом? Изучим этот вопрос подробнее.

Определение

Оптимист – человек, смотрящий на жизнь с позитивной стороны, уверенный в лучшем будущем.

Пессимист – человек, обладающий негативным отношением к жизни, мрачным взглядом на вещи.

к содержанию ↑

Сравнение

Оптимист отличается от пессимиста своим жизнелюбием и жизнерадостностью. Пессимистам живется значительно сложнее, ведь они привыкли во всем видеть лишь плохое. Они часто пребывают в унынии, что отталкивающим образом действует на окружающих. У оптимиста жизнерадостность бьет ключом, и он активно делится ею с другими людьми. Основное различие между ними кроется в самом отношении к действительности, в восприятии мира, успехов и поражений.

Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью. Оптимисты же более энергичны и инициативны, меньше подвержены депрессиям и достигают более высоких результатов в своих начинаниях. Пессимисты привыкли пасовать перед трудностями, будучи заведомо уверенными в поражении.

Все успехи оптимист приписывает себе, считая, что это лишь его заслуга. К неудачам он относится как к неблагоприятным стечениям обстоятельств, причисляя их к разряду случайностей. Пессимист же, напротив, полагает, что удача – это чистая случайность, а во всех неприятностях винит себя или других людей.

Еще одним отличием этих людей служит их отношение к состоянию здоровья и самочувствию. Оптимисты умеют радоваться каждому дню, продлевая таким образом свою жизнь и сохраняя здоровье. Позитивное отношение к напряженным ситуациям способно изменять даже химические процессы в организме. Так, выработка эндорфина (гормона радости) увеличивает устойчивость к болезням. Пессимизм повышает негативное воздействие стресса, в результате чего растет уровень адреналина в крови и повышается артериальное давление.

к содержанию ↑

Выводы TheDifference.ru

  1. Оптимист отличается от пессимиста своими жизнелюбием и жизнерадостностью. Пессимисты же привыкли во всем видеть лишь плохое.
  2. Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны.
  3. Все успехи оптимист приписывает себе и своим достижениям. Пессимист полагает, что удача – это чистая случайность.
  4. Пессимист винит себя и окружающих во всех неприятностях. Оптимист считает, что неудача – это просто неблагоприятное стечение обстоятельств.
  5. Оптимисты умеют радоваться каждому дню, что помогает им противостоять болезням. Пессимисты больше подвержены стрессам, поэтому чаще страдают различными недугами.

thedifference.ru

Оптимист и пессимист: Кем быть лучше

Разница между оптимистом и пессимистом в том, что у оптимиста сбываются мечты, а у пессимиста – кошмары.  Это шутка, в которой есть солидная доля правды. И хотя оптимистичность человека закладывается в первые три месяца его жизни (или не закладывается, соответственно), изменить свой тип сценарного мышления можно и осознанно. А вот надо ли, решает каждый сам.

Исследуя метапрограммы, присущие людям, мы обнаруживаем, что есть личности, которые чаще проигрывают сценарии с лучшим случаем, и те, кто ориентируется на печальное завершение большинства начинаний. Т.е. по типу сценарного мышления мы условно делим людей на оптимистов и пессимистов.

Сознание пессимистов занято проблемами и трудностями, они становятся экспертами в области контроля за качеством изделий, специалистами по уст­ранению технических неисправностей и корректорами. Но когда они злоупотребляют этим стилем, то начинают быстро и автома­тически навешивать на происходящее ярлык «безнадежности».

 

 

Оптимисты привыкли обращаться сначала к сценариям с лучшим случаем. Они идут по жизни, полные радужных надежд и мечта­ний. Они могут найти и предложить заманчивую идею, поддерживать в людях мотивацию путем установления долговременной цели и т. д.

Вместе с тем, когда человек ограничивает себя исключительно данным стилем, он начинает взи­рать на все сквозь «розовые очки», утратив способность смотреть на трудности прямо и открыто. Злоупотребление подобной сор­тировкой побуждает человека отрицать проблемы.

