Знаешь ли ты, что тебя мотивирует? Что тебя мотивирует


Тест Что вас мотивирует

t

e W w s m P g p

Psychologies.ru – официальный сайт журнала Psychologies (Психoлоджиc). На его страницах мы говорим о психологии, о смысле того, что с нами происходит в жизни, – интересно, просто, ясно, не искажая сути. Каковы скрытые мотивы наших поступков? Чем определяется тот или иной жизненный выбор? В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? Как раскрыть сексуальность, научиться слушать себя и своего партнера? Что значит быть «хорошей матерью» (или отцом)? Чем может помочь психотерапия и по каким критериям следует выбирать психотерапевта? Наконец, каково точное значение таких терминов, как психодиагностика, психоанализ и психология? На страницах онлайн-версии журнала Psychologies (Психoлоджиc) вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. В создании наших статей, в онлайн-консультациях на сайте участвуют ведущие эксперты в области психологии, психотерапии, психоанализа, философии и социологии. Десятки профессиональных психологических тестов помогут вам открыть новые грани вашей личности и, возможно, изменить отношение к давно знакомым чертам вашего характера. В рубрике «Досье» мы пытаемся дать всесторонний анализ одного из аспектов нашей жизни – будь то проблема выбора, отношения с матерью или искусство общения, – чтобы в чем-то пересмотреть привычное мироощущение и по-новому воспринять знакомые ситуации. Psychologies.ru – онлайн-журнал для тех, кто интересуется психологией и психотерапией, хочет лучше понять себя и других, открыт новому и любит удивляться, стремится жить яркой, насыщенной и осознанной жизнью.

© 2006- Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены. 16+

16+

www.psychologies.ru

А что тебя мотивирует? Практикум

Что такое мотивация? Это стремление. Побуждение к действию. Но к чему и какое?

Чаще всего, когда мы говорим “мотивация”, мы имеем в виду положительную мотивацию, то есть, это стремление к чему-то. Это соответствует образу мотивированного человека, навязываемого нам обществом и медиа: некий вдохновленный счастливый оптимист, который берет и делает. Однако исследования показывают, что это только одна из форм мотивации человека. Но есть и другая, совершенно противоположная. О ней говорят редко… Гораздо чаще вообще не воспринимают как мотивацию. А зря.

а что тебя мотивирует

Есть 2 типа мотивации человека, или же 2 полюса одной метапрограммы мотивации: стремление к успеху (мотивация “к”) и стремление избегать неудачи (мотивация “от”).

 

Мотивация на успех

У такого человека есть желание получить что-то большее, чем то, чем он сейчас владеет. Когда он достигает успеха, желаемой цели, он получает удовольствие от того, что получил. Он точно видит то, к чему он хочет прийти; часто его вдохновляет даже сам путь.

Примеры мотивации стремления к успехуЕсли я приберусь в комнате, то получу карманные деньги.Если я соберу новый вебинар, то получу новых клиентов.Если я возьму еще один заказ, то получу больше денег.

 

Мотивация избегания неудач

У такого человека доминирующее намерение – оградить себя от возможных неудач, обезопасить себя. Он получает удовольствие, когда неприятность действительно происходит, но, благодаря тому, что он ее предвидел (=его система безопасности работает), он не получает никаких негативных последствий. Он точно видит то, от чего он хочет уйти, и та мысль, что больше он точно к этому не вернется, придает ему сил.

Примеры мотивации избегать неудачЕсли я не приберусь в комнате, то не получу карманные деньги.Если я не организую еще один вебинар, то новых клиентов у меня не будет.Если я не возьму еще один заказ, то у меня не будет дополнительного заработка.

В отличие от большинства других метапрограмм, которые мы усваиваем в возрасте 2-3 лет, эта метапрограмма, кажется, выбирается нами позже. Выбор обуславливается воспитанием: что родители поощряли в ребенке сильнее, стремление к успеху или стремление избегать ошибок? (Если интересно, я могу написать отдельный пост с анализом родительского поведения. Напишите в комментариях, если хотите прочитать про это.)

 

А какой тип мотивации доминирует у тебя?

