Как выйти из финансового кризиса: 10 советов от психолога и бизнес-тренера. Как выйти из финансового кризиса


Как действовать во время финансового кризиса

Никто не застрахован от финансового кризиса. Какие действия вам стоит предпринять, чтобы справиться с подобными проблемами?

Экстренная ситуация: что делать?

кризис

У вас когда-нибудь случалась финансовая экстренная ситуация, в которой вы не знали, что делать? Независимо от того, будет ли это потеря работы, неожиданные медицинские расходы или срочные траты на ремонт, резкое изменение финансовой ситуации может принести с собой немало стресса.

План борьбы с финансовым кризисом

Вам по-прежнему нужно платить по счетам, нельзя забывать про коммунальные услуги, а также у вас все равно должна быть еда на столе. Как же справиться с финансовым кризисом?

Оцените ситуацию

кризис

Успокойтесь и осторожно оцените ситуацию. Если вы будете паниковать и бегать кругами, вы ничего не сможете решить. Это только приведет к дополнительному стрессу. Всем понятно, что в такой ситуации у вас в голове одновременно мелькают миллионы мыслей, и спокойствие — это последнее, что приходит вам на ум. Однако если вы сможете спокойно оценить ситуацию, в итоге у вас получится принять правильные решения. Во-первых, определите, что стало причиной финансового кризиса. Прежде чем вы сможете рассмотреть способы решения этой проблемы, вам нужно определить ее причины. Это внезапная потеря дохода? Накапливающиеся расходы, с которыми вы не можете справиться? Природная катастрофа? Несмотря на то что ситуация в любом случае будет примерно одинаковой, для составления плана действий вам понадобится обратиться к корню проблемы, чтобы добиться эффекта в долгосрочной перспективе.

Приоритизируйте расходы

Не все расходы одинаковы. По некоторым счетам вам нужно заплатить в первую очередь. Первое, о чем вам нужно позаботиться в любой ситуации, — это еда и убежище. Стоит ли рисковать взысканием, чтобы обеспечить себе кабельное телевидение в период финансового кризиса? Естественно, нет, поэтому вам нужно внимательно изучить все ваши расходы и определить те, которые являются наиболее важными. Вам не стоит платить за то, что может поставить под угрозу вашу способность обеспечить свои базовые нужды. Как только вы определите, какие расходы являются для вас ключевыми, вы можете начать поиски тех расходов, которые вы можете исключить из своего бюджета. Конечно, вам вряд ли понравится отказываться от тех вещей, к которым вы привыкли, однако именно это может помочь вам не соскользнуть в еще более глубокую финансовую яму. Ищите способы исключить статьи расходов целиком или частично. Задумайтесь о спутниковых каналах, на которые вы подписаны. Возможно, вы сможете обойтись без дорогого телефонного плана. Или же вы можете полностью отказаться от стационарного телефона. Если вы часто едите не дома, вам стоит задуматься о том, чтобы начать обедать и ужинать в домашних условиях. Если вы сможете найти способ сократить расходы на двадцать долларов в пяти различных источниках, вы станете на сто долларов ближе к решению своей финансовой проблемы.

Проведите переговоры с кредиторами

действия

Если у вас возникли проблемы с кредитными картами, медицинскими счетами или оплатой за квартиру, первое, что вам нужно сделать, — это связаться с кредиторами. Хотите верьте, хотите нет, но в их интересах то, чтобы вы вовремя совершили платеж, даже если это означает снижение процентной ставки или расширение периода выплат. Многие люди ждут того момента, когда они уже будут в самом критическом положении, прежде чем связываются со своими кредиторами. А к тому моменту кредиторы уже могут не захотеть работать с вами. Если вы понимаете, что у вас намечаются проблемы с деньгами, и вы знаете, что вам пригодится помощь, позвоните кредиторам, прежде чем у вас уже будут серьезные проблемы.

Ищите дополнительные средства

В идеале вам стоит откладывать немного денег в своего рода резервный фонд, который поможет вам разобраться с неожиданными финансовыми проблемами. Однако это не всегда является возможным. Куда же вам стоит обратиться, если вы исчерпали все свои резервные фонды? Вы всегда можете попробовать получить кредит или использовать кредитные карты. Однако это может сделать ситуацию только хуже. Конечно, получение кредита дает вам быстрый доступ к деньгам, однако это также означает высокие процентные ставки и новый ежемесячный платеж. Если вы испытываете финансовые трудности в течение длительного периода времени, вы можете понять, что движетесь по спирали вниз, и выбраться из такого положения бывает очень трудно. Еще один вариант — это обратиться к друзьям или членам семьи. Никто не любит просить деньги, однако немного помощи от близкого человека может оказаться именно тем, что поможет вам справиться с финансовыми проблемами. Конечно, это может создать некоторое напряжение в ваших отношениях, поэтому к данному варианту вам нужно обращаться очень осторожно. Ну и, наконец, у вас могут быть некоторые финансовые средства, доступные, например, на пенсионном счете. В большинстве случаев снимать деньги с пенсионного счета — это очень плохая идея, так как это может поставить под угрозу вашу пенсию, однако это также может спасти вас от полного финансового краха. Вам также стоит проверить ситуацию на вашем рабочем месте, так как существует вероятность того, что вам будет доступен кредит от работодателя. В большинстве случаев такие кредиты предоставляются без процентов, а также без штрафных санкций. Если кредит на работе — это не вариант, то вам стоит проверить, не можете ли вы получить финансовую помощь по вашей трудоспособности. Естественно, нечто подобное — это крайний случай, потому что все средства, которые вы получите, вам придется вернуть с большими процентами, а если вы еще не достигли пенсионного возраста, то вам придется заплатить еще и дополнительные десять процентов.

Пользуйтесь преимуществами доступной вам помощи

бюджет

Когда речь заходит о финансовых трудностях, вы можете найти помощь там, где не ожидаете ее найти. Например, если вы потеряли работу, вы можете рассчитывать на пособие по безработице. Если ваша работа также была источником вашей медицинской страховки, вы также можете претендовать на базовую страховку. Если вы получили травму на работе, вы можете получить соответствующую компенсацию. В некоторых случаях вы даже можете квалифицироваться для получения государственных льгот.