Вы легко сможете отличить одних от других по их речи. Те, кто мыслит пессимистически, сначала будут говорить о проблемах, опасностях, угрозах, трудностях и т. д.

Пессимисты могут в ито­ге начать отфильтровывать все позитивное в ущерб себе и дру­гим. Если такой человек находится в ситуации сильного стресса, то его поле зрения сужается и он начи­нает смотреть на мир сквозь темные очки.

В этом случае человек будет отбрасывать или обесценивать возможные решения, пози­тивные идеи, советы. Те, кто мыслит оптимистиче­ски, сначала расскажут о своих мечтах, решениях, идеях, догад­ках и т. д.  

Зачем нам видеть в людях оптимистов или пессимистов?

Дело в том, что к каждому нужна своя подстройка. Представьте, что на переговорах встречаются пессимист с оптимистом. Один излагает все опасения за судьбу проекта, а другой видит все в розовом свете. Результата не будет.

 

 

Пессимист подумает об оптимисте, что тот проект совершенно не продумал и не стоит ему доверять. Что делать оптимисту? Начать разговаривать с пессимистом на его языке. Посмотреть вместе с ним на возможные узкие места проекта, исследовать все опасения пессимиста и плавно перейти к позитивным ожиданиям.

 

Кем быть лучше, оптимистом или пессимистом?

Одно из базовых положений теории метапрограмм говорит, что нет хороших или плохих метапрограмм (фильтров восприятия). И я знаю множество пессимистов, которые ни в коем случае не хотели бы менять свое отношение к жизни, считая его единственно правильным. Но есть и другие случаи.

Когда человек устает видеть во всем только проблемы, когда его жизнь из-за постоянного ожидания неприятностей становится тусклой и безрадостной, когда человек буквально разучивается мечтать. И этот человек уже просит помощи. Помощи стать более оптимистично настроенным.

Как изменить свой тип сценарного мышления

 

Что можно посоветовать для работы над собой?

1.Выпишите в блокнот все ситуации, которые вас напрягали, но закончились хорошо. Проанализируйте ваши предстоящие проекты и дела и проведите параллели с удачно завершившимися проектами. Увидьте в них общее.

2.Если вас особенно беспокоит какой то важный вопрос (например, перспектива увольнения с работы), проиграйте ваш негативный сценарий до конца. Что будет если все произойдет? Чем это закончится? Оцените, что даже самый плохой сценарий – это не трагедия. Посмотрите, какие новые возможности откроются для вас в этом случае!

3.Замените пессимистичные вопросы к себе на оптимистичные. Например, вас бросила жена. Вместо того, чтобы задавать пессимистичные  вопросы «Почему она меня бросила?», «Чем я плох?», «Кто лучше меня?», на которые вы, несомненно, найдете столь же пессимистичные ответы, начните задавать себе оптимистичные вопросы: «Что теперь я могу сделать?», «Какие новые возможности у меня есть в этой ситуации?».

Конечно, не следует ждать таких катаклизмов, как развод,  для практики в оптимистичных вопросах. Задавайте себе их каждый день в течение месяца, и ваша психика выработает новую привычку

1. Радуйте свое физическое тело. Если вы находитесь в состоянии стресса, прежде чем думать, писать списки и задавать себе вопросы, сделайте важные ритуалы:

  • для дыхания (несколько глубоких вдохов или просто акцентируйте внимание на своем дыхании)
  • для кожи (душ, баня, обливание, объятия и т.д.)
  • для рта (поесть, попить, покурить)

Почему это важно – это отдельная большая тема, связанная с нашим детством. А пока просто поверьте и проверьте на практике.

В заключение, хочу рассказать о достаточно известном психологическом опыте, который демонстрирует важность того, на что именно мы обращаем внимание.

Группу испытуемых ввели в комнату и попросили запомнить все коричневые детали в ней. Потом вывели и спросили, сколько голубых элементов (вещей)они видели в комнате. Наверно вы догадываетесь, что названо их было немного.

Так и мы, если акцентируем внимание на опасностях, то не замечаем выгод и радостей. Потому что наше внимание действует избирательно. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор:  Наталья Тимакова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

realigro.net