Проверьте себя с помощью опросника по мотивации. За каждое утверждение, с которым вы согласны, начисляйте себе 1 балл. Затем посчитайте, в какой метапрограмме у вас больше всего баллов.

Мотивация “к чему-то”

  1. Я чувствую, что мне часто везет.
  2. Иногда мне так нравится то, чем я занимаюсь, что я чувствую прилив сил и делаю больше, чем хотел!
  3. Правила существуют для того, чтобы их нарушать.
  4. Неприятности со мной случаются, но я не обращаю на них внимания, они только усиливают мое желание прийти к цели!
  5. Я скорее оптимист.
  6. Когда я хочу что-то купить, я выбираю товар по тому, что я хочу в нем видеть.
  7. Я редко сожалею о прошлых неудачах, ведь они сделали меня таким, какой я есть.
  8. Когда я планирую что-то сделать, я представляю, что у меня появится, когда я это сделаю.

Мотивация “от чего-то”

  1. Почти все в моей жизни мне приходится достигать трудом.
  2. В детстве родители устанавливали для меня много правил.
  3. Мне незнакомо чувство близкого успеха. Дело либо сделано, либо нет.
  4. Иногда по неосторожности я попадаю в беду и сильно переживаю из-за этого.
  5. Я скорее пессимист.
  6. Когда я хочу что-то купить, я выбираю товар по тому, чего там точно быть не должно.
  7. Раньше я работал в ужасном месте. Здесь тоже не без проблем, но меня радует, что больше я туда не вернусь.
  8. Когда я планирую что-то, я понимаю, от какой ситуации в настоящем я хочу уйти.

 

Ведущая мотивация: что сработает для тебя?

Если вы набрали больше баллов в метапрограмме мотивации достижения успеха, то вас будет хорошо мотивировать:

Преследовать свои цели с удвоенным рвением и энергией

Что бы ни случилось, просто продолжайте копать. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха.

Оптимистичный взгляд на мир

Он помогает развить энтузиазм, а энтузиазм помогает продолжать делать свое дело, даже если что-то не идет гладко. Не слушайте никого. В вашем случае оптимизм работает.

Почаще рисовать картину желаемого будущего

Вы прекрасно знаете, куда хотите прийти. Чем чаще вы будете вспоминать это, тем сильнее вы будете вдохновлены на пути, а чем сильнее вы будете вдохновлены, тем больше сил и желания у вас будет.

Рискуйте

Да, вам это можно! Люди с позитивными стремлениями чаще добиваются успеха, когда рискуют.

 

Если у вас оказалось больше стремления избегать неудач, то вот что сработает для вас:

Будьте осмотрительны и осторожны

Идите к своей цели, максимально обезопасив себя от возможных промахов. Так ваш путь будет ровнее. Заключите договор, оформите страховку, потребуйте письменных гарантий. Может, они и не понадобятся, но ведь вам будет приятно знать, что они не понадобились?

Развивайте здоровый скептицизм

Пессимизм убивает любую мотивацию, а вот доля здорового скептицизма еще никому не мешала. Всегда полезно помнить о том, что, возможно, ничего и не выйдет – это поможет увидеть возможные недочеты в плане и не расслабляться. Это взгляд не пессимиста, а скорее, сомневающегося реалиста.

Четко определите, повторения чего вы не хотите

Когда вы точно знаете, от чего вы хотите уйти, ваше стремление окрепнет и обретет силу.

Готовьтесь к худшему

Да, возможно, все предыдущие экзамены по физике вы сдавали на “отлично”, но этот может быть гораздо сложнее! А вы не можете себе позволить показать худший результат.

 

Давайте объединять!

Как я уже сказала в предыдущей статье про “сквозное” и “включенное” время, нет правильных и неправильных метапрограмм. Точно также и здесь.

Да, пессимизм действительно отрицательно влияет на мотивацию. Но оптимизм тоже усиливает ее далеко не всегда. Точнее, оптимизм хорошо работает для людей с мотивацией на результат. И совершенно не работает для людей, которые мотивированы избегать неудач.

Гораздо лучше воспринимать эти 2 разных мотивации как 2 метода достижения одной и той же цели. Правда в том, что вам не выехать на одном вдохновении или на одной заботе о безопасности. Эффективнее сочетать оба метода.