Планируйте выход из следующей финансовой экстренной ситуации

Если же вы пережили тяжелые финансовые времена в прошлом и хотите минимизировать воздействие подобных ситуаций на вашу жизнь в будущем, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы как следует подготовиться. Начните с описанного выше резервного фонда. Он также называется чрезвычайным, и теперь вы можете понять, почему. Лучше всего иметь в этом фонде сумму, равную вашим стандартным трехмесячным расходам, чтобы вы всегда могли рассчитаться со всеми непредвиденными расходами или заплатить по счетам, если вы внезапно потеряете работу. Естественно, чем больше вы отложите, тем проще вам будет пережить финансовый кризис. Но даже небольшие деньги, отложенные в резервный фонд, помогут вам выбраться из долгов и вернуться к нормальной жизни. Вам также стоит задуматься о страховании. Большинство форм страхования — это своего рода подушки безопасности, которые предназначены для того, чтобы защитить вас от непредвиденных финансовых кризисов. Если вы попадете в аварию на автомобиле, вам понадобится автомобильная страховка. Если вы заболели или получили травму, вам понадобится медицинская страховка. А если у вас дома случится пожар, вам нужна страховка недвижимости.

fb.ru

Как выйти из финансового кризиса

Автор КакПросто!

Если в трудное время люди продолжают жить старыми финансовыми привычками, кризис затягивается. Для преодоления трудностей необходима программа, в которой прописаны новые правила игры. Для разработки хорошей программы желательно охватить четыре направления: долги, расходы, сбережения, плацдарм для будущего.

Определите правила погашения задолженностей. Долги — эмоционально неприятная тема, поэтому некоторые люди ведут себя как страусы:

прячут

голову от напряженных мыслей. Взрослый человек должен уподобиться льву с бесстрашным сердцем. Составьте список всех долгов. Когда цифры перенесены на бумагу, мысли освобождаются, и напряжение спадает. Ничего не держите в памяти, все доверяйте бумаге, чтобы сосредоточиться на позитивных моментах жизни. Величина долгов может подавлять волю, если сравнивать полученную сумму с текущими доходами. Не думайте о том, сколько месяцев придется быть в финансовом рабстве. Определите процент ежемесячного дохода, который будете направлять на погашение долгов. С каждым месяцем ноша будет становиться легче.

Измените отношение к расходам. Понадобится жесткая дисциплина, поэтому напишите план текущих расходов. Дайте себе слово не отступать от установленных правил. Будет нелегко, потому что окружающие могут позволить себе большее. Не идите у них на поводу. Решите, какие финансовые привычки надо изменить, чтобы держать расходы под контролем. Если раньше покупали готовую еду, теперь приобретайте крупы, дешевые овощи, чтобы готовить самостоятельно. Откажитесь от дорогого мяса, колбасных изделий, вместо этого покупайте недорогие куриные наборы для тушения. Не покупайте сладости, на которые уходят существенные деньги. Вознаграждайте себя чем-то вкусным только раз в неделю, если до этого строго соблюдали все правила новой жизни. Первый месяц может пройти в борьбе со старыми привычками, затем будет легче.

Начните

делать

сбережения. Во время кризиса трудности связаны не с общей суммой долга, а с отсутствием небольшой суммы денег, которая внезапно понадобилась. Всегда придется затыкать какие-то дыры, поэтому надо иметь сбережения на случай форс-мажора. Определите процент от дохода, который будете откладывать с каждого поступления денег. Даже если это небольшая сумма, однажды она спасет вас от больших неприятностей. Ни в коем случае не тратьте накопленные средства, пока обстоятельства не прижмут вас к стенке. Сбережения надо делать параллельно с отдачей долгов, а не после того как долги кончатся.

Стройте плацдарм для будущих достижений. Чтобы мотивация не угасала и не отчаяние не захватило душу, надо смотреть в будущее. Представьте, что доходы высокие, долги отсутствуют, все в жизни хорошо. Вот к этому и стремитесь. Надо строить не только психологический плацдарм, но изменять текущую ситуацию. Заведите ящик или шкаф с 12-ю отделениями, по числу месяцев в году. Покупайте на распродажах недорогие вещи, которыми пользуетесь каждый месяц: зубные пасты, мыло и т.д. Раскладывайте запасы в каждое отделение шкафа. Постепенно достигнете ситуации, когда на год вперед есть все необходимое для жизни. Это будет для вас стартовой площадкой для жизненного рывка. Вы сможете начать бизнес, рискнуть сделать что-то новое, потому что построили фундамент и не боитесь, что завтра в доме не будет необходимого. Некоторые люди не могут позволить себе никакого риска, потому что не готовы какое-то время жить

без денег

. Им сложнее изменить жизнь.

Обратите внимание

Вам может не хватить финансовой мудрости в решении каких-то вопросов. Обратитесь к опыту людей, которые прошли через трудности и разорения. Найдите книги по финансовой грамотности, чтобы сравнить ваши действия с советами разных специалистов.

Полезный совет

Ведите записи, чтобы сравнивать планы с тем, что получается на самом деле. Это позволит корректировать действия.

Распечатать

Как выйти из финансового кризиса

Как правило, отчаяние подкрадывается постепенно: сначала появляется беспокойство, потом тревога, которую затем сменяет паника. Единственный способ изменить ситуацию — взять свои действия и эмоции под контроль. 

Шаг 1. Следите за временем

Оказавшись в стрессовой ситуации, многие переходят к тактике «надо хотя бы что-то делать, чтобы не думать о плохом». Таким образом, время и энергия расходуются на дела, которые никак не влияют на решение проблемы. И стараясь отвлечь себя, вы все дальше уходите от реальности! 