А если вы действуете в команде, то вам просто необходимо объединить людей из обоих “лагерей”. Только есть одно очень важное условие: нужно не стравливать их между собой, а достичь понимания, что люди из разных “лагерей” объединяются, чтобы достичь общей цели.

Более того, исследования показывают, что самые лучшие пары (которые приносят наибольшее удовольствие и удовлетворение партнерам) состоят из людей с 2 разными мотивациями!

 

А что мотивирует вас? Может, у вас есть работающие методы? И к какому типу принадлежите вы? Поделитесь в комментариях.

Людмила Примакоуч личных достижений

Просмотры поста: 3 440

www.primacoach.ru

Что меня мотивирует | Joomlasecret.ru

В бизнесе я думаю любом не только в СЕО есть много таких вещей которые должны мотивировать вас иначе руки просто опускаются. Если есть мотивация то будет и успех.Разумеется меня лично очень сильно мотивируют разного рода успехи и результаты непосредственно того что я делаю. Если я вижу результат, то разумеется мне приходится понимать что это хорошо и у меня есть перспективы. Еще я осознаю, что мои действия правильны и профессиональны. Вот так вот по большому счету можно мыслить при достижении успеха… Я люблю свою работу и если те перспективы которые я вижу впереди я смогу реализовать то буду просто безумно счастлив в этой жизни. И такие мысленные заглядывания в будущее меня тоже мотивируют. Хотя на сегодняшний день не так сильно как к примеру раньше. Раньше мысли о том что  могу работать на себя и быть сам себе начальник, просто безумно радовали и вынуждали двигаться в перед к мечте. И разумеется приходится порой переступать через очень сильные убеждения которые вдолбили в башку. Но мне повезло что мои убеждения не так сильно врезались в мое сознание.  в жизни сделал выбор который поменял мою жизнь и продолжает изменять в ту сторону в которую я себя вижу счастливым… Но когда нет мотиваций никаких (а порой такие моменты бывают), то я иду за помощью в  там могу получить профессиональные юридические, психологические, финансовые, образовательные и многие другие онлайн консультации легко и просто… Что разумеется есть очень нужной штукой и безусловно хорошей мотивацией в целом. Но свой путь я начинал самостоятельно и теперь могу спокойно понимать что мой опыт и интуиция это то на что я могу полагаться спокойно. но в любом случае приходится делать работу и стремиться дальше. Мои намерения всегда будут положительными и хорошо восприниматься другими. К примеру люди же давно могут у меня получать массу консультаций и рекомендаций касательно многих вещей которые их интересуют.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Я с пониманием отношусь ко всем тем кто не очень может и хочет инвестировать в это дело. Ведь как они говорят: «это не реально», «лучше заниматься реальными вещами», ну возможно это ново и все новое воспринимается с опаской и недоверием. Но с другой стороны все новое есть перспективное в силу своей еще не насыщенности… Иными словами: чем меньше людей знает о чем-то тем больше маневра будет для тех кто уже это дело начал делать…

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

joomlasecret.ru

5 фактов, что мотивирует людей работать

О мотивации персонала написано уже много статей. Тем не менее, есть пять самых главных универсальных условий, которые мотивируют людей работать хорошо. Они очевидны, но многие руководители часто о них забывают. 

1. Деньги

Нижний предел зарплаты для молодых работников мы рассчитываем так: средняя стоимость аренды самого недорогого жилья плюс цена минимальной продуктовой корзины. В сумме получается около 28 тысяч рублей (что чуть выше средней зарплаты в Новосибирске, которая равна 26 тысяч рублей).

2. Карьерный лифт

У каждого нашего сотрудника есть карьерный план, устанавливающий, когда  и при каких условиях специалист сможет претендовать на ту или иную должность. Чтобы растить кадры буквально с нуля, мы разработали специальные обучающие программы, по которым наши специалисты читают курсы в Новосибирском государственном университете. Лучшие студенты этого вуза проходят у нас стажировку, пишут дипломы, а потом остаются работать.

3. Оценка

Человек, которого игнорируют, не способен работать хорошо. Мы в компании отмечаем лучших работников, публикую заметки об успехах коллег на корпоративном портале. Кроме того, для каждого именинника на этом же портале помещаем именную открытку, чтобы все могли узнать о празднике, который отмечает коллега, и прочесть о своем сослуживце что-то интересное. Это очень сближает. Например, мы с удивлением узнали, что одна из наших сотрудниц – бизнес-аналитик – на досуге изготавливает шипучки для ванн.

4. Опыт

Молодым сотрудникам, а до определенного момента и специалистам среднего звена важны строчка в резюме и основательный опыт; ради них работники готовы выкладываться на 100%. Как показывает моя практика, самый эффективный способ наработать опыт для молодых специалистов – это работа над проектами в команде совместно со зрелыми профессионалами.

5. Интерес

Что мотивирует людей работать хорошо? Главный способ добиться от сотрудников работы с полной отдачей – это поручать им обязанности с учетом их личных увлечений. Допустим, молодой специалист хочет выучить иностранный язык, побывать в других городах или со временем стать совладельцем IT-компании. Тогда в его должностные обязанности стоит включить перевод на русский язык новейших аналитических и исследовательских статей, командировки или участие в стратегических сессиях компании для их протоколирования и составления отчетов.

Копирование материала без согласования допустимо при наличии dofollow-ссылки на эту страницу

www.gd.ru

Что мотивирует меня? Как побороть лень и повысить силу воли!

Привет всем, сегодня необычный пост, ибо буду рассказывать не о туризме, а о том, что мотивирует лично меня на блоггинг, работу, путешествия и т.д.

motivation

Мотивация в жизни — это очень важная штука, которой кто-то пользуется, кто нет. Когда мы мотивированы чем-то, то можем делать намного больше, дольше, даже если денег всё нет и нет. На предприятии, человек, который мотивирует свои поступки каким-то образом, может работать намного эффективнее и за те же деньги.

В блоггинге и вообще в жизни моей, мотивация стоит не на последнем месте. Я веду свой блог уже 1.5 года, я не зарабатываю больших денег с него, хотя что-то капает и на жизнь пока хватает, но я мечтаю о создании лучшего, самого посещаемого и известного блога в горной тематики. Как пример — я недавно написал пост сидя в машине, ожидая родственников из магазина, при этом сэкономил много времени 🙂

avtoВот пост который написал на втором своём блоге :)

Чтобы было много комментариев, посетителей, чтобы всё развивалось. Понятное дело, что это еще далеко, хотя кто его знает. Именно поэтому я хотел бы привести список того, что меня мотивирует, движет и пинает вперёд 🙂

То, что предает мне сил

Я хочу себе независимую от финансов жизнь, не хочу работать на дядю, не хочу зависеть от офиса или какого-то другого места, хочу жить в стиле travellife — путешествовать и работать одновременно. Согласитесь, что это очень круто! Поехал куда-то заграницу, посмотрел на слоников, а тем временем твой бизнес крутиться на тебя.

Одно плохо в этой всей схеме — нужен такой бизнес, которым можно управлять через интернет. Ответ конечно же прост — работа в интернете, те же блоги, сайты, SEO оптимизация и т.д. Можно работать фри-лансером, недавно купил книгу за 100 рублей от известных многим авторам, так они там привели 101 способ зарабатывать в сети! Не 5, не 10, а 101!

Делать можно что-угодно, но нужны естественно знания, опыт, хотя вы и так прекрасно что все с чего-то начинали. Если вы хотите играть на скрипке или быть лучшим адвокатом — будьте ими, учитесь, пробуйте, решайте свои проблемы!

Меня мотивирует очень хорошая жизнь, которую я нарисовал в своей голове! Именно ту жизнь, которую я хочу! Чтобы было всё ок, чтобы деньги были, жена, дети, раз в месяц уезжал путешествовать, радовал своих близких сюрпризами и т.д. Проще говоря — ставьте ЦЕЛИ жизни!

Недавно прочитал книгу Искусство успевать, так вот там очень классные советы по тайм-менеджменту, успеху. Отдельные советы будут ниже, но на основании этой информации я внес в свои жизнь некие коррективы, а именно:

Начал ставить цели. Они разные, их целый листок А4, из которых выбрал только 9 самых важных. Ставьте цели, подумайте над тем, что лучше для вас, что ВЫ хотите делать, что вам нравиться, над чем вы смогли работать часами на пролет. Их записываю в свой iphone, в программе Хаос-Контроль, которая помогает мне частенько поглядывать на свои цели, мечтать и стремиться к лучшему.