При этом позитивные перемены будут именно от обратного действия: нужно сосредоточиться на возникшей проблеме, признать, что она есть. Если вы не чувствуете достаточно сил для такой проработки, полноценно отдохните, и беритесь за разбор сложностей с обновленной энергией.

Шаг 2. Откажитесь от импульсивных покупок

Один из самых сложных и неприятных моментов финансового кризиса — нехватка денег. Их постоянно не хватает, а те, что появляются, утекают, как вода. При этом вы не понимаете, на что именно были потрачены финансы. Чтобы четко контролировать свои расходы, устраните источники «легких» трат: оставляйте кредитки и большую часть наличных дома, не пользуйтесь или отключите онлайн-банки. Конечно, такие меры позволят сократить расходы лишь на время, но его вам хватит, чтобы придумать новое решение.

Шаг 3. Используйте накопленные запасы

Несмотря на финансовые трудности, регулярные расходы никто не отменит: вам по-прежнему нужно будет покупать продукты, одеваться, платить за квартиру. Однако совсем необязательно множить траты – в непростой ситуации можно использовать накопленные ресурсы. Внимательно проверьте свой дом: часто бывает, что, к примеру, купленной еды (которая хранится на полках и в холодильнике), хватает на неделю – так что и докупать ничего не нужно. 

Еще больше открытий принесет разбор шкафов: будьте уверены, что вы обнаружите немало приличной одежды и обуви, о которых вы просто забыли. Кстати, в ходе таких раскопок, возможно, вы найдете и то, что можно продать. Прежде чем переживать, поищите деньги дома!

Шаг 4. Разработайте свой план спасения

Внезапное увольнение, проблемы со здоровьем, дополнительные кредиты, переезд — причины вашего безденежья могут быть самыми различными. Но поверьте, вы не единственный, кто оказался в такой ситуации: наверняка ранее уже случались похожие ситуации, а значит, уже есть отработанный механизм по ее исправлению. 

Вам нужно лишь собрать накопившиеся советы и решения, и далее на их основе можно составить собственную программу по выходу из кризиса. Четкий план не только снизит стресс и страх, но и поможет начать действовать.

Шаг 5. Действуйте — каждый день 

К слову, об активности: каким бы эффективным ни был ваш план, он ничего не изменит, если вы будете бездействовать. Так что, составив программу, беритесь за ее выполнение. При этом каждый шаг направляйте на решение главной проблемы. Например, продав ненужную вещь, выплатите часть долга по кредиту. Каждый раз сверяйтесь с планом и думайте, что вы можете сделать прямо сейчас. Это нужно делать каждый день!

Шаг 6. Расскажите о проблеме

Замечали ли вы, что когда вы описывали кому-то определенные события, у вас вдруг появлялась нужная гениальная идея? Финансовый кризис — это просто одна из ситуаций, которые происходят в жизни. Так что побеседовать по душам, рассказать о своих трудностях человеку, которому вы доверяете, будет очень полезно: объясняя ситуацию до мелочей, вы можете посмотреть на нее в новом ракурсе. 

Если общаться с кем-либо сейчас не хочется, заведите дневник – пусть бумага станет вашим собеседником. Для начала просто начните писать, а затем постепенно постарайтесь структурировать записи. Идеи, выловленные из подсознания, могут оформиться в совершенно неожиданные решения.

Шаг 7. Будьте честны с партнером

Согласно статистике, большинство браков разрушаются с появлением финансовых проблем. Денежные вопросы и без кризиса зачастую являются предметом ссор, так что его появление только ускоряет разрыв. 

Единственный выход – быть честным со своей половинкой. Раскройте карты, признайтесь в своих ошибках партнеру: если вы ждете взаимности и поддержки, покажите пример первым.

Шаг 8. Питайтесь правильно

Нездоровое питание провоцирует и только усугубляет любой стресс, в том числе и переживания по поводу финансов. Но вынужденная экономия не должна отражаться на качестве потребляемой пищи, поэтому откажитесь от полуфабрикатов в пользу здоровых продуктов. 

Многие могут возразить, что все натуральное – дорого. Возможно, экопродукты недешевы, но найти баланс можно: покупайте крупы, яйца, сезонные овощи, натуральное мясо и птицу.

Шаг 9. Высыпайтесь и занимайтесь спортом 

Как бы банально это ни звучало, но полноценный сон и физическая нагрузка – гарантия хорошего самочувствия, без которого не обойтись в борьбе со стрессом. 

Старайтесь ложиться пораньше и просыпаться не по будильнику, а в соответствии со своими биоритмами. Чтобы быть в тонусе, вам не нужно ставить рекорды и умирать в спортзале – ежедневной зарядки и прогулки вечером или в течение дня будет вполне достаточно. Здоровый режим прояснит ум и поднимет настроение.

Шаг 10. Тратьте свободное время на себя

Найдите бесплатные увлечения, которые принесут вам настоящее удовольствие. Это должно быть не просто занятие «от скуки», а то, что захватит вас с головой. Любимое хобби принесет положительные эмоции, укрепит ваш дух и наполнит оптимизмом — всем тем, что нужно для решения проблем.

Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook

info-finans.ru

5 шагов к выходу из финансового кризиса

В эти дни все чаще звучит вопрос: как выйти из финансового кризиса? Задавая такой вопрос вы ожидаете конкретных советов и рецептов. Чтобы понять как вам выйти из финансового кризиса, который охватил нашу страну, все таки надо посмотреть на суть происходящего, тогда легче найти выход и финансового кризиса.

Экономический кризис наступает тогда, когда кризис финансовой системы начинает влиять на реальное производство товаров и услуг. Экономика состоит из финансовой системы и производства товаров и нефинансовых услуг. 

Финансовый кризис — это период, когда не хватает денег. Не только людям, но и производствам. 

Одни люди, предприятия – теряют деньги, вынуждены экономить, остаются без работы, сталкиваются с трудностями и неудачами. И таких - 95% населения.

Другие в это время используют возможности, увеличивают обороты, становятся эффективнее, используют дешевые ресурсы и богатеют. По статистике таких, примерно, 5 %.

Это вновь подтверждает, что у любой медали, есть две стороны. 

За 20 век такие кризисы были не раз и сейчас на слуху наиболее сильные, оказавшие сильное влияние на экономику и человеческие судьбы. Да, были продолжительные, были и короткие.

Например, еще в 1907 году, из-за поднятия процентов на фондовом рынке, пришлось пережить кризис фондового рынка и вступить в продолжительную экономическую рецессию.

В плену кризиса оказались Великобритания, США, Италия, Франция. Следующий кризис пришелся на 1914 год перед самым началом первой мировой войны; итогом стал крах мировых и национальных товарных и денежных рынков. Впрочем, по урокам истории нам знакома и великая депрессия 1929 – 1933 годов.

В  прошлой статье я вам рассказывала о том, как сама проходила наши финансовые кризисы. 

Вывод:

кризисы, любые, а не только финансовые, очень даже полезны. Если ничего не делать, не мотивироваться положительными целями, не предпринимать шаги, находить себе тысячи оправданий - кризис войдет в вашу жизнь.

  • Кризис здоровья проявится в виде болезни. 
  • Кризис лишнего веса - ожирением. 
  • Кризис отношений в паре - разводом.
  • Кризис бессмысленных действий - смысловым кризисом выйдет. 

Финансовый - не исключение.

Согласитесь, что активное оздоровление организма, большинство из нас, начинают когда заболевают. Питанием занимаемся тогда, когда стрелки весов зашкаливают.

И вдруг, то, что долго не делала, не могла - начинает получаться и делается. Так, что посидеть на диете - полезно иногда.

Деньги, для русского человека, тема которую он отвергает, избегает и упорно хочет снизить их значимость в своей жизни.

Что касается в целом страны - также полезно подержать на диете многих, кто привык к легким и шальным нефтедолларам, разбудить тех, кто и в жирное время не хотел шевелиться.

Для населения, не находившему время для освоения финансовой грамотности, не желающему считать и планировать, не могущему откладывать даже 10% в стабильное время, придется учиться жить на доходы в несколько раз меньше, чем были предыдущие. И ведь научится!

Навык управлять деньгами важен 95% людей. Но люди упорно не хотят его развивать и продолжают надеяться на великий "авось". А 5% не только управляют деньгами, но и имеют стратегии роста в период финансовых кризисов.

Что отличает одних от других?

Первые, более многочисленные, стремятся удержаться в привычном, стабильном существовании. Но ситуация не подвластна им, ведь запущенные процессы невозможно остановить, да и невозможно решить проблемы, находясь на уровне проблем.

У этих людей - кругом одни лишь трудности и видение сложностей, страхи. Они видят падающий рубль и бегут толпой туда, где его меняют, они боятся закрытия банка и верят неким СМСкам, они со страхом думают о потере работы.

Не понимая запущенного механизма, эти люди напоминают тонущих и хватающихся за последнюю соломинку. Нет опоры. Нет знаний. Нет алгоритмов. Нет системы. Нет ответственности за себя, за свои финансы.

Главные слова: «стабильность», «ясность», «скажите как», «гарантии».

Вторые – те, кто не любит идти в толпе. Ищущие новые возможности, анализирующие ситуацию, понимающие, где сейчас есть выгодное предложение, ищущие альтернативу, эффективность действий, креативность решений.

Главные слова: «хочу», «ищу», «верю», «сделаю», «придумаю», «найду решение», «инвестирую», «получу результат».

В этом и есть отличие.

Шаг 1. Измените отношение к расходам.

Понадобится дисциплина, имейте план текущих расходов. Держите свое слово не отступать от установленных правил. Будет нелегко, потому что окружающие могут позволить себе большее. Не идите у них на поводу.  Решите, какие финансовые привычки надо изменить, чтобы держать расходы под контролем. 

Шаг 2. Разберитесь с долгами и кредитами.

Кроме того, что долги — эмоционально неприятная тема, она еще и опасная тема. Входить в кризис с кредитами, а тем более брать новые кредиты - опасно.  Составьте список долгов и контролируйте оплаты . 

Шаг 3. Думайте о росте, даже когда все графики падают.

Когда вы видите, что ваши доходы падают, стрелки идут вниз, но вам надо думать о том, как заставить их изменить свой вектор. Да, начните делать сбережения. Как бы это не звучало парадоксально, надо начать делать вложения, с каждого поступления. 

Шаг 4. Моделируйте тех, кто легко справляется с деньгами.

Моделирование это технология, которая позволяет перенимать успешные стратегии еще быстрее. Обращайте внимание на то, как они воспринимают ситуацию - моделируйте их восприятие.Посмотрите на что эти люди обращают внимание, когда вопрос касается денег.Моделируйте их способ принятия решений и действий.

Моделируйте их стратегии мотивации м помните, что мотивация избегания боли забирает больше сил и энергии, которые важны для достижений. 

Шаг 5. Поддерживайте близких и просите сами поддержку!

Вы знаете, что опасно ориентироваться на один источник дохода. И именно в кризис легко его потерять. Вы или ваши близкие могут переживать оказавшись  без работы. Кроме страха остаться без средств к существованию, давайте помнить, что работа позволяет нам реализовывать себя, чувствовать себя полезным, компетентным, успешным. Не случайно для большинства людей работа – одна из важнейших сторон жизни. Не вините их, не раздражайтесь на то, что ваш муж может остаться без работы. Помогите своим близким адаптироваться к новым условиям, восстановиться от стресса и вновь найти  работу.

Больше советов и рекомендаций на семинаре " Антикризис. Сохранить и заработать". Доступен для участниц Школы финансового благополучия.

finanscompass.ru

10 советов от психолога и бизнес-тренера

Последние годы многие россияне сталкиваются с серьезными финансовыми проблемами. Особенно те, кто привык к разнообразным кредитным продуктам. Кризис в мире. Реальные доходы упали, а аппетиты остались теми же, и вот перед вами долговая яма. Часто люди в таких обстоятельствах начинают паниковать.