Без цели — вы идете никуда! Цели — это смысл жизни, это те цели ради которых вы встаете утром, начинаете лихорадочно что-то делать. У каждого они свои и нельзя упрекать никого, ибо это не ваш путь, лучше подумайте над своей жизнью. Занимайтесь только тем, что очень нравиться, я не про про просмотр фильмов, телеканала, покушать и т.д. 🙂

Рекомендую посмотреть видео, которое называется «в чем смысл жизни», мне лично Наталья Грэйс очень нравиться, много классных вещей говорит:

Поставил цель, отруби все пути назад и ты будешь мотивирован! Кстати в каком-то выступлении очень понравилась фраза, которая залезла в душу:

Если незачем себя беречь — не береги!

Если ты не готовишь себя для своих целей, для тех классных дел, которые ты можешь и хочешь совершить, если ты покуриваешь свой мозг, пропиваешь сердце — кури, бухай, колись.

Целей вполне мне достаточно, но бывает так ЛЕНЬ всё делать, ну не хочется мне статью писать, ну лень мне, завтра напишу, завтра, всё завтра, сегодня не могу... Все мы помним школьные «завтраки», когда домашнее задание не делали и постоянно говорили, что принесу работу завтра, а завтра снова завтра и т.д. 🙂

Как победить лень и увеличить силу воли?

Я эту проблему решил очень просто — записывать все свои задачи, планирую действия и события. Всё? Да — всё, когда видишь, что тебе нужно сделать, что конкретно — всегда отпадает желание посмотреть в ютубе видео, или заняться чем-то другим, из-за которого я трачу очень много времени.

Перестал сидеть в соц.сетях, в почте, в ютубе, телевизор, скайп — это всё отвлекает! Вы просто хотите убежать от своих важных дел и начинаете перекладывать бумажки из одной стопки в другие, делать одни и те же действия и другую фигню творить.

Отключите всё и у вас появиться время, также советую автоматизировать всё, что можно автоматизировать, к примеру заметки в мою группу группу "Крымские горы" я не пишу, а просто заранее всё заполнил на месяц 🙂 Каждый раз заходить и картинку вставлять, всё уже сделано 🙂

Планирую я в своем смартфоне, выглядит это вот так:

iphone_app

Главное — записать краткую, ужасную, с орфографическими ошибками заметку, чем вообще ничего не записать 🙂 Написанное работает лучше ненаписанного текста! Теперь могу посмотреть на все свои задания на день, неделю. Обычно планирую на неделю вперед.

Второе что я делаю всегда, не зависимо от того где я нахожусь, что делаю — все свои идеи, мысли, предложения — ЗАПИСЫВАТЬ! Это реально работает, практикую уже около двух лет, много идей, мыслей и всего-прочего, только нужно придерживаться двух правил:

  • Записывать всегда! Даже если ты в душе, в походе, в авто, в баре и т.д. Как правило они приходят в самый неподходящий момент, когда ты не думаешь над чем-то, а просто отдыхаешь и находишься в неформальной обстановке.
  • Записать можно на что-угодно. Многие на листочек, на туалетную бумагу 🙂 Я лично использую программу Evernote, которая очень популярна и удобна. Есть на всех смарфонах и для ПК также существует.

iphone_app (5)

Для вебмастеров, которые никак не могут написать статью, что-то сделать, ну просто не хочеться — пишите на каждый день свои задачи. В них вы конкретно пишите — какую статью написать сегодня! Я приучил себя писать КАЖДЫЙ день! У меня два блога, поэтому я публикую статьи сейчас 1 раз в 3-и дня.

Раньше публиковал 2-ва раза в неделю, этого мало. В первый день публикации все узнают о вашей статье, переходят с почтовых ящиков, субскрайба и т.д. Второй день — переходят все, кто не видел в первый раз. В третий день — переходят те, кто желает почитать новые комментарии. На четвертый день посещаемость и активность спадает, поэтому для себя вывел формулу 1 статья в 3-и дня!

После того как я начал писать задачи — лени и силы воли стало намного больше, ибо я же поставил себе цели, так почему без дела сижу!

Формула успеха

Для себя обнаружил ОЧЕНЬ ПРОСТУЮ формулу успеха, которой может воспользоваться каждый, она доступна, понятна и проста.

Поставьте цели вашей жизни, работайте над этим усердно, долго, не сдаваясь и через 10 лет вы будете ЛУЧШИМ в своей специальности, вы будете лидером, вы будете самым-самым в личной сфере деятельности, вы будете управлять, двигать и мотивировать других, вы будете жить так как вы сами захотите!

Осталось самое мало — ставить цели, делать всё возможное и невозможное, учиться у других, применять советы, работать и работать, вам должно быть пофиг на все ваши ошибки, ибо без них никуда нельзя и вот тогда вы оберёте всё, что вы себе поставили.

На этой хорошей ноте я заканчиваю свой пост, если вы хотите быть супер мотивированным, обладать всеми навыками тайм-менеджмента — читайте книгу Искусство успевать, но я хочу подарить вам 60 советов из этой книги! Они написаны в самой книжке, но вы уже можете прямо сейчас использовать классные советы от автора!

Загрузка замка...

А чем вы себя мотивируете? Напишите в комментариях.

mountain.crimea.ua

Знаешь ли ты, что тебя мотивирует? | Тренинг

Автор — Владимир Кочкин

Моё глубокое убеждение — мужчина это – человек, который рожден с умением разбираться во всех процессах, происходящих в его жизни. Это у женщин есть роскошь пользоваться интуицией, ощущать и чувствовать будущее и следовать своим предчувствиям. А мужская особенность — владение логикой, понимание, как и что устроено, почему взаимодействует. И не важно, что это – экономика, двигатель автомобиля, законы вселенной или собственная мотивация.В основе всего человеческого поведения, и мужского в том числе, лежит стремление получить комфортное психологическое состояние. Нам всегда чего-то хочется – вкусного шашлыка, посмотреть фильм, завоёвывать и обладать женщиной. Но если всмотреться глубже в суть этих желаний, то можно понять, что в каждом случае человек стремится получить какие-либо эмоции.Но случается и такая ситуация, когда в основе мужчины — не желание получить что-либо, а стремление уйти от какого-либо состояния. Самым характерным примером является, пожалуй, зубная боль. Она может настолько сильно «достать» Вас, что Вы очень быстро доберетесь до кресла стоматолога и с радостью заплатите деньги, лишь бы Вы избавились от этой боли. «Я всё отдам за то, чтобы боль ушла». Однако, если боли нет, то и желания идти к стоматологу тоже нет. Даже если боль небольшая, то лучше перетерпеть и выпить анальгина.Психологи различают два типа мотиваций: «ОТ» и «К».Мотивация «ОТ» — это и есть яркий пример лечения острой зубной боли. Суть её – уход от некомфортной ситуации, преодоление кризиса, решение проблемы. Такого вида мотивации много в нашей жизни. Необходимость ходить на работу чаще всего продиктована страхом увольнения и вероятностью остаться без средств к существованию, то есть стремлением избежать некомфортного состояния безденежья.Основой мотивации «ОТ» являются, как правило, страхи. Страхи иллюзорного будущего, которое рождается в голове человека, а не на практике. В формировании таких страхов, читайте в формировании личной мотивации, активное участие может принимать предыдущий опыт мужчины, когда он попадал в сложную ситуацию. И теперь, чтобы предотвратить повторение такого негатива, нужно приложить определенные усилия, сделать профилактику.Действия, которые совершаются при этом, тоже не приносят радости. Это похоже на попадание на раскаленную сковороду – резкая активизация всех сил для спасения, плохое настроение и отсутствие радости, как в процессе «спасения», так и в результате этих действий. Ситуация с мотивацией «ОТ» может повторяться достаточно часто, потому что имеет краткосрочный мгновенный результат: напугали – сделал. А любая краткосрочная задача не позволит достигнуть серьезных целей. Именно поэтому такая мотивация хорошо работает с теми людьми, кто привык к запугиванию, к порицанию, к ограничениям.Для достижения действительно важных целей, служит мотивация «К». Она рождается из желания реализации собственной мечты и способностей, стремления достичь большего и более значимого. Основой мотивации «К» не является уход от страхов и голода, а желание жить на более высоких уровнях – моральных, материальных или любых других. Такая мотивация очень характерна для владельцев бизнесов. Они много думают о том, чего хотят и по сути живут своими желаниями, мечтами, реализуя их каждый день. И для этого не нужно использовать раскаленную сковороду, а достаточно видеть свет в конце тоннеля.Любой мужчина, занимающийся реализацией своей мечты, всегда использует мотивацию «К». Действия в таком состоянии всегда приносят радость и удовлетворение, не говоря уже о тех результатах, которые Вы получаете в конце. Как правило, бонусов от реализации мечты вполне хватает и на то, чтобы поделится с другими, зарядить окружающих своей энергией и задором.Есть еще много невидимых бонусов, которые приносит мотивация «К». Это, прежде всего, здоровое состояние организма, а значит использование всех своих жизненных сил по максимуму. Не зря все богатые и успешные мужчины – улыбающиеся оптимисты! И основа таких улыбок — не богатство, а возможность заниматься любимым делом и получать удовольствие от этого.Кстати такая черта характера как зависть, хороший индикатор того, что мотивация мужчины основана на принципе «ОТ». Акцент ставится на том, что текущее положение хуже, по сравнению с положением другого мужчины. Следовательно, и усилия будут направлены на то, чтобы преодолеть этот негатив, а не реализовать собственную мечту.Какая же мотивация лежит в основе Вашей жизни?Определить это не сложно. Возьмите лист бумаги, разбейте его на две вертикальные части. В левой части листа напишите все ваши действия: чем Вы занимаетесь в настоящий момент. Напротив каждого занятия сделайте определение того, какая мотивация лежит в его основе — задайте простой вопрос «Мои действия направлены на достижение моей мечты или я преодолеваю свои страхи?». Увидев общую картину, думаю, Вы спокойно сможете понять свою мотивацию.Итак, что дальше?Вы идёте за своей мечтой, либо продолжаете бежать от горячей сковороды?