Вместе с психологом и бизнес-тренером Ольгой Юрковской разберем поэтапно шаги, которые помогут сохранить голову трезвой и выбраться из финансового кризиса.

Представьте самый худший сценарий

Для начала успокойтесь и все рассчитайте. Эти два действия одинаково важны. Вы не сможете правильно оценить свои возможности до того момента, пока у вас не будет ясная голова. Чтобы прекратить паниковать, можете использовать простой метод: сразу представьте худший вариант развития событий и определитесь со своими действиями при таком раскладе. Это действует успокаивающе: если что, у вас уже есть план действий на худший сценарий.

Не бегите брать кредит

Не принимайте никаких поспешных решений - не надо сразу бежать и занимать в долг у всех знакомых, брать новые кредиты и продавать недвижимость. Главное, что вы должны сделать, - посчитать сумму всех своих обязательств и определить примерный срок, в течение которого вы сможете их исполнить.

Не отдавайте всю зарплату

Надо точно распределить, какую часть своего дохода вы можете уже сейчас направить на погашение задолженности. Помните: ваш семейный бюджет рассчитан на месяц. И отдав всю свою (а возможно, и не только свою) зарплату на погашение долгов, вы рискуете набрать их еще больше. Посчитайте, сколько средств вам необходимо оставить на проживание и текущие ежемесячные расходы. Лучше всего составить график погашения задолженности, по которому вы будете видеть, сколько в месяц вы должны тратить на закрытие долгов.

Отложите небольшую сумму «на всякий случай»

Не забывайте и о средствах на непредвиденные случаи - у вас всегда должна быть фиксированная сумма, которую можно потратить на так называемые форс-мажорные обстоятельства. Это очень важно, поскольку наличие неприкосновенного запаса придаст ощущение безопасности и не даст вам запаниковать, если вы, например, заболеете, и вам понадобится сумма на покрытие медицинских расходов.

Не стесняйтесь просить помощи

Не стесняйтесь рассказать о сложной ситуации вашим родственникам и друзьям - в моей практике есть случай, когда долги клиентки погасили пополам бывший муж и ее новый партнер, как только она им наконец-то рассказала о проблеме. В другой ситуации женщина смогла взять беспроцентную ссуду на работе, чем сэкономила на оплате грабительских процентов и пени.

Если вы выплачиваете потребительские кредиты с огромными процентами, попробуйте занять в долг у знакомых под адекватный процент, чтобы уменьшить общую сумму предстоящих выплат.

Не забывайте об удовольствиях

Еще один важный совет - не забывайте просто жить. Финансы - это еще не все, не зацикливайтесь на них. Общайтесь с семьей и друзьями - их поддержка и положительные эмоции помогут вам не опустить руки и придадут сил для преодоления трудностей. Но и не расслабляйтесь раньше времени в плане чрезмерных трат - попробуйте получать удовольствие от жизни теми способами, которые не требуют больших денежных вложений.

ЧТО ЕЩЕ?

Ищите дополнительные источники дохода

Может быть, у вас есть возможность выполнять какую-то еще работу, помимо основной? Например, делать переводы, заниматься веб-дизайном, репетиторством и т. д. Также попросите друзей и родственников предлагать вам варианты подработки или рекомендовать ваши услуги.

Прикиньте, что можно продать

Обратите внимание на ваше имущество и те вещи, которыми вы не пользуетесь, - их можно продать. Не воспринимайте это как совет избавляться от необходимых и нужных вещей - это вам не поможет. А вот продать, например, оставшийся в наследство гараж, технику, лишнюю мебель, одежду и другие предметы, которыми вы не пользуетесь и которые в ближайшее время вам точно не понадобятся, вполне можно. Даже если это не принесет вам большого дохода, то эффект уменьшения долгов все равно будет, - к тому же вы заодно избавитесь от ненужных вещей.

Обратитесь в банк

Сейчас банки чаще всего идут навстречу тем клиентам, которые оказались в тяжелых материальных условиях. Им выгоднее получить с клиента средства на его условиях, чем оставить висеть еще один «мертвый» долг. Поизучайте поподробнее условия рефинансирования и реструктуризации - они пользуются большой популярностью на фоне кризиса. Реструктуризация означает пересмотр старых условий договора, например, вам могут уменьшить размер ежемесячных выплат за счет увеличения общего срока погашения задолженности.

Рефинансирование означает оформление нового кредита, за счет которого закрывается старый долг. При этом такие программы носят целевой характер - новый кредит выдается только на погашение уже имеющегося. Рефинансирование может осуществляться как в этом же банке, так и в другом. Заранее узнайте условия в разных кредитных учреждениях, поищите самые выгодные. Однако не обращайтесь в МФО (микрокредитные организации). Рискованно: в итоге можете оказаться в еще большей задолженности перед сомнительной организацией. Которая потом продаст ваш долг коллекторам.

Используйте скрытые возможности

Также обратите внимание на то, что вы можете иметь право на какие-либо льготы: например, на субсидирование коммунальных платежей, на пособия, на возврат части уплаченных вами налогов и т. д. Часто мы не замечаем таких возможностей, пока не окажемся в трудной ситуации. Так вот, сейчас самое время изучить вопрос получения возможных льгот. Например, налоговый вычет в кризисной ситуации бывает очень кстати.

Не тяните с решениями

Проанализируйте всю ту информацию, которую вы получили. И теперь уже начинайте действовать. Перед каждым своим решением учитывайте все плюсы и минусы - однако не затягивайте решение проблем! Чем быстрее вы начнете реализовать свой план по погашению долга, тем быстрее вы увидите первые результаты. Как только же вы увидите результаты, тревога начнет понемногу отступать.

www.astrakhan.kp.ru

10 советов от психолога и бизнес-тренера

Последние годы многие россияне сталкиваются с серьезными финансовыми проблемами. Особенно те, кто привык к разнообразным кредитным продуктам. Кризис в мире. Реальные доходы упали, а аппетиты остались теми же, и вот перед вами долговая яма. Часто люди в таких обстоятельствах начинают паниковать.