Понравилась статья – сделай репост для своих друзей!Кстати, если Вы разобрались с мотивацией, то следующий шаг – это правильно поставить цели. А это можно сделать с помощью материалов сайта содружества «Демиург»:

http://demiurgcoach.ru/kak-tsel-vy-nazovyote-tak-i-budete-eyo-dostigat/

demiurgcoach.ru

12 советов как мотивировать себя

Дата публикации 20 августа 2012. Опубликовано в Развитие

12 советов как мотивировать себя

Часто для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Умом мы вроде все понимаем, а вот руки никак не доходят до дела. Хорошо, если у вас есть друг, который поможет вам в нужный момент, а если его нет, тогда читайте, какие бывают способы мотивации себя и выбирайте один или несколько, чтобы применять их на практике.

12 советов как мотивировать себя:

1.  Позитивный настрой

Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда  получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения.  Если хотите быть мотивированным, то всегда надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя мотивировать, если вы настроены пессимистично? Лучше уж сразу закройте страницу  браузера.

2.  Найдите дело по душе

Найдите свое любимое дело и занимайтесь им. Неважно получаете вы доход или нет, неважно вы занимаетесь им на выходных или превратили в основную деятельность. Дело по душе — это своего рода отдушина, что-то что вы будете делать просто так, для себя, что-то что будет дарить вам радость. Любимое дело дает очень высокую мотивацию, говорят сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас.

3. Переключение

Даже когда у вас есть любимое дело, и вы им успешно занимаетесь,  бывают периоды,  когда нет мотивации. Что делать в таких случаях? Вам нужно переключиться. Вы слишком долго варились в одной теме. Лучший отдых — это смена деятельности. Вам нужно переключиться на что-то другое.  Умственную нагрузку сменить на физическую,  сферу блогинга сменить на изучение продаж или бизнеса.

Чтобы себя мотивировать, я меняю род деятельности. Одно время читаю, потом надоедает и наступает период написания статей. Когда устаю сидеть в интернете и работать над блогом, то начинаю активно заниматься домашними делами, просто чтобы дать время голове отдохнуть. И так нужно в любой деятельности.

4. Упростите свою жизнь

Удалите все лишнее и ненужное.  В вашей жизни есть истинные  и навязанные цели.  Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом. Раньше для меня было важно иметь статус в обществе, для этого нужно было быть успешным.  Показатели успеха — это «хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира, статусный муж  с хорошей карьерой. Но это было нужно не для меня самой, а для показухи, просто было важно что подумают обо мне другие.

Сейчас это уже не важно. Моя жизнь стало проще и скромнее,  но зато я ею довольна. Появилось  гармония в душе и спокойствие. У меня есть дело для души, которое  когда-нибудь начнет приносить доход,  или может не начнет, но мне нравится этим заниматься. Мой день наполнен смыслом и этого вполне достаточно. Есть надежды и планы на будущее — и это многого стоит.

5. Занимайтесь спортом

Это совет на века, и он пригодится в любой сфере. Заметили ли вы, что работники физического труда приходят домой гораздо счастливее, чем работники умственного? Все дело в физической нагрузке. Когда вы занимаетесь спортом, то в вашем теле вырабатывается гормоны счастья — эндорфины.  Если вы чувствуете, что к вам подкатывает депрессия, и вам не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажерку, купите абонемент в бассейн.  Я сама не любитель спорта, но заставляю себя это делать, хотя бы понемногу. Просто считаю что это самый бесплатный способ производить счастье .

6. Посмотрите мотивирующие фильмы

Кино занимает в нашей жизни значительное место. На этом построены целые индустрии, так почему бы не извлечь из них свою пользу?  Найдите и посмотрите вдохновляющие фильмы. После таких фильмов вы чувствуете эмоциональный подъем, и у вас приподнятое настроение, вы даже хотите сделать что-то полезное. В фильме «Секрет» одна дама рассказывала как вылечила рак с помощью просмотров комедий и позитивного отношения к жизни. У каждого  свои такие фильмы, но есть и такие, которые нравятся многим. Например: «Клик. С пультом по жизни», «Куда приводят мечты», «Достучаться до небес», «Мирный воин».

7.  Правильно питайтесь

Как ни странно, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность.  Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется тратиться на докторов и лекарства.

8. Перестаньте быть зомби

Чтобы повысить мотивацию  — перестаньте быть зомби.  Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей. Если хотите себя мотивировать, то уберите все ненужное и отвлекающее, иногда лучше просто посидеть в тишине и подумать о жизни.

9. Эффект бабочки

Действия мотивируют вас на еще большие действия.  Сделайте одно маленькое движение на пути к вашей  мечте. Просто  маленькое дело.  Потом еще пару таких же маленьких действий, и вы заметите, что ваше отношение изменилось.  Начали происходить события подталкивающие вас к мечте, это как бы Знаки от Вселенной. Как от одного взмаха бабочки может начаться ураган, так и от одного движения происходит  цепь событий, ведущих вас к успеху. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

10. Выдайте себе индульгенцию

Для своей мотивации разрешите себе ошибки и неудачи. Скажите что сейчас вам можно наступать на грабли и ошибаться. Нет плохих результатов, потому что любой результат  можно считать положительным. Ведь вы попробовали и что-то узнали.  Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать. Разве можно замотивировать себя по-настоящему, если все время страшиться неудачи?

11.  Занимайтесь саморазвитием

Духовное развитие в последнее время набирает огромную популярность. Каждый из нас стремится к духовности, каждый хочет чтобы было что-то еще, что-то главное и имеющее высший смысл.  Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием. Как это сделать? Читайте полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайтесь на курсы и тренинги, ищите наставника, или просто общайтесь с единомышленниками.

12. Будьте ближе к природе

Бывать на природе полезно всегда. Это тоже универсальный совет на все случаи жизни. Так мы чувствуем единение с матушкой природой, чувствуем себя частью Вселенной, видим гармонию и красоту  мира. Можно съездить на речку искупаться, или устроить пикник,  съездить в деревню, прогуляться по лесу, стать заядлым путешественником. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.

www.vitamarg.com