Вместе с психологом и бизнес-тренером Ольгой Юрковской разберем поэтапно шаги, которые помогут сохранить голову трезвой и выбраться из финансового кризиса.

Представьте самый худший сценарий

Для начала успокойтесь и все рассчитайте. Эти два действия одинаково важны. Вы не сможете правильно оценить свои возможности до того момента, пока у вас не будет ясная голова. Чтобы прекратить паниковать, можете использовать простой метод: сразу представьте худший вариант развития событий и определитесь со своими действиями при таком раскладе. Это действует успокаивающе: если что, у вас уже есть план действий на худший сценарий.

Не бегите брать кредит

Не принимайте никаких поспешных решений - не надо сразу бежать и занимать в долг у всех знакомых, брать новые кредиты и продавать недвижимость. Главное, что вы должны сделать, - посчитать сумму всех своих обязательств и определить примерный срок, в течение которого вы сможете их исполнить.

Не отдавайте всю зарплату

Надо точно распределить, какую часть своего дохода вы можете уже сейчас направить на погашение задолженности. Помните: ваш семейный бюджет рассчитан на месяц. И отдав всю свою (а возможно, и не только свою) зарплату на погашение долгов, вы рискуете набрать их еще больше. Посчитайте, сколько средств вам необходимо оставить на проживание и текущие ежемесячные расходы. Лучше всего составить график погашения задолженности, по которому вы будете видеть, сколько в месяц вы должны тратить на закрытие долгов.

Отложите небольшую сумму «на всякий случай»

Не забывайте и о средствах на непредвиденные случаи - у вас всегда должна быть фиксированная сумма, которую можно потратить на так называемые форс-мажорные обстоятельства. Это очень важно, поскольку наличие неприкосновенного запаса придаст ощущение безопасности и не даст вам запаниковать, если вы, например, заболеете, и вам понадобится сумма на покрытие медицинских расходов.

Не стесняйтесь просить помощи

Не стесняйтесь рассказать о сложной ситуации вашим родственникам и друзьям - в моей практике есть случай, когда долги клиентки погасили пополам бывший муж и ее новый партнер, как только она им наконец-то рассказала о проблеме. В другой ситуации женщина смогла взять беспроцентную ссуду на работе, чем сэкономила на оплате грабительских процентов и пени.

Если вы выплачиваете потребительские кредиты с огромными процентами, попробуйте занять в долг у знакомых под адекватный процент, чтобы уменьшить общую сумму предстоящих выплат.

Не забывайте об удовольствиях

Еще один важный совет - не забывайте просто жить. Финансы - это еще не все, не зацикливайтесь на них. Общайтесь с семьей и друзьями - их поддержка и положительные эмоции помогут вам не опустить руки и придадут сил для преодоления трудностей. Но и не расслабляйтесь раньше времени в плане чрезмерных трат - попробуйте получать удовольствие от жизни теми способами, которые не требуют больших денежных вложений.

ЧТО ЕЩЕ?

Ищите дополнительные источники дохода

Может быть, у вас есть возможность выполнять какую-то еще работу, помимо основной? Например, делать переводы, заниматься веб-дизайном, репетиторством и т. д. Также попросите друзей и родственников предлагать вам варианты подработки или рекомендовать ваши услуги.

Прикиньте, что можно продать

Обратите внимание на ваше имущество и те вещи, которыми вы не пользуетесь, - их можно продать. Не воспринимайте это как совет избавляться от необходимых и нужных вещей - это вам не поможет. А вот продать, например, оставшийся в наследство гараж, технику, лишнюю мебель, одежду и другие предметы, которыми вы не пользуетесь и которые в ближайшее время вам точно не понадобятся, вполне можно. Даже если это не принесет вам большого дохода, то эффект уменьшения долгов все равно будет, - к тому же вы заодно избавитесь от ненужных вещей.

Обратитесь в банк

Сейчас банки чаще всего идут навстречу тем клиентам, которые оказались в тяжелых материальных условиях. Им выгоднее получить с клиента средства на его условиях, чем оставить висеть еще один «мертвый» долг. Поизучайте поподробнее условия рефинансирования и реструктуризации - они пользуются большой популярностью на фоне кризиса. Реструктуризация означает пересмотр старых условий договора, например, вам могут уменьшить размер ежемесячных выплат за счет увеличения общего срока погашения задолженности.

Рефинансирование означает оформление нового кредита, за счет которого закрывается старый долг. При этом такие программы носят целевой характер - новый кредит выдается только на погашение уже имеющегося. Рефинансирование может осуществляться как в этом же банке, так и в другом. Заранее узнайте условия в разных кредитных учреждениях, поищите самые выгодные. Однако не обращайтесь в МФО (микрокредитные организации). Рискованно: в итоге можете оказаться в еще большей задолженности перед сомнительной организацией. Которая потом продаст ваш долг коллекторам.

Используйте скрытые возможности

Также обратите внимание на то, что вы можете иметь право на какие-либо льготы: например, на субсидирование коммунальных платежей, на пособия, на возврат части уплаченных вами налогов и т. д. Часто мы не замечаем таких возможностей, пока не окажемся в трудной ситуации. Так вот, сейчас самое время изучить вопрос получения возможных льгот. Например, налоговый вычет в кризисной ситуации бывает очень кстати.

Не тяните с решениями

Проанализируйте всю ту информацию, которую вы получили. И теперь уже начинайте действовать. Перед каждым своим решением учитывайте все плюсы и минусы - однако не затягивайте решение проблем! Чем быстрее вы начнете реализовать свой план по погашению долга, тем быстрее вы увидите первые результаты. Как только же вы увидите результаты, тревога начнет понемногу отступать.

www.komi.kp.ru

10 советов от психолога и бизнес-тренера

Последние годы многие россияне сталкиваются с серьезными финансовыми проблемами. Особенно те, кто привык к разнообразным кредитным продуктам. Кризис в мире. Реальные доходы упали, а аппетиты остались теми же, и вот перед вами долговая яма. Часто люди в таких обстоятельствах начинают паниковать.

Вместе с психологом и бизнес-тренером Ольгой Юрковской разберем поэтапно шаги, которые помогут сохранить голову трезвой и выбраться из финансового кризиса.

Представьте самый худший сценарий

Для начала успокойтесь и все рассчитайте. Эти два действия одинаково важны. Вы не сможете правильно оценить свои возможности до того момента, пока у вас не будет ясная голова. Чтобы прекратить паниковать, можете использовать простой метод: сразу представьте худший вариант развития событий и определитесь со своими действиями при таком раскладе. Это действует успокаивающе: если что, у вас уже есть план действий на худший сценарий.

Не бегите брать кредит

Не принимайте никаких поспешных решений - не надо сразу бежать и занимать в долг у всех знакомых, брать новые кредиты и продавать недвижимость. Главное, что вы должны сделать, - посчитать сумму всех своих обязательств и определить примерный срок, в течение которого вы сможете их исполнить.

Не отдавайте всю зарплату

Надо точно распределить, какую часть своего дохода вы можете уже сейчас направить на погашение задолженности. Помните: ваш семейный бюджет рассчитан на месяц. И отдав всю свою (а возможно, и не только свою) зарплату на погашение долгов, вы рискуете набрать их еще больше. Посчитайте, сколько средств вам необходимо оставить на проживание и текущие ежемесячные расходы. Лучше всего составить график погашения задолженности, по которому вы будете видеть, сколько в месяц вы должны тратить на закрытие долгов.

Отложите небольшую сумму «на всякий случай»

Не забывайте и о средствах на непредвиденные случаи - у вас всегда должна быть фиксированная сумма, которую можно потратить на так называемые форс-мажорные обстоятельства. Это очень важно, поскольку наличие неприкосновенного запаса придаст ощущение безопасности и не даст вам запаниковать, если вы, например, заболеете, и вам понадобится сумма на покрытие медицинских расходов.

Не стесняйтесь просить помощи

Не стесняйтесь рассказать о сложной ситуации вашим родственникам и друзьям - в моей практике есть случай, когда долги клиентки погасили пополам бывший муж и ее новый партнер, как только она им наконец-то рассказала о проблеме. В другой ситуации женщина смогла взять беспроцентную ссуду на работе, чем сэкономила на оплате грабительских процентов и пени.

Если вы выплачиваете потребительские кредиты с огромными процентами, попробуйте занять в долг у знакомых под адекватный процент, чтобы уменьшить общую сумму предстоящих выплат.

Не забывайте об удовольствиях

Еще один важный совет - не забывайте просто жить. Финансы - это еще не все, не зацикливайтесь на них. Общайтесь с семьей и друзьями - их поддержка и положительные эмоции помогут вам не опустить руки и придадут сил для преодоления трудностей. Но и не расслабляйтесь раньше времени в плане чрезмерных трат - попробуйте получать удовольствие от жизни теми способами, которые не требуют больших денежных вложений.

ЧТО ЕЩЕ?

Ищите дополнительные источники дохода

Может быть, у вас есть возможность выполнять какую-то еще работу, помимо основной? Например, делать переводы, заниматься веб-дизайном, репетиторством и т. д. Также попросите друзей и родственников предлагать вам варианты подработки или рекомендовать ваши услуги.

Прикиньте, что можно продать

Обратите внимание на ваше имущество и те вещи, которыми вы не пользуетесь, - их можно продать. Не воспринимайте это как совет избавляться от необходимых и нужных вещей - это вам не поможет. А вот продать, например, оставшийся в наследство гараж, технику, лишнюю мебель, одежду и другие предметы, которыми вы не пользуетесь и которые в ближайшее время вам точно не понадобятся, вполне можно. Даже если это не принесет вам большого дохода, то эффект уменьшения долгов все равно будет, - к тому же вы заодно избавитесь от ненужных вещей.

Обратитесь в банк

Сейчас банки чаще всего идут навстречу тем клиентам, которые оказались в тяжелых материальных условиях. Им выгоднее получить с клиента средства на его условиях, чем оставить висеть еще один «мертвый» долг. Поизучайте поподробнее условия рефинансирования и реструктуризации - они пользуются большой популярностью на фоне кризиса. Реструктуризация означает пересмотр старых условий договора, например, вам могут уменьшить размер ежемесячных выплат за счет увеличения общего срока погашения задолженности.

Рефинансирование означает оформление нового кредита, за счет которого закрывается старый долг. При этом такие программы носят целевой характер - новый кредит выдается только на погашение уже имеющегося. Рефинансирование может осуществляться как в этом же банке, так и в другом. Заранее узнайте условия в разных кредитных учреждениях, поищите самые выгодные. Однако не обращайтесь в МФО (микрокредитные организации). Рискованно: в итоге можете оказаться в еще большей задолженности перед сомнительной организацией. Которая потом продаст ваш долг коллекторам.

Используйте скрытые возможности

Также обратите внимание на то, что вы можете иметь право на какие-либо льготы: например, на субсидирование коммунальных платежей, на пособия, на возврат части уплаченных вами налогов и т. д. Часто мы не замечаем таких возможностей, пока не окажемся в трудной ситуации. Так вот, сейчас самое время изучить вопрос получения возможных льгот. Например, налоговый вычет в кризисной ситуации бывает очень кстати.

Не тяните с решениями

Проанализируйте всю ту информацию, которую вы получили. И теперь уже начинайте действовать. Перед каждым своим решением учитывайте все плюсы и минусы - однако не затягивайте решение проблем! Чем быстрее вы начнете реализовать свой план по погашению долга, тем быстрее вы увидите первые результаты. Как только же вы увидите результаты, тревога начнет понемногу отступать.

www.lipetsk.kp.ru

10 советов от психолога и бизнес-тренера

Последние годы многие россияне сталкиваются с серьезными финансовыми проблемами. Особенно те, кто привык к разнообразным кредитным продуктам. Кризис в мире. Реальные доходы упали, а аппетиты остались теми же, и вот перед вами долговая яма. Часто люди в таких обстоятельствах начинают паниковать.

Вместе с психологом и бизнес-тренером Ольгой Юрковской разберем поэтапно шаги, которые помогут сохранить голову трезвой и выбраться из финансового кризиса.

Представьте самый худший сценарий

Для начала успокойтесь и все рассчитайте. Эти два действия одинаково важны. Вы не сможете правильно оценить свои возможности до того момента, пока у вас не будет ясная голова. Чтобы прекратить паниковать, можете использовать простой метод: сразу представьте худший вариант развития событий и определитесь со своими действиями при таком раскладе. Это действует успокаивающе: если что, у вас уже есть план действий на худший сценарий.

Не бегите брать кредит

Не принимайте никаких поспешных решений - не надо сразу бежать и занимать в долг у всех знакомых, брать новые кредиты и продавать недвижимость. Главное, что вы должны сделать, - посчитать сумму всех своих обязательств и определить примерный срок, в течение которого вы сможете их исполнить.

Не отдавайте всю зарплату

Надо точно распределить, какую часть своего дохода вы можете уже сейчас направить на погашение задолженности. Помните: ваш семейный бюджет рассчитан на месяц. И отдав всю свою (а возможно, и не только свою) зарплату на погашение долгов, вы рискуете набрать их еще больше. Посчитайте, сколько средств вам необходимо оставить на проживание и текущие ежемесячные расходы. Лучше всего составить график погашения задолженности, по которому вы будете видеть, сколько в месяц вы должны тратить на закрытие долгов.

Отложите небольшую сумму «на всякий случай»

Не забывайте и о средствах на непредвиденные случаи - у вас всегда должна быть фиксированная сумма, которую можно потратить на так называемые форс-мажорные обстоятельства. Это очень важно, поскольку наличие неприкосновенного запаса придаст ощущение безопасности и не даст вам запаниковать, если вы, например, заболеете, и вам понадобится сумма на покрытие медицинских расходов.

Не стесняйтесь просить помощи

Не стесняйтесь рассказать о сложной ситуации вашим родственникам и друзьям - в моей практике есть случай, когда долги клиентки погасили пополам бывший муж и ее новый партнер, как только она им наконец-то рассказала о проблеме. В другой ситуации женщина смогла взять беспроцентную ссуду на работе, чем сэкономила на оплате грабительских процентов и пени.

Если вы выплачиваете потребительские кредиты с огромными процентами, попробуйте занять в долг у знакомых под адекватный процент, чтобы уменьшить общую сумму предстоящих выплат.

Не забывайте об удовольствиях

Еще один важный совет - не забывайте просто жить. Финансы - это еще не все, не зацикливайтесь на них. Общайтесь с семьей и друзьями - их поддержка и положительные эмоции помогут вам не опустить руки и придадут сил для преодоления трудностей. Но и не расслабляйтесь раньше времени в плане чрезмерных трат - попробуйте получать удовольствие от жизни теми способами, которые не требуют больших денежных вложений.

ЧТО ЕЩЕ?

Ищите дополнительные источники дохода

Может быть, у вас есть возможность выполнять какую-то еще работу, помимо основной? Например, делать переводы, заниматься веб-дизайном, репетиторством и т. д. Также попросите друзей и родственников предлагать вам варианты подработки или рекомендовать ваши услуги.

Прикиньте, что можно продать

Обратите внимание на ваше имущество и те вещи, которыми вы не пользуетесь, - их можно продать. Не воспринимайте это как совет избавляться от необходимых и нужных вещей - это вам не поможет. А вот продать, например, оставшийся в наследство гараж, технику, лишнюю мебель, одежду и другие предметы, которыми вы не пользуетесь и которые в ближайшее время вам точно не понадобятся, вполне можно. Даже если это не принесет вам большого дохода, то эффект уменьшения долгов все равно будет, - к тому же вы заодно избавитесь от ненужных вещей.

Обратитесь в банк

Сейчас банки чаще всего идут навстречу тем клиентам, которые оказались в тяжелых материальных условиях. Им выгоднее получить с клиента средства на его условиях, чем оставить висеть еще один «мертвый» долг. Поизучайте поподробнее условия рефинансирования и реструктуризации - они пользуются большой популярностью на фоне кризиса. Реструктуризация означает пересмотр старых условий договора, например, вам могут уменьшить размер ежемесячных выплат за счет увеличения общего срока погашения задолженности.

Рефинансирование означает оформление нового кредита, за счет которого закрывается старый долг. При этом такие программы носят целевой характер - новый кредит выдается только на погашение уже имеющегося. Рефинансирование может осуществляться как в этом же банке, так и в другом. Заранее узнайте условия в разных кредитных учреждениях, поищите самые выгодные. Однако не обращайтесь в МФО (микрокредитные организации). Рискованно: в итоге можете оказаться в еще большей задолженности перед сомнительной организацией. Которая потом продаст ваш долг коллекторам.

Используйте скрытые возможности

Также обратите внимание на то, что вы можете иметь право на какие-либо льготы: например, на субсидирование коммунальных платежей, на пособия, на возврат части уплаченных вами налогов и т. д. Часто мы не замечаем таких возможностей, пока не окажемся в трудной ситуации. Так вот, сейчас самое время изучить вопрос получения возможных льгот. Например, налоговый вычет в кризисной ситуации бывает очень кстати.

Не тяните с решениями

Проанализируйте всю ту информацию, которую вы получили. И теперь уже начинайте действовать. Перед каждым своим решением учитывайте все плюсы и минусы - однако не затягивайте решение проблем! Чем быстрее вы начнете реализовать свой план по погашению долга, тем быстрее вы увидите первые результаты. Как только же вы увидите результаты, тревога начнет понемногу отступать.

www.tver.kp.